Тема: Сон. Біоритми by Шнурков Василь Юрійович https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020 Завдання для учнів 8-х класі з біології en-us 2020-04-27 18:48:26 UTC 2023-01-23 02:11:20 UTC hello@padlet.com Мета уроку: shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534444612 Ознайомити учнів із біологічними ритмами та їхнім значенням для життєдіяльності людини; дати поняття «хронобіологія», розкрити різноманітність хронобіологічних типів людини – «жайворонок», «сова», «голуб». Сформувати уявлення про сон як особливу форму роботи головного мозку людини; ознайомити із причинами сну, видами сну, сновидіннями, порушеннями сну; розкрити значення сну для відновлення активності життєдіяльності організму.
 Розвивати уміння порівнювати циклічні явища в житті людини на прикладі різних видів сну, уміння розрізняти фази сну та робити логічні висновки та узагальнення.
 Розвивати уміння порівнювати значення біологічних ритмів для процесів життєдіяльності людини, уміння логічно мислити та робити відповідні висновки та узагальнення.
 Виховувати бережливе ставлення до власного організму та оточуючих людей.]]> 2020-04-27 18:49:11 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534444612 Цікаві факти про сон: shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534447502
  • Ми пам’ятаємо лише 10% усіх наших снів. Після пробудження, вже через 10 хв. 90% змісту буде втрачено, а сенс сну розвалиться, як картковий будиночок.
  • Як не дивно але усі, без вийнятку, бачать сни. Повна відсутність їх свідчить про психічні захворювання. 60% людей просто їх не пам’ятають.
  • Сліпі люди бачать сни. Навіть ті, які сліпі від народження. Вони не бачать зображень в звичайному нам розумінні, але також отримують в снах різні емоції: образи формуються через запахи, звуки, тактильні відчуття.
  • У снах ми бачимо лише реальних людей. Наша підсвідомість не здатна самостійно і довільно генерувати обличчя людей. Тобто незнайомці у снах- реальні люди, яких ми вже бачили, але не запам’ятали.
  • ( Н-д: жінка в автобусі, чоловік на задньому плані в епізоді нудного фільму).
  • Сни, як правило, бувають негативними. Рідше нам сняться позитивні.
  •  За ніч ми можемо бачити до 7 різних снів.
  • Чоловіки і жінки бачать сни по-різному.
  • Здригання тіла, коли ми засинаємо-дуже поширене явище. Воно абсолютно не шкідливе і називається «гіпнотичні ривки»

    • ]]>     2020-04-27 18:50:28 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534447502     Словник понять shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534452729 Сон — це періодичний стан організму людини, який харак­теризується виключенням свідомості і зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники.
    Причина сновидінь — різна ступінь гальмування ділянок головного мозку.
    Біоритмами –це періодичне повторення зміни характеру та інтенсивності біологічних процесів і явищ живими організмами.
    Біологічний годинник -це пристосувальний механізм, що дозволяє живим організмам орієнтуватися у часі ]]>     2020-04-27 18:52:44 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534452729     Чинники сну shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534474448 2020-04-27 19:01:51 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534474448 Види сну: shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534481731 Повільний сон
    Тривалість кожної фази повільного сну складає від 70 до 120 хвилин. Повіль­ний сон супроводжується розслабленням скелетних м'язів, зниженням обміну речовин та активності роботи внутрішніх органів.
    Швидкий сон
    Тривалість швидкого сну — 20-30 хв. Він супроводжується напруженням скелетних м'язів, активізацією обміну речовин та роботи внутрішніх органів. Під час швидкого сну людина бачить сновидіння. 
    В окремих випадках цілі зони кори великих півкуль продовжують працювати під час сну. Тоді люди бачать сни.
     
    ]]>     2020-04-27 19:04:55 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534481731     Гігієна сну shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534496907 Насамперед сон повинен тривати достатньо залежно від віку людини:
    18 - 20 годин немовля 
    9 - 10 годин підлітки
    7 - 8 годин дорослі
    Лягати спаси в той самий час, а вечеряти - не пізніше як за дві години до сну]]>     2020-04-27 19:11:32 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534496907     Біоритми shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534518927 Залежно від характеру біоритмів людей можна розділити на кілька біоритмічних типів, чи хронотипів: 
    1) «сови», які пізно лягають спати, найбільш активні в другій половині дня чи ввечері та вночі;
    2) «жайворонки» — рано встають, найбільш активні вран­ці; слабко виражений ранковий тип;
    3) «голуби» — однаково активні в різний час доби; слабко виражений вечірній тип. 
    ]]>     2020-04-27 19:21:23 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534518927     Типи біоритмів: shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534525963 ·         сезонні, 
    ·         місячні, 
    ·         річні, 
    ·         багаторічні 
    Без біоритмів неможлива нормальна взаємодія систем орга­нізму. Тому за ними можна судити про загальний стан організму. Якщо біоритм порушується, починається патологія.
    ]]>     2020-04-27 19:24:16 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534525963     Перегляньте відео по темі shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534531130 2020-04-27 19:26:29 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534531130 Цікава задача на узагальнення знань shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534536001 Вирахуйте яка тривалість сну повинна бути у підлітків віком від 10 до 17 років. Коли відомо, що її тривалість на 9 годин менше за тривалість сну новонародженої дитини. А тривалість сну малюка віком від 1 до 3 років складає 14 годин, що на 4 години менше за тривалість сну новонародженого.
     
    ]]>     2020-04-27 19:28:44 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534536001     Важливість біоритмів: shnurkov90 https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534558755 Без біоритмів неможлива нормальна взаємодія систем орга­нізму. Тому за ними можна судити про загальний стан організму. Якщо біоритм порушується, починається патологія.
    Велике значення мають сезонні біоритми. Вони визначають належність захворюваності від пори року. Наприклад, кожної осені, й особливо навесні більш частими стають загострення виразки шлунка, алергії та ревматизму.
    ]]>     2020-04-27 19:39:11 UTC https://padlet.com/shnurkov90/1bio2020/wish/534558755