심신탐구 활동지1🧠 by 김세홍

심신탐구 활동지1🧠 by 김세홍 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9 en-us 2025-09-24 04:27:55 UTC 2025-09-24 06:35:32 UTC hello@padlet.com 1. 나에게 '스트레스'란 무엇인가요? jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601028207 2025-09-24 04:29:16 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601028207 1. 이번 화에서 크리스 헴스워스는 어떤 극한의 도전에 직면했나요? 그가 느꼈을 감정은 어땠을까요? jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601029007 2025-09-24 04:29:47 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601029007 2. 영상에서 소개된 '투쟁-도피 반응(Fight-or-Flight Response)'이란 무엇이며, 우리 몸이 스트레스에 어떻게 반응하는지 설명해 보세요. jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601029250 2025-09-24 04:29:57 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601029250 3. 크리스는 스트레스와 두려움을 극복하기 위해 어떤 훈련 방법들을 배웠나요? 가장 인상 깊었던 방법을 한 가지 꼽고, 그 이유를 설명해 보세요. jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601029792 2025-09-24 04:30:18 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601029792 모듀페 아키놀라 박사는 "스트레스가 꼭 나쁜 것만은 아니다"라고 말합니다. 스트레스가 우리에게 줄 수 있는 긍정적인 영향은 무엇이 있을까요? jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601030006 2025-09-24 04:30:25 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601030006 1. 최근 내가 가장 큰 스트레스를 받았던 경험을 떠올려 봅시다. 그때의 상황과 나의 신체적, 정신적 반응을 구체적으로 적어보세요. 이 에피소드를 본 지금, 그때로 돌아간다면 어떻게 다르게 대처해 볼 수 있을까요? jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601030743 2025-09-24 04:30:56 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601030743 2. 에피소드에서는 스트레스를 '성장의 동력'으로 바꾸는 법을 이야기합니다. 앞으로 내가 겪게 될 스트레스 상황(시험, 발표, 대회 등)에서 이 교훈을 어떻게 적용해 볼 수 있을지 계획을 세워보세요. jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601031130 2025-09-24 04:31:09 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601031130 3. [실습 코너] 영상에 나온 '네모 호흡법(Box Breathing)'을 2분간 실천해 봅시다. (숨을 4초간 들이마시고, 4초간 참고, 4초간 내쉬고, 4초간 참기) 실습 후 나의 몸과 마음에 어떤 변화가 느껴지는지 기록해 보세요. jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601031295 2025-09-24 04:31:17 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601031295 4. 이번 에피소드를 통해 '스트레스'와 '나의 마음'에 대해 새롭게 깨달은 점이나 가장 기억에 남는 장면이 있다면 자유롭게 이야기해 보세요. jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601031528 2025-09-24 04:31:26 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601031528 다음으로 보고싶은 주제 jnumt24006 https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601051506

충격

단식

힘

기억력

수용

]]> 2025-09-24 04:45:42 UTC https://padlet.com/jnums/4uuz51dei3vy0bl9/wish/3601051506