Crioterapia by Regina Mata https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2 en-us 2023-01-31 19:25:17 UTC 2023-02-01 01:46:44 UTC hello@padlet.com Definición matamunozregina https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463608261 La crioterapia se basa en aplicar en el cuerpo cualquier elemento que elimine el calor y baje regularmente la temperatura de los tejidos, para así conseguir efectos terapéuticos que se complementan con procesos de fisioterapia, entre ellos la recuperación de lesiones y otros. Las terapias que usan frío incluyen varios métodos efectivos, como es el uso de empapadores fríos; toallas; bolsas de plástico con hielo picado; geles fríos; compresas químicas frías; inmersión en hielo o masajes drenantes con hielo.   

La crioterapia se utiliza, principalmente, en la primera instancia del tratamiento. No obstante, también puede formar parte del proceso de rehabilitación. 
]]> 2023-01-31 19:48:52 UTC https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463608261 Modalidades de aplicación matamunozregina https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463609063
  • Bolsas de hielo: ofrecen enfriamiento de mayor duración e intensidad, es necesario aplicar con protección entre la piel y el hielo. 
     
  • Cold packs: son bolsas que en su interior contienen alcohol isopropílico o gel de sílice que tienen la propiedad de retener el frío.  
     
  • Bolsas químicas: liberan frío al golpearlas, tienen un efecto de aproximadamente 30 minutos.  
     
  • Baños fríos: Consiste en una inmersión en agua fría que se encuentra entre 10 y 15 grados.  
     
  • Geles fríos: se aplica con geles o cremas que contiene compuestos refrigerantes como el etanol o el mentol. 
     
  • Criomasaje: consiste en un masaje en la zona afectada con un cilindro de hielo, tiene un efecto principalmente analgésico. 
     
  • Sprays de vapor frío: se utilizan principalmente para aliviar el dolor y el espasmo muscular, solo penetran 3-4 mm en el cuerpo. 
    • ]]>     2023-01-31 19:49:24 UTC https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463609063     Efectos fisiológicos del frío matamunozregina https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463609672
  • Disminución de la temperatura, enfriamiento de los tejidos, aunque dependerá de la duración de la aplicación, así como el tipo de aplicación y grosor del tejido. 
     
  • Reduce el metabolismo tisular, de esta manera se reduce la expansión del tejido lesionado. 
     
  • Vasoconstricción, como consecuencia produce una menor hemorragia. 
     
  • Disminución del edema e inflamación, por la reducción del flujo sanguíneo en vasos menores (capilares). 
     
  • Mejoría en el espasmo muscular, esto ayuda a que no se altere el flujo sanguíneo en los tejidos adyacentes que no están lesionados. 
     
  • Efecto analgésico, ya que actúa sobre el sistema nervioso periférico, disminuyendo la velocidad de conducción y su actividad simpática. 
     
  • Efectos neuromusculares. 
    • ]]>     2023-01-31 19:49:56 UTC https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463609672     Indicaciones matamunozregina https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463610215
  • Lesiones postraumáticas agudas: ya que tiene un efecto en el metabolismo, produce analgesia y disminuye los procesos inflamatorios y edematosos. 
     
  • Afecciones que cursan dolor: tras cirugías, con una finalidad analgésica. Ya que disminuye la velocidad de conducción de las terminaciones nerviosas. En estos casos se puede combinar con la criocinética. 
     
  • Procesos inflamatorios: ya que disminuye la tumefacción y el dolor. Se usa en tendinitis, bursitis, artritis. Dependiendo del caso se usan diferentes técnicas de aplicación. 
    • ]]>     2023-01-31 19:50:23 UTC https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463610215     Precauciones matamunozregina https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463610756
  • No utilizar el frío sobre heridas abiertas, pude impedir su correcta cicatrización. 

  • Personas con hipertensión. 

  • Quemaduras.

  • No aplicar en zonas donde el nervio sea muy superficial.

  • Mucha sensibilidad al frío. 

  • Precaución con aplicaciones muy prolongadas. 
    • ]]>     2023-01-31 19:50:51 UTC https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463610756     Contraindicaciones matamunozregina https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463612442
  • La persona no soporta la compresa fría. 

    • Tumores malignos como cáncer. 

    • Nervios que se lesionaron y que están regeneración. 

    • Enfermedad de Raynaud. 

    • Lesiones de la piel que se encuentren abiertas. 

    • Alteraciones en la sensibilidad. 

    • Presencia alterada de proteínas en sangre. 
    ]]>     2023-01-31 19:52:04 UTC https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463612442     Principales beneficios matamunozregina https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463879169
  • Efecto analgésico. Bajar la temperatura de la piel por debajo de los 15º C genera un efecto analgésico local. 
     
  • Efecto anti-inflamatorio. La temperatura fría de los tejidos influye directamente en la reacción inflamatoria.  
     
  • Efectos vasoconstrictores. El frío causa una rápida vasoconstricción arteriolar y capilar inicial, pero si la temperatura helada se mantiene se pueden alterar los períodos de vasodilatación.  
     
  • Efecto neurológico. El frío disminuye la espasticidad muscular. El músculo durante y después de la aplicación del hielo disminuye su amplitud. 
    • ]]>     2023-02-01 01:20:30 UTC https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463879169     Conclusión personal matamunozregina https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463885921 Desde mi perspectiva, creo que el frío como medio físico en la fisioterapia es muy útil. Este nos ayuda a obtener efectos terapéuticos, como aliviar, mejor o disminuir alguna afección y/o patologías. 

    Es importante siempre tener presente todos los efectos y consecuencias que tiene la crioterapia; este tipo de terapia tiene sus precauciones, ya que involucra cambios fisiológicos y no para todos los pacientes será lo mismo. 

    Asimismo, debemos conocer cada modalidad de aplicación, esto porque dependiendo el objetivo al que se quiere llegar, y con que método podemos alcanzarlo sin afectar al paciente. 

    Por otro lado, cada vez la ciencia avanza, lo cual nos va mostrando más efectos positivos o negativos de la terapia con frío.  
    ]]>     2023-02-01 01:28:42 UTC https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463885921     Referencia matamunozregina https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463889132 https://fisiolution.com/crioterapia/ ]]> 2023-02-01 01:32:42 UTC https://padlet.com/matamunozregina/4rxfv2nhhhtie2c2/wish/2463889132