El Autoestima by JULIA MAGDALENA AROTOMA ÑAUPARI

Componente cognitivo: El componente cognitivo se refiere a las percepciones y creencias que tenemos de nosotros mismos. Referencia al término autoconcepto.

73215225 — 2022-04-15 17:04:43 UTC

La descripción de nosotros mismos que tenemos “archivada” en nuestro cerebro, y que está compuesta por ideas, pensamientos y creencias.

Componente Afectivo: Es el componente emocional o sentimental de la autoestima se aprende de los padres, de los maestros y de los pares, autoimagen

73215225 — 2022-04-15 17:10:53 UTC

La imagen mental que tenemos de nosotros mismos se define como ”autoimagen”. Influida por las relaciones con otras personas, es importante en nuestro autoestima. Implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma

Componente Conductual: En este nivel entra en juego la autoconfianza y responsabilidad puesto que mostramos nuestra capacidad y habilidad para conseguir un propósito, que creemos y pensamos que podemos conseguir. Autoconfianza

73215225 — 2022-04-15 17:23:28 UTC

Consiste en mirar en nuestro interior sin miedos, sin prejuicios, ni creencias preconcebidas y observarnos con el corazón. Así conseguiremos conocernos de verdad y confiar en nosotros.

Proceso psicológico:

73215225 — 2022-04-15 17:42:12 UTC

Constituye una adaptación psicológica positiva y necesaria para el desarrollo de compromisos emocionales profundos y confiados.

Exploración:

73215225 — 2022-04-15 17:42:20 UTC

Los individuos que han logrado una identidad están menos inseguros o preocupados por inquietudes que los que no lo han conseguido.

Moratoria:

73215225 — 2022-04-15 17:43:35 UTC

Están experimentando una crisis de identidad y están planteando activamente preguntas acerca de compromisos vitales y buscando respuestas.

El adolescente se debate entre lo que deja atrás y lo que está por venir y, aunque por momentos reniegue de su pasado, no se puede desprender de él. Lo que le ocurrió entonces está en la base de lo que le sucede ahora.

73215225 — 2022-04-15 19:16:41 UTC

Motivación Intrínseca:

73215225 — 2022-04-15 19:36:26 UTC

Es la motivación que viene de uno mismo. Aquella que motiva a hacer las cosas que verdaderamente le gustan a uno.

73215225 — 2022-04-15 19:39:20 UTC

Debemos tener en cuenta que como adolescentes tenemos que tener una motivación intrínseca, debemos sentirnos seguros, motivarnos en cada momento, el tiempo que nos disfrutemos de nosotros mismos será esencial, uno mismo vera esas grandes habilidades que tenemos y lo que podemos lograr y a que podemos construir.

73215225 — 2022-04-15 19:52:37 UTC

Eliminemos las comparaciones de nosotros mismos: "Tu eres único(a) en los que sabes hacer"

73215225 — 2022-04-15 20:26:09 UTC

Aprendamos a sentirnos únicos y saber valorar las habilidades, características que tenemos, enseñemos a los demás el poder de mostrarnos como somos y que podemos lograr, aceptarte como eres será importante para ti.

Motívate a ti mismo y se feliz

73215225 — 2022-04-15 20:36:46 UTC

Motivarte es una paso muy importante, reconocer que logros ya hiciste y que estas haciendo para logarlo, Motivarte ayudara a tu autoestima, vive el momento y deja que el pasado se convierta en aprendizaje. Se feliz y descubre cuanto de felicidad puedes demostrarte a ti mismo(a).

EL AUTOESTIMA:

73215225 — 2022-04-15 20:47:56 UTC

Esa palabra que es lo todo que podemos comprender de nosotros mismos, autorespeto, autoaceptación, autoevaluación, autoconcepto y autoconocimiento, son la escalera de un buen autoestima, aprender a amarte será la fase mas importante para amar a otros, saber ¿Quién eres? y ¿Qué quieres? y ¿Qué puedes lograr? es lo que tu demostraras, no dejes que te pongan limites y deja las absurdas comparaciones , mientras tengas dudas de ti, muchos están asustados con tus habilidades. Quiérete y aprende a valorarte. "DEL FRACASO SE APRENDE DEL EXITO NO MUCHO"

73215225 — 2022-04-15 21:04:02 UTC

Comunicación no asertiva

73215225 — 2022-04-15 21:08:53 UTC

Es un patrón que consiste en expresar sentimientos negativos de forma indirecta así uno mismo, esta comunicación tare consigo comparaciones hacia potras personas lo que daña el hablar con uno mismo y comprender en que podemos mejorar la confianza dada en nosotros será lograr el escucha de uno mismo.

El cambio es parte de ti solo tu puedes convertirlo en algo positivo

73215225 — 2022-04-15 21:39:06 UTC

Una niña de 15 años llamada Belén, en estos tiempos de pandemia se sentía solo en casa, la ansiedad la llevo a comer empezó a desarrollarse y a tomar contextura estaba mas gordita de lo que ya era, ya estaba entrando a una etapa de su vida que era la adolescencia donde ciertos aspectos físicos cambiaba en ella, los granitos eran un gran temor para ella pues en su salón habían chicas que cuidaban mucho su rostro, un día cuando despertó llamo mucho la tensión los granitos que tenia en la cara, se puso triste y se dijo a ella misma que estaba horrible, no quería ir al colegio, poco a poco al entrar al colegio se cruzo con varias chicas y ella cada día que pasaba se iba comprando mas y mas, su contextura, su cabello, sus ojos, los granitos, su altura y etc.

Conoce todo de ti

73215225 — 2022-04-15 21:46:30 UTC

Belén dejo de sentirse tranquila pues tenia miedo, no quería ser como era siempre se miraba al espejo y solo decía cosas negativas de ella no se sentía segura, no sabia a quien decirle y se lo dijo a su mamá ella le explico la importancia del autoestima y como debemos aprender a queremos tal y como somos porque cada persona es única en este mundo y eso es algo especial su papá intervino y le dijo que para prender a ser aceptado primero te tienes que aceptar tu mismo y veras que todos te amaran tal y como eres. Belén aprendió que su autoestima era su escudo de ella y que la confianza en su persona la haría mejorar en muchos aspectos, ella se acopló a la clase hiso amigos y descubrió que si podía amarse a si misma.

Tienes que aprenderte a querer bien y así aprenderás a querer a los demás

73215225 — 2022-04-15 21:59:48 UTC