CÒMO CONTROLAR MIS EMOCIONES by HNA. MARIA MERCEDES ITURRALDE SAAVEDRA https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea en-us 2024-09-19 01:27:29 UTC 2024-09-19 15:24:54 UTC hello@padlet.com mmiturralde https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3126628431 CON UN DIBUJO EXPRESA COMO TE SIENTES HOY.

DE QUÈ MANERA PUEDES CONTROLAR TUS EMOCIONES? EXPLICA

]]> 2024-09-19 01:23:58 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3126628431 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127985032 DOMÉNICA PILACUÁN


]]> 2024-09-19 14:32:19 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127985032 Reni itslusakura https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127987944 ¿de que manera puedo controlar mis emociones ?

las puedo controlar haciendo mi esfuerzo por ejemplo la ira es una emocion la cual tengo que tener un poco de mas paciencia para asi no lastimar a otras personas y controlarme mas en esa emocion

]]> 2024-09-19 14:34:04 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127987944 Romina Paredes https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127988766 Mis Emociones las controlo estando un memento a solas y luego con el apoyo de las personas que quiero me hacen sentir mejor ya que yo aprecio mucho la compañía de mis amigos.

]]> 2024-09-19 14:34:36 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127988766 Dibujo ainhoadelgado63 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127988807 Me siento con un poco de sueño aun

Y yo creo que estas emociones las podemos controlar

Haciendo distintas actividades o activando más nuestro cerebro

]]> 2024-09-19 14:34:37 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127988807 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127991130 Las emociones se controlan cuando te relajas por eso yo duermo.

]]> 2024-09-19 14:35:48 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127991130 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127992043 puedo controlar sintiendome bien feliz donde estoy ver las personas que me llevo

]]> 2024-09-19 14:36:21 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127992043 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127993352 me siento tranquila y en paz, yo creo que se puede controlar las emociones tomando un tiempo para respirar y pensar antes de actuar

]]> 2024-09-19 14:36:54 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127993352 Anahi Suárez as0274568 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127995167 Hoy me siento bien , feliz porque estoy con mi familia, estoy en mi casa y recibiendo clases aunque un poco intranquila porque me gusta mas las clases presenciales

Controlo mis emociones al momento que estoy con mis familiares, y cuando tengo una emocion fuerte me gusta apartarme y estar un momento a solas para poder tranquilizarme y pensar.

]]> 2024-09-19 14:37:47 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127995167 Valeria Obando https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127995679 me siento relajada y lista para aprovechar el día al máximo y pasar bien

]]> 2024-09-19 14:38:03 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127995679 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127998093 Para controlar mis emociones primero tengo que identificar como me siento, luego tomar un momento para respirar profundo, pienso bien que es lo mejor que puedo hacer dependiendo como me sienta y lo hago.

]]> 2024-09-19 14:39:18 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3127998093 Emilia Borja https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128001364 Puedo controlar mis emociones estando tranquila y relajada, teniendo una buena relación con las demás personas de mi entorno, al reflexionar, descansar y al convivir con personas queridas para mi.

]]> 2024-09-19 14:41:05 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128001364 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128001537 Para controlar mis emociones, debo identificarlas, aceptarlas, y dejarlas ir mediante una reflexión propia de aquello en lo que puedo intervenir y en lo que no.

]]> 2024-09-19 14:41:13 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128001537 Valeria Obando https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128002228 Yo creo que una buena forma de controlar nuestras emociones es aprender a aceptarlas y saber dejarlas ir y creo que una buena forma de dejar ir las malas emociones es reconectando con la naturaleza y relajándonos.

]]> 2024-09-19 14:41:36 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128002228 Emilio Huilcapi https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128003568 me siento feliz, bastante traquilo, contento, me siento único y bello. Para controlar tus emociones, comienza por reconocer y aceptar lo que sientes. Practica la respiración profunda y considera la meditación o el mindfulness para aumentar tu conciencia emocional.

]]> 2024-09-19 14:42:21 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128003568 Camila Valenzuela https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128005012 me siento tranquila

para controlar nuestras emociones debemos respirar y pensar bien en lo que puede pasar si no lo hacemos, darnos un momento a solas y controlarnos

]]> 2024-09-19 14:43:09 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128005012 Dibujo montalvoluis123ks https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128007104 Para controlar mis emociones, primero reconocer lo que siento y respirar profundamente para calmarme . Me tomo un tiempo antes de reaccionar para liberar tensiones

]]> 2024-09-19 14:44:10 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128007104 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128007479 Siento que para controlar mis emociones debo tomar en cuenta el problema y todas las consecuencias que directamente me afectan en caso de que no llegue a afectarme directamente la descarto y prefiero pensar en otras cosas

]]> 2024-09-19 14:44:25 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128007479 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128007641 Esto representa que me siento relajado y tranquilo, con un poco de sueño pero con felicidad y sobre todo sereno

Y yo puedo controlar mis emociones a través de terapia y haciendo cosas que me agraden , hablando con la gente que amo y siento respetuoso y cuidadoso con lo que digo

]]> 2024-09-19 14:44:31 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128007641 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128008520 Creo que las emociones se pueden controlar, primero entendiendo el como me siento y sabiendo que necesito puede un ser un tiempo, reflexionar, estar solo hasta poder sentirme mejor.

]]> 2024-09-19 14:45:04 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128008520 https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128008924 la forma de contrtolar las emocionoes es estabilizando tus sentimientos, tratar de equilibrar lo bueno con lo malo y asi sentirse de la mejor manera

]]> 2024-09-19 14:45:19 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128008924 Miguel Rivera https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128015590 yo controlo mis emociones hablandolas con mi persona de confianza


]]> 2024-09-19 14:48:55 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128015590 Maria Emilia Delgado https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128018299 yo controlo mis emociones sacandolas y sientiendolas en el momento que lo haga, si las reprimo se duplican y hacen que me sienta mal, lo mejor es soltarlas cuando las sientas

]]> 2024-09-19 14:50:28 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128018299 martineugeniogomez https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128081830 Puedo controlar mis emociones reconociéndolas primero, tomando un momento para respirar y calmarme antes de reaccionar. También me ayuda reflexionar sobre lo que estoy sintiendo, hablarlo con alguien de confianza y practicar el autocuidado. Así, en lugar de dejar que las emociones me controlen, busco gestionarlas de manera consciente y saludable.

]]> 2024-09-19 15:24:54 UTC https://padlet.com/mmiturralde/4usmyydjdrx3neea/wish/3128081830