https://padlet.com/carlacristovao/6e Dia 16 de outubro é o Dia Mundial da Alimentação. Partilhamos neste tablet boas práticas de alimentação, um trabalho realizado no âmbito da disciplina de CN. en-us 2022-10-14 14:14:26 UTC 2022-10-25 19:47:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34f.png carlacristovao https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2340586520 2022-10-14 14:52:39 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2340586520 carlacristovao https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2340590863 2022-10-14 14:55:57 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2340590863 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343031590 Pequeno almoço - Granola com frutos e leite.
Merenda da manhã - Pão de sementes, com fiambre e chá.
Almoço - Sopa Camponesa; Dourada grelhada, com batatas cozidas, cenoura, água e uma banana.
Lanche - 1 torrada com marmelada e um iogurte grego.
Jantar - Sopa de espinafres, ovos mexidos com arroz e salada.; laranja]]> 2022-10-17 11:47:22 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343031590 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343031979 Pequeno almoço: Leite com torradas.
Lanche da manhã: iogurte com cereais.
Almoço: Sopa de espinafres; Carne grelhada de frango com legumes e arroz e água.
Lanche da tarde: maçã e bolachas de água e sal.
Jantar: Sopa Juliana; peixe com batata e alface e banana

]]> 2022-10-17 11:47:40 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343031979 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343034458 - pequeno almoço: batido de banana e bolachas integrais
- lanche da manhã: pão de mistura com marmelada e uma maçã ; 
- almoço: bife da vazia grelhado com vegetais salteados, uma sopa de coentros,  água, e uma gelatina tutti fruti sem açúcares adicionados;
- lanche: iogurte grego com frutos secos e cereais ;
- jantar: sopa de cenoura, filetes de cavala azeite e pão de mistura, água e um manguito.]]> 2022-10-17 11:49:14 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343034458 carlacristovao https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343037147 Pequeno-Almoço - Cereais com leite meio-gordo.
Lanche da manhã - Iogurte, pão integral com fiambre.
Almoço - Arroz com frango assado, salada de alface, sopa, maçã e água.
Lanche da Tarde - Torrada e sumo de laranja natural.
Jantar - Esparguete, peixe (salmão) canja de galinha, pêra e água.]]> 2022-10-17 11:51:25 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343037147 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343037542 Pequeno almoço - pão de mistura e leite
Lanche da manhã - bolacha e iogurte
Almoço - sopa de feijão,bife de frango grelhado com arroz,salada,pera e água
Lanche da tarde - salada de fruta e barra de cereais
Jantar -sopa de espinafres,salmão grelhado com batatas e legumes cozidos,água e maçã

]]> 2022-10-17 11:51:42 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343037542 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038004 Pequeno almoço - Leite e torrada (pouca manteiga)
Lanche da manhã - Iogurte e pão de mistura
Almoço - Sopa de Cenoura; Dourada grelhada com batata cozida ,salada água
Lanche da tarde - bolachas de aguá e sal 
Jantar - Sopa de espinafres; salmão no forno com batata doce e bróculos cozidos e água]]> 2022-10-17 11:52:03 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038004 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038021 Pequeno almoço - Um copo de leite, um pão de mistura com manteiga de amendoim e uma maçã.
Lanche da manhã - Uma barra de cereais e uma laranja .
Almoço - Sopa de cenoura, dourada assada no forno com batatas assadas, salada de tomate, água e uma ameixa.
Lanche - Cereais com iogurte e frutos secos.
Jantar - Sopa de legumes, hambúrguer de frango caseiro com arroz, salada de alface, água e pera.

]]> 2022-10-17 11:52:03 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038021 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038137 Pequeno Almoço-  Leite Magro Com Cereais
Lanche Da Manha -Iogurte líquido magro e Pão integral com fiambre de frango
Almoço- Sopa de legumes,Peixe espada grelhado com batatas e feijão verde cozido e gelatina
Lanche da Tarde- Sumo de fruta e uma torrada com queijo fresco
Jantar- Canja de galinha,frango assado com arroz branco e Salada de alface; maçã]]> 2022-10-17 11:52:08 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038137 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038178 Pequeno almoço:Leite com cereais e uma banana.
Lanche da manhã-Sumo de laranja no pacote e bolachas de arroz.
Almoço: Sopa de cenoura da salmão com batatas cozidas, salada de tomate, água e uvas 
Lanche: iogurte uma torrada com manteiga e fiambre e ameixas 
Jantar:Sopa de legumes bife de frango com arroz e alface e maçã ]]> 2022-10-17 11:52:10 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038178 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038776 Pequeno almoço - cereais sem açúcar e leite.
Lanche da manhã -  Bolachas e sumo natural. 
Almoço -Pescada cozida com batatas cozidas e bróculos; sopa de alface água e maçã.
Lanche da tarde - Tosta mista e água. 
Jantar -Bife de peru com salada e massa água sopa de cenoura e Pera.
Ceia -  Fruta]]> 2022-10-17 11:52:43 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343038776 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343039400 Pequeno-almoço: Torrada com ovos mexidos com sumo de laranja natural

