<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>Cultura Física I - Primer Parcial by Javier Lituma</title>
      <link>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4</link>
      <description>Hecho por Javier Lituma Bravo, estudiante de primer semestre de la carrera de Negocios Internacionales en la UIDE.</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2020-05-22 00:54:42 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2025-10-05 10:15:37 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url></url>
      </image>
      <item>
         <title>Organizador gráfico del articulo &quot;El coaching deportivo como herramienta pedagógica para potenciar el compromiso motor en Educación Física&quot;</title>
         <author>javierlitumab</author>
         <link>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/588268647</link>
         <description><![CDATA[<div>Soy Javier Lituma Bravo, estudiante de primer semestre de la carrera Negocios Internacionales en la Universidad Internacional de Ecuador (UIDE), adjunto el deber de Cultura Física I, enviado por el Mister Job Morales.<br>Anexo Tablas de datos mencionadas en el organizador.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/593052058/91e9293c7a198542d32f6258337e05a7/Tablas_de_contenido.docx" />
         <pubDate>2020-05-22 03:26:30 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/588268647</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Organizador gráfico del articulo &quot;El coaching deportivo como herramienta pedagógica para potenciar el compromiso motor en Educación Física&quot;</title>
         <author>javierlitumab</author>
         <link>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/588975887</link>
         <description><![CDATA[<div>Para visualizar mejor la imagen, hay que darle clic a la opción "Abrir en ventana nueva" disponible al clickear en la imagen.<br><strong>Webgrafía</strong><br>León, Morales, Maqueira, Rojas, Arias, Saltos. (2017). El coaching deportivo como herramienta pedagógica para potenciar el compromiso motor en Educación Física. Recuperado el 21 de mayo de 2020., de efdeportes website https://www.efdeportes.com/efd231/el-coaching-deportivo-como-herramienta-pedagogica.htm<br>Gamboa, R. (2016). Coaching educativo. Guayaquil, Guayas, Ecuador: Capacites </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/593052058/4d872a9d44a20a4800d5187ee0466b71/Empieza_aqui__5_.jpg" />
         <pubDate>2020-05-22 13:37:53 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/588975887</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Portafolio Digital Primer Parcial 16 de mayo del 2020</title>
         <author>javierlitumab</author>
         <link>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/607131340</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Sábado 16 de mayo del 2020<br>Conceptos </strong>(Morales. 2020)<strong>:</strong></div><ul><li><strong>Aprendizaje Motor</strong>: Adquisición de nuevos gestos motrices, o incorporarlos en tu sistema neuromuscular.</li><li><strong>Rendimiento motor</strong>: Enfoque del desarrollo de las capacidades físicas, como la resistencia, elasticidad y velocidad.</li></ul><div>Se menciona la importancia de la actividad física en el hogar, indicada por la Organización Mundial de la Salud.<br>La identidad curricular de la educación física en el Ecuador:</div><ul><li>Convenio ecuatoriano-alemán Programa-Currículo de Cultura Física 1994.</li><li>Currículo Nacional de Educación Física 2012, 2016.</li></ul><div><br>Toma de asistencia de los estudiantes, y su presentación donde indicaron los puntos: de que colegio vienen, nombre completo y si practican algún deporte.</div><div><br><strong>Deber enviado: </strong>Realizar un organizador gráfico del articulo "El coaching deportivo como herramienta pedagógica para potenciar el compromiso motor en Educación Física"<strong><br><br>Reflexión personal de la sesión.<br></strong>La sesión de ese día tuvo impacto de motivación en mi, en ver desde otras perspectivas la influencia de la educación física en la vida de cada uno, en la importancia que tiene la actividad física en la salud, y en calidad de vida, a su vez en el desarrollo personal.<br><strong><br>Referencias<br></strong>Morales, David, "Cultura Física I", Universidad Internacional del Ecuador, Guayaquil, 16 de mayo del 2020</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-06-02 15:32:22 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/607131340</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Portafolio Digital Primer Parcial 23 de mayo del 2020</title>
