https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5 Made with an aura of mystery en-us 2018-10-05 08:41:35 UTC 2018-10-05 09:03:41 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504259 1. Terveellisen syömisen perusta on säännöllinen ateriarytmi.
2. Koululounas on suunniteltu ravitsemuksellisesti monipuoliseksi, minkä vuoksi on tärkeää syödä lautasmallin mukaan.
3. Jos aivot ei saa ravintoa yön jälkeen, jaksaminen voi kärsiä. Siksi kannattaa syödä aamupala.]]> 2018-10-05 08:50:16 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504259 https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504396 1.Terveydelle on tärkeää, että ihminen saa ruoasta tarvittavat ravintoineet.
2. Ravintoaineiden puute häiritsee kasvua ja viivästyttää kehitystä. Ruokakolmio ja lautasmalli auttavat valitsemaan terveellistä ruokaa päivittäin.
3. Vesi on paras janojuoma, sillä siinä ei ole energiaa eikä hampaille vahingollisia happamia aineita. ]]> 2018-10-05 08:50:44 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504396 https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504515 1. Terveellisen syömisen perusta on säännöllinen ateriarytmi. 🍉
2. On tärkeää syödä lautasmallin mukaan. 🍍
3. Ruoan määrällä on väliä.🍏]]> 2018-10-05 08:51:05 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504515 https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504683 1. Vesi on paras mahdollinen janojuoma.
2. Liikuntasuorituksen jälkeen elimistö tarvitsee vettä nestetasapainon palauttamiseksi.
3. Aterioilla on hyvä juoda vähärasvaista tai rasvatonta maitoa, joka sisältää kalsiumia ja muita luustoa vahventavia ravintoaineita.]]> 2018-10-05 08:51:36 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504683 https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504882 1. Kasviksia on hyvä syödä joka aterialla eli yhteensä noin kuusi kourallista päivässä.
2. Ruokakolmion alaosan ruokia tulee syödä eniten ja huipulta vain satunnaisesti.
3. Punainen liha ja kananmuna kuuluvat harvemmin syötäviin ruoka-aineisiin minkä vuoksi ne ovat kolmion yläosassa.]]> 2018-10-05 08:52:14 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289504882 https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289505343 1.vesi on paras janojuoma
2. sun pitää syödä lautasmallin mukaan
3. syö ruokajolmion neljän alarivin mukaan]]> 2018-10-05 08:53:44 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289505343 https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289505460 1. Syö säännöllisesti, monipuolisesti ja nauti vihanneksista, marjoista ja hedelmisätä runsaasti. 
2. Terveelliseen syömiseen perustuu säännöllinen ateriarytmi. 
3. Koulu ruoka on suunniteeltu siihen että se ravitsee oppilasta ja sitä pitäisi syödä että jaksaa koko loppu päiväm koulussa

]]> 2018-10-05 08:54:07 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/4u7du20ercy5/wish/289505460