Lanche-da-manhã: Maçã e iogurte
 
Almoço: Sopa de cenoura com frango grelhado com batatas cozida,salada,água e pera

Lanche-da-tarde: Frutos secos com mel

Jantar: Sopa de feijão e pescada cozida com arroz de tomate e legumes verdes com fruta da época 

]]> 2022-10-17 11:53:11 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343039400 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343039908 PEQUENO-ALMOÇO- Pão Integral com leite
LANCHE-DA-MANHÃ- Iogurte Natural
ALMOÇO-Sopa de Feijão com Frango cozido e Arroz simples com Salada; Laranja ; água
LANCHE-DA-TARDE-Sumo Natural e Fruta da época
JANTAR-Sopa de cenoura com peixe e batata cozida salada; Banana]]> 2022-10-17 11:53:32 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343039908 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343039936 Pequeno Almoço: Barrita de cereais e leite branco

Lanche da manhã: ?

Almoço: Pescada com arroz e feijão verde cozido e sopa de legumes com laranja; água 
 
Lanche: Maçã e iogurte
 
Jantar: Carne de Frango, com massa com legumes sopa de cenoura e com fruta da época com água

Ceia: Bolacha Maria com leite]]> 2022-10-17 11:53:34 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343039936 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343040784 Pequeno almoço- Leite branco, torrada e uma pera.
Lanche da manhã- Pão de leite e sumo de laranja.
Almoço- Dourada grelhada, água, alface, batata assada, sopa da pedra e morangos.
Lanche- Cereais e iogurte.
Jantar- Bife de frango, tomate, sopa de agrião, água, pêssego e arroz.]]> 2022-10-17 11:54:12 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343040784 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343041055 Pequeno almoço - Barra de cereais, sumo de laranja natural e uma maçã.
Lanche da manhã- Uma torrada, sumo natural. 
Almoço-Bife de frango, água e arroz branco, sopa de ervilha, laranja e salada. 
Lanche-Dois pães com um leite morno. 
Jantar- Água, peixe,bróculos e batata e sopa de peixe e uma maçã 


]]> 2022-10-17 11:54:23 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343041055 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343041608 Pequeno almoço-Torradas; leite

Lanche da manhã- uma maçã e bolachas de água e sal

Almoço- Sopa de espinafres; pescada cozida com batatas e Bróculos; banana; água

Lanche da tarde - um iogurte e pão integral com fiambre de frango

Jantar - Sopa Juliana; galinha cozida com arroz e alface; laranja


]]> 2022-10-17 11:54:48 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343041608 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343042336 Pequeno almoço- Cereais com leite
Lanche da manhã- Uma peça de fruta e bolachas de água e sal
Almoço- Sopa de espinafres; carne de frango com arroz e salada ; banana
Lanche da tarde- Sandes e leite magro
Jantar- Sopa de legumes; peixe cozido com bróculos cozidos; laranja