         <author>javierlitumab</author>
         <link>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/607134941</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Sábado 23 de mayo del 2020</strong></div><ul><li>Se realizó la toma de asistencia.</li><li>Se generó un grupo de Whatsapp de materia, cuyo administrador es un compañero, Joseph Morán. La finalidad del grupo es mejorar la comunicación entre docente y estudiantes.</li><li>Se indica la importancia de la educación con proyectos.</li><li>Se llenaron encuestas correspondientes a las sesiones, proceso realizado también en futuras sesiones.</li><li>Socialización del artículo cientifico "El coaching deportivo como herramienta pedagógica para potenciar el compromiso motor en Educación Física".</li><li>Importancia de tener un cronograma de actividades.</li><li>Verificación del IMC.</li><li>Videos vistos en clase: <br>"Recomendaciones sobre comportamiento sedentario y actividad física por Ministerio de Salud de la Nación Argentina y actividad física por Ministerio de Salud de la Nación Argentina" obtenido de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=DWi63mObXj4">https://www.youtube.com/watch?v=DWi63mObXj4</a><br>"Condición Física y Vida Saludable por Fernando Rodríguez , 2015" obtenido de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=7TGuduqKq64">https://www.youtube.com/watch?v=7TGuduqKq64</a></li></ul><div><br></div><div><strong>Calidad de enseñanza de la Educación Física y Deportiva </strong>(Shulman, L. S. 1987)</div><ul><li><strong>Contenido Disciplinar:</strong> Qué y cuándo enseñarlos.</li><li><strong>Desarrollo de Contenido: Cómo enseñarlos. </strong>De forma comprensiva y técnica.</li><li><strong>Contenido Curricular: </strong>Se divide en el aprendizaje y el contexto.</li></ul><div><br></div><div><strong>Conceptos </strong>(Morales. 2020)<strong>:</strong></div><ul><li><strong>Técnicas de recopilación de datos: </strong>Estas sirven para obtener la información requerida para el tipo de proyecto que realices. También fortalecen y evidencian múltiples objetos estudios.</li><li><strong>Pedagogía comparada</strong>: Dualidad con contextos históricos, y/o extranjeros.</li></ul><div><br></div><div><strong>Test de Motivación</strong>  (Fernandez, 2019) <br>Realizamos un test de motivación escrito por la Dra. Vanessa Fernandez López<br><br><strong>ICM </strong> (Grupo Pacífico, s.f.) <br>Realizamos una verificación del Indice de Masa Corporal (ICM) elaborado por el Grupo Pacífico.<br><br><strong>Parte práctica de la clase<br></strong>Calentamiento ejecutado<strong><br>Circuito 1: </strong></div><ul><li>Polichilenas x30</li><li>Burpees x12</li><li>Plancha x15 segundos</li><li>Lumbares isométricos x15 segundos</li></ul><div><strong>Circuito 2:</strong></div><ul><li>Flexión y extensión de codos x12</li><li>Abdominales tipo remo x30</li><li>Sentadillas x12</li><li>Oblicuos x15 cada lado</li><li>Skipping</li></ul><div><strong>Circuito 3:</strong></div><ul><li>Polichinelas x30</li><li>Sentadillas con apoyo de silla x12</li><li>Flexión con apoyo de silla x12</li><li>Abdominales tipo crunch con apoyo de silla x30</li><li>Plancha x30 segundos</li></ul><div><strong>Circuito 4 </strong>(Elaborado por mi)<strong>:</strong></div><ul><li>Thruster x15</li><li>Twist ruso x15 cada lado </li><li>Burpees x12</li><li>Pasos tijeras x20</li></ul><div><br><strong>Reflexión personal<br></strong>La clase de hoy fue muy ilustrativa, la parte física me gustó demasiado, aun desde la virtualidad me sentí conectado a la clase, y fue divertida la participación que tuve al elaborar el ultimo circuito y explicarlo a mis compañeros.}<br>La parte teórica fue interesante, al comprender temas como la educación con proyectos, vídeos de salud y el como se debe enseñar la educación física.