https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth en-us 2024-02-01 17:52:08 UTC 2024-02-06 18:42:05 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f494.png 2mth896872 https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870262090 Se denomina depresión por amor a los síntomas de depresión que se experimentan usualmente al terminar una relación amorosa o cuando se sufre dentro de la relación por distintas características que se manejan en esa dinámica]]> 2024-02-01 17:56:49 UTC https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870262090 2mth896872 https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870263848 Este es un tipo de duelo y proceso donde se experimentan estados emocionales y pensamientos dolorosos que resultan indeseables, pero necesarios, que obligan a quienes la sufren a adaptarse a una nueva realidad. El duelo trae cinco etapas: Negación, ira, negociación, depresión y aceptación.]]> 2024-02-01 17:58:25 UTC https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870263848 2mth896872 https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870269320 La psicóloga recomendó las siguientes estrategias a implementar para superar una ruptura amorosa:
 
1. Aceptación. Acepta el dolor de la ruptura. Esto requiere de emplear diversas estrategias de afrontamiento dirigidas al sentimiento y solución de problemas para dar expresión a los sentimientos y emociones que deben ser apoyadas por la red social en la que se desenvuelve la persona que sufre la ruptura.
 
2. Experimentar el dolor. Darse tiempo para sentirlo, como llorar y expresar sentimientos.
 
3. Buscar apoyo social. Como el consuelo, consejos positivos y de expertos, comprensión y escucha de otros.
 
4. Tomar distancia. No mantener comunicación, limitar el uso de redes sociales y eliminar a tu expareja de las redes sociales, esto no habla de inmadurez, es aceptable alejarse.
 
5. Aceptar la propia responsabilidad. Reconocer que también formó parte de los problemas y dificultades y preguntarse hasta dónde se es responsable de lo que ocurrió, sin lastimarse ni excusar el comportamiento del otro.
 
6. Realizar planes a corto plazo. Es positivo desarrollar alguna habilidad, enfocarse en algo positivo y crear nuevas relaciones sociales.
 
7. Evitar la falsa esperanza: como las falsas ilusiones como el “va a cambiar”, “te prometo que”, “se arrepentirá y volverá”. Es importante recordar lo que no funcionó, lo que antes fue y si vale la pena volver.
 
8. Si se está enojado, acéptelo, reflexiona por qué lo estás, pero no dejes que esta actitud te maneje, trata de aplicar esa energía en otras actividades que te ayuden a crear hábitos positivos para tu vida.
 
9. Aprende y analiza. Pregúntate “¿por qué fue una buena o mala compañía?” y conócete en estos términos, lo que no quieres repetir, cuáles son valores que no quieres negociar y lo que sí quieres y mejoraras.]]> 2024-02-01 18:02:46 UTC https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870269320 2mth896872 https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870275483 “Tome su tiempo para sanar, pero siempre hacia adelante y pida ayuda profesional si no siente que, después de un tiempo, ha logrado avanzar”]]> 2024-02-01 18:04:03 UTC https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870275483 2mth896872 https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870321754 2024-02-01 18:42:58 UTC https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870321754 2mth896872 https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870323866 2024-02-01 18:44:42 UTC https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870323866 2mth896872 https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870325533 2024-02-01 18:46:02 UTC https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2870325533 2mth896872 https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2875541060 https://mensactiva.com/psicologos/como-superar-una-depresion-amorosa/]]> 2024-02-06 18:42:05 UTC https://padlet.com/2mth896872/4t3i4bemuqk3phth/wish/2875541060