]]> 2022-10-17 11:55:24 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343042336 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343043483 Pequeno almoço-torrada leite gordo e maçã
Lanche da manhã-manga sumo de laranjae pão mineral
Almoço-sopa de cenoura, frango,arroz,alface, água e morango
Lanche-iogurte líquido,água e pera
Jantar-sopa de feijão,peixe,bróculos,batata cozida e água]]> 2022-10-17 11:56:01 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343043483 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343046101 Pequeno almoço: 1 peça de fruta e pão integral 
Lanche da manhã: chá de camomila com bolachas integrais 
Almoço: Sopa de agrião; Salmão com batata cozida e alface; Sobremesa: melancia
Lanche: taça de cereais integrais com leite
Jantar: Sopa de Espinafres; peru com arroz e legumes salteados; Laranja]]> 2022-10-17 11:58:00 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343046101 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343046390 Pequeno almoço - Torradas com manteiga de amendoim com leite branco 
Lanche da manhã - Pão de beterraba com um iogurte
Almoço - Sopa de espinafres  com um bife de frango grelhado na grelha com arroz e alface e um sumo de laranja e maracujá
Lanche da tarde - um pudim de proteína de caramelo
Jantar - Sopa da pedra com pescada e batatas cozidas com água e maçã   
   ]]> 2022-10-17 11:58:13 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343046390 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343047028 Pequeno-Almoço : Leite, pão integral, banana
Lanche da manhã : Chá de Camomila, bolachas de água e sal
Almoço : Água, Bife de peru com arroz, salada de alface, sopa de cenoura, maçã
Lanche da tarde :Barra de cereais, sumo de Laranja natural, maracujá
Jantar :Água, Dourada grelhada com batata assada, salada de cenoura, sopa de feijão, manga]]> 2022-10-17 11:58:45 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343047028 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343047472 Pequeno almoço- leite com bolachas.
Lanche da manhã- pão de mistura com iogurte.
Almoço- água; sopa de cenoura com bife de vaca grelhado com arroz e bróculos e uma pera.
Lanche da tarde- maçã cozida com sumo de laranja.
Jantar- limonada; sopa de espinaferes; robalo com batata cozida e tomate.


]]> 2022-10-17 11:59:03 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343047472 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343047955 Pequeno-Almoço- Leite e um pão.
Lanche da manhã- Maçã.
Almoço- Sopa de cenoura; Pescada com batata; bróculos e água; uma banana.
Lanche da tarde- Tosta mista e iogurte.
Jantar- Sopa de Caldo Verde; Frango com arroz e alface com água e um pêssego.]]> 2022-10-17 11:59:27 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343047955 biancasantosrogerio2011 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343048239 Pequeno almoço- Leite com torradas 
Lançe da manhã- iogurte com cereais 
Almoço- Sopa de cenoura, peixe com batata cozida e alface e melancia 
Lançe- Pêssego e bolachas de água e sal
Jantar- Sopa de feijão; carne grelhada com legumes e maçã e água.

]]> 2022-10-17 11:59:42 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343048239 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343054620 Pequeno-almoço: pão rico em nutrientes, um copo de leite e uma banana.
Lanche da manhã: uma maçã, umas bolachas e um sumo de laranja.
Almoço: uma sopa de cenoura, carne de frango com arroz, salada de alface e um copo de água.
Lanche da tarde: uma barrita de cereais, um copo de leite e uma laranja.
Jantar: uma sopa de legumes peixe dourada com batata cozida, um copo de água e uma salada de frutas.]]> 2022-10-17 12:04:32 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343054620 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343059545 Pequeno-almoço - pão integral e banana
Lanche da manhã- iogurte
Almoço- Sopa Camponesa; salmão e batata; Bróculos cozidos; água
Lanche da tarde- taça de cereais com leite
Jantar- Sopa de espinafres; Frango, arroz e salada de alface; água

]]> 2022-10-17 12:08:00 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343059545 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343063496 Pequeno almoço - Leite meio-gordo, torrada e maçã.
Lanche da manhã - Iogurte e pão de mistura com queijo.
Almoço - Sopa de cenoura, Bife de peru grelhado, alface e tomate.
Lanche da tarde - Chá de camomila e uma bolacha de água e sal.
Jantar - Sopa de ervilha, pescada no forno, arroz e feijão verde.]]> 2022-10-17 12:10:29 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343063496 https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343069949 Pequeno-Almoço - Leite e pão integral.
Lanche da manhã - Maçã e bolachas.
Almoço - Sopa de espinafres; Pescada, arroz, salada camponesa e legumes e água.
Lanche da tarde - Iogurte magro, laranja, bolachas de sal Jantar - Sopa de cenoura; Perna de Peru, esparguete, salada de alface e um sumo de laranja.]]> 2022-10-17 12:14:48 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2343069949 carlacristovao https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355590072 2022-10-25 14:46:55 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355590072 carlacristovao https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355590298 2022-10-25 14:47:03 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355590298 carlacristovao https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355590533 2022-10-25 14:47:12 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355590533 carlacristovao https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355590828 2022-10-25 14:47:21 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355590828 carlacristovao https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355591034 2022-10-25 14:47:29 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355591034 carlacristovao https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355591306 2022-10-25 14:47:36 UTC https://padlet.com/carlacristovao/6e/wish/2355591306