</div><div><br><strong>Referencias </strong><br>Morales, David, "Cultura Física I", Universidad Internacional del Ecuador, Guayaquil, 23 de mayo del 2020<br>Fernández, V. (25 de noviembre de 2019). Webconsultas. Obtenido de <a href="https://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/test-de-psicologia/test-de-motivacion-2813">https://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/test-de-psicologia/test-de-motivacion-2813</a><br>Grupo Pacífico (s.f.). SEEDO. Obtenido de <a href="https://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc">https://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc</a></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-06-02 15:34:10 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/607134941</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Portafolio Digital Primer Parcial 30 de mayo del 2020</title>
         <author>javierlitumab</author>
         <link>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/607136030</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Sábado 30 de mayo del 2020</strong></div><ul><li>Se indica que debemos completar las encuestas.</li><li>Se realiza la retroalimentación de la case anterior, donde participaron 2 estudiantes, Paulina Torres, y mi persona.</li><li>Se menciona al modelo socioconstructivista, indicando que el profesor facilita la clase, sin descuidar las opiniones del estudiante.</li><li>Socializamos el portafolio digital, y sus medios para compartir la experiencia académica.</li><li>Se activa un foro para socializar el trabajo autónomo e indicar recomendaciones del mismo.</li><li>Socializamos pautas y normas APA para citar los trabajos.</li><li>El profesor explicó como citar y utilizar la norma APA.</li><li>Se explica las distintas formas de evaluar la condición física dependiendo de la edad del estudiante.</li><li>Videos vistos en clase:<br>"JEFFERSON PEREZ CAMPEÓN OLIMPICO EL 26 DE JULIO DE 1996" obtenido de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=F_K1FQqZjsQ">https://www.youtube.com/watch?v=F_K1FQqZjsQ</a></li><li>Socialización sobre el proceso del examen. </li></ul><div><strong>Aspectos generales de pruebas de velocidad (100, 200 y 400 metros planos)<br>Objetivos </strong>(Morales. 2020)<strong>:</strong></div><ul><li>Mejorar la técnica para carreras de velocidad (skipping).</li><li>Ejecutar correctamente la partida baja para pruebas de velocidad.</li></ul><div><strong>Calentamiento</strong> (Jaramillo. 2006)<strong>:</strong></div><ul><li>Conjunto de ejercicios suaves y progresivos realizados previo a un esfuerzo superior.</li><li>Activa los músculos, órganos y sistemas del cuerpo</li></ul><div><strong>Medios y métodos de entrenamiento</strong> (Jaramillo. 2006)<strong>:</strong></div><ul><li><strong>Intervalos cortos: </strong>Hasta 15 metros de carrera.</li><li><strong>Intervalos medios: </strong>Hasta 60 metros de carrera.</li></ul><div><strong>Requerimientos del ejercicio</strong> (Jaramillo. 2006)<strong>:</strong></div><ul><li>Carreras de alta y baja intensidad.</li><li>Fase de recuperación.</li></ul><div><strong>Técnicas de carrera para prueba de velocidad </strong>(HardXFit. 2014)<strong>:</strong></div><ul><li>Skipping Bajo.</li><li>Skipping Medio.</li><li>Skipping Alto.</li><li>Talones-Glúteos.</li><li>Batidas.</li><li>Impulsiones Alternas.</li><li>Skipping a una pierna.</li><li>Impulsiones de tobillos.</li><li>Talón-Glúteo a una pierna.</li><li>Skipping Tracción.</li><li>Talón-Glúteo Alterno.</li></ul><div><strong>Fases de la salida baja </strong>(Escueladecoldeportes, 2011)<strong>:</strong></div><ul><li>Posición "a sus marcas".</li><li>Posición "listos<strong>"</strong></li></ul><div><strong>Ejemplos de competiciones</strong></div><ul><li>Usain Bolt final de 100 metros Beijing 2015 (SanteeNL, 2016).</li><li>Final 100m. femenino. Atletismo Cto. del Mundo Moscú 2013. (Corven, 2014)</li></ul><div><strong>Parte práctica de la clase </strong></div><ul><li>Skipping bajo, medio y alto.</li><li>Técnica de la salida baja, posición "a sus marcas".</li><li>Técnica de la salida baja, posición "listos". </li></ul><div><strong>Adjunto ejemplo del formato del examen.