https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s Mit Charme erstellt en-us 2020-05-13 07:38:43 UTC 2026-02-22 15:11:19 UTC hello@padlet.com katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570354341 https://www.youtube.com/watch?v=WxOMZV7vYjE]]> 2020-05-13 15:08:56 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570354341 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570420833

Vorbeugen und Verringerung von depressiven Symptomen

Verhaltensänderung und Stärkung von gesundheitsförderlichen Verhaltensweisen

weiter gefasst: wenig hilfreiche Gedankenmuster erkennen und ersetzen 

]]> 2020-05-13 15:29:42 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570420833 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570421153

Erwachsene jeden Alters

kann vorbeugend oder auch behandlungsbegleitend genutzt werden

selbstständige Durchführung

KEIN Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung oder Beratung

]]> 2020-05-13 15:29:48 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570421153 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570421543

Online-Selbsthilfeprogramm

Interaktives Trainingsprogramm

nach Domhardt u.a. (2018): Ebene der Prävention

]]> 2020-05-13 15:29:55 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570421543 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570422207 2020-05-13 15:30:09 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570422207 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570422999

theoretischer Wissensinput

• Ergebnisse und Antworten in den interaktiven Fragebögen und zu den Wissensfragen werden im persönlichen Arbeitsbuch gespeichert

• nach Vervollständigung der Tests und Fragebögen bekommt man Rückmeldung zu den Ergebnissen

• bei manchen Tests kann man selbst entscheiden, ob man mitmacht; die Teilnahme wird allerdings stets empfohlen, um den Effekt des Programms zu erzielen

• manche Tests kommen öfter vor → Fortschritt festhalten

• man erhält Hilfe zur Selbsthilfe (Empowerment), nützliche Tipps und Anregungen für einen besseren Umgang mit psychischen Belastungen

• Vermittlung von Entspannungstechniken
• Übungen
• Selbsttests

• KEIN persönlicher Ansprechpartner

]]> 2020-05-13 15:30:26 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570422999 katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570424456 - Methode -]]> 2020-05-13 15:30:56 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570424456 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570424563

einfache und schnelle Registrierung, keine großen Hürden

Bausteine können in selbst gewählter Geschwindigkeit und Intensität bearbeitet werden

niedrigschwelliges Angebot

]]> 2020-05-13 15:30:59 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570424563 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570424966 2020-05-13 15:31:07 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570424966 katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570424983 Beweiskraft
- Kausale Beweiskraft: Wirkung wurde von der Intervention verursacht
Evaluationsniveau: 
- Stufe 3: Effektivität nachgewiesen; *****: RCT mit follow-up nach 6 Monaten]]> 2020-05-13 15:31:08 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570424983 katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570425443 Sikorski u.a. (2011): Effektivität computer- und internetgestützter kognitiver Verhaltenstherapie bei Depressionen]]> 2020-05-13 15:31:18 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570425443 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570425933

es wird unter Umständen empfohlen, den Hausarzt aufzusuchen oder sich an genannte Beratungsstellen zu wenden

Finanzierung: AOK Bundesverband

Entwicklung & Evaluation für Deutschland: Universität Leipzig

]]> 2020-05-13 15:31:28 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570425933 katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570427473 2020-05-13 15:31:56 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570427473 katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570427826 2020-05-13 15:32:04 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570427826 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570443064 2020-05-13 15:36:44 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570443064 katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570447412

entwickelt von Wissenschaftlern  der Australian National University

Deutsche Version entstanden durch Universität Leipzig in Kooperation mit der AOK

alleinstehende Intervention ("stand-alone") - wird nur online durchgeführt

Einführung 2001 --> mehr als 1 Mio. Registrierungen

kostenlose und anonyme Nutzung

]]> 2020-05-13 15:38:10 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570447412 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570463307 Deckblatt]]> 2020-05-13 15:43:25 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570463307 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570672685 2020-05-13 16:55:39 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/570672685 katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/584381567 2020-05-20 09:04:04 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/584381567 katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/614318594 - Ergebnisse -]]> 2020-06-06 15:21:32 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/614318594 katjafischer9931 https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620198925 2020-06-10 07:44:16 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620198925 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620364816 2020-06-10 09:30:30 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620364816 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620365486 2020-06-10 09:30:56 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620365486 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620469121 2020-06-10 10:49:40 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620469121 evhain https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620470185 2020-06-10 10:50:40 UTC https://padlet.com/katjafischer9931/4vc1z29o6lsh0o1s/wish/620470185