Estresores y prácticas by Matha M https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8 en-us 2025-08-22 02:41:26 UTC 2025-10-20 00:50:51 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f628.png Sobrecarga de tareas y más cuando los plazos de entrega son muy ajustados. https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3588826861 2025-09-17 02:25:45 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3588826861 Dolores de cabeza, tensión muscular y fatiga constante, incluso después de ir a dormir. https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3588833392 2025-09-17 02:28:32 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3588833392 Tomar pausas breves de 10 a 20 minutos y escuchar música. https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3588846237 2025-09-17 02:33:59 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3588846237 En los momentos de tareas y problemas familiares. https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592570357 2025-09-18 19:10:17 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592570357 Falta de sueño, tensión muscular, alteración, dolor de cabeza y en mi caso hasta nauseas. https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592572720 2025-09-18 19:12:28 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592572720 Para manejar el estrés es importante, tener distracciones tanto físicas como mentales. como realizar algún deporta y la meditación que ayuda a calmar la mente. https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592581019 2025-09-18 19:20:54 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592581019 En momentos de sobrecarga académica y visitas al medico https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592726284 2025-09-18 22:52:30 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592726284 Dolor de cabeza, mal humor, brotes de rosácea https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592726848 2025-09-18 22:53:32 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592726848 Salir a caminar con mi perrita, hablar con una persona cercana y entre tareas tomarme momentos para despejarme https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592728498 2025-09-18 22:56:34 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592728498 Noemi https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592783708 Presión por obtener buenos punteos ya sea por exigencia personal o familiar.

]]> 2025-09-19 00:02:07 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592783708 Noemi https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592786470 Dificultad para concentrarme, nerviosismo o preocupación.

]]> 2025-09-19 00:04:23 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592786470 Noemi https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592792851 Salir a caminar o a pasear en familia, escuchar música o platicar con alguien cercano y de confianza.

]]> 2025-09-19 00:09:26 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3592792851 Problemas familiares🥺 https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3594662556 2025-09-20 03:48:17 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3594662556 https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3594919490 sobre carga laboral y no poder descansar bien


]]> 2025-09-20 11:39:56 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3594919490 https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3594920256 mal humor, no poder tener un descanso placentero, llorar

]]> 2025-09-20 11:41:12 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3594920256 https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3594920930 salir a caminar, dejar las redes sociales o tecnología, asilarme de las personas




]]> 2025-09-20 11:42:14 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3594920930 Stefanía stefanimaaz https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3600914645 Acumulación de tareas cotidianas y estudiantiles

]]> 2025-09-24 03:14:18 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3600914645 Stefanía stefanimaaz https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3600917131 Estar de mal humor, inquieta, abrumada y nerviosa

]]> 2025-09-24 03:15:39 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3600917131 Stefanía stefanimaaz https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3600928820 Salir a caminar


]]> 2025-09-24 03:22:12 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3600928820 Christian https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3607346863 Cuando esta pensando en muchas cosas y de como resolverlo es hay donde se genera mucha tención y aparece el estrés.

]]> 2025-09-28 04:44:21 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3607346863 Christian https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3607348921 En ocasiones suele suceder de que el individuo esta tranquilo, lo empiezan a molestar es hay don de se establece el mal humor, el dolor de cabeza, dolor de cuerpo y asta sueño.

]]> 2025-09-28 04:49:53 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3607348921 Christian https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3607351327 De tanto ajetreo de trabajo, tareas, preocupaciones, tomo mi tiempo para salir a jugar futbol, caminar, correr.

]]> 2025-09-28 04:56:07 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3607351327 Sintli Chub https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3617564771 En situaciones laborales y académicas, el tiempo reducido dificulta la realización oportuna de cada actividad que corresponde.

]]> 2025-10-04 05:02:46 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3617564771 Sintli Chub https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3617565060 El estrés se manifiesta en mí a través de dolores de cabeza, fatiga y tensiones musculares.


]]> 2025-10-04 05:03:19 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3617565060 Sintli Chub https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3617565523 Para manejar el estrés, mi estrategia principal consiste en descansar, buscar distracciones positivas y dedicar tiempo a actividades distintas a las de mi rutina diaria.

]]> 2025-10-04 05:05:08 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3617565523 Victoria https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3622940274 Uno de los momentos que suelen generarme más estrés sin duda es trabajar bajo presión, estudiar demasiado temas y que no vengan en la evaluación o cuando dejan muchas actividades los catedráticos sin explicación clara.

]]> 2025-10-08 03:47:58 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3622940274 Victoria https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3622944229 Alergias en la piel (brazos y piernas), dolor de cabeza y sudoración en las manos, ya que comienzo a generar ansiedad.

]]> 2025-10-08 03:51:48 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3622944229 Victoria https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3622947100 Tomar el tiempo para pensar si es correcto sentir estrés por una citación o no; así, sucesivamente, genero tranquilidad.

]]> 2025-10-08 03:54:31 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3622947100 Angélica https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3630098911 Que no haya orden ni apoyo en actividades diarias, laborales o estudiantiles.

Comentarios egoísta o menosprecio

]]> 2025-10-13 17:02:48 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3630098911 Angélica https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3630099746 Me duele la cabeza

Me salen espinillas en la cara


]]> 2025-10-13 17:03:27 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3630099746 Angélica https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3630102187 Respirar y estar sola, suelo dormir o buscar alguna actividad para realizar

]]> 2025-10-13 17:05:04 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3630102187 Aylen Tello https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3634417727 Dolores de cabeza y nauseas mal humor y dolores estomacales

]]> 2025-10-15 20:19:06 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3634417727 Aylen Tello https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3634420285 Dejar las redes sociales.

Estar en contacto con la naturaleza escuchar musica

]]> 2025-10-15 20:21:40 UTC https://padlet.com/marthamaria9666/4q8l0n34sfzeiep8/wish/3634420285