</strong></div><div><strong>Referencias<br></strong>Morales, David, "Cultura Física I", Universidad Internacional del Ecuador, Guayaquil, 30 de mayo del 2020<strong><br></strong>Jaramillo, Atletismo: Selección, entrenamiento y planificación, 2006, pág 41<strong><br></strong>HardXFit. (2014). <em>Youtube</em>. Recuperado el 3 de junio de 2020, de https://www.youtube.com/watch?v=i4eatTOaYAI<br>Escueladecoldeportes. (2011). <em>Youtube</em>. Recuperado el 3 de junio de 2020, de https://www.youtube.com/watch?v=EnttI1eNaLU<br>Escueladecoldeportes. (2011). <em>Youtube</em>. Recuperado el 3 de junio de 2020, de https://www.youtube.com/watch?v=FSNWHi7dB_8<br>SanteeNL. (2016). <em>Youtube</em>. Recuperado el 3 de junio de 2020, de https://www.youtube.com/watch?v=U9P2B42OztM<br>Corven, A. (2014). <em>Youtube</em>. Recuperado el 3 de junio de 2020, de https://www.youtube.com/watch?v=IsYWLvZ6JfY</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/593052058/6c0fe34a20a21a31c97013b061768e77/Ejercicio_de_evaluaci_n_final__parcial_1__Formato_de_plan_de_sesi_n_o_clase_tomado_de_Universidad_Aut_noma_de_Madrid___2015.docx" />
         <pubDate>2020-06-02 15:34:39 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/607136030</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Multimedia 23 y 30 de mayo 2020</title>
         <author>javierlitumab</author>
         <link>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/611344702</link>
         <description><![CDATA[<div>Abrir el documento para mejor visualización.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/593052058/60ad12765863a75b16a3df6edcb423f6/Multimedia.docx" />
         <pubDate>2020-06-04 16:03:46 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/611344702</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Portafolio Digital 6 Primer Parcial 6 de junio del 2020</title>
         <author>javierlitumab</author>
         <link>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/614173553</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Sábado 6 de junio del 2020</strong></div><ul><li>Se realiza la toma de asistencias.</li><li>El profesor selecciona a estudiantes para participar con una rutina.</li><li>Se indica las partes del entrenamiento: Calentamiento general, parte principal, parte final.</li><li>Se socializa la Guía de los movimientos de musculación-descripción anatómica de Frédérik Delavier. 1998.</li><li>Se mencionan los músculos trabajados de manera regular: triceps, biceps, músculos de la espalda. </li><li>Socialización del manual de Bill Pearl, 2008.</li><li>Se menciona la hipertrofia del músculo para que este crezca, los trabajos con peso progresivo (mayor peso, menos repeticiones).</li><li>Parte práctica del examen, rutinas elaboradas.</li><li>Elaboramos prácticas para el examen, prueba de relevo, entrega de posta.</li><li>Diferentes tipo de carrera de relevos: 4x100, 4x400, posta sueca.</li><li>Técnicas de recepción de testigo: visual, no visual. Ascendente y descendente.</li><li>Videos vistos en clase:<br>"FINAL 400 metros Relevos Hombres 4x100m Juegos Panamericanos Lima 2019 FULL HD" obtenido de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Jsq9hibLtGA">https://www.youtube.com/watch?v=Jsq9hibLtGA</a><br>"Carrera de relevo. Entrega y recepción del testimonio" obtenido de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ibA5nPi3p7g">https://www.youtube.com/watch?v=ibA5nPi3p7g</a><br>"Ecuador gana la Final B del Mundial de Relevos Bahamas 2017" obtenido de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=mhjwfIJvcuY">https://www.youtube.com/watch?v=mhjwfIJvcuY</a><br>"Repetición de relevos 4x100 de Estados Unidos en Rio 2016" obtenido de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=H86QgqyoKG8">https://www.youtube.com/watch?v=H86QgqyoKG8</a><br>"Estados Unidos se llevó el ORO en los 4x400 varonil de Rio 2016" obtenido de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=0fuqs8LuRlo">https://www.youtube.com/watch?v=0fuqs8LuRlo</a></li></ul><div><br><strong>Rutinas<br>Elaborada por Mister David Morales.</strong></div><ul><li>Flexión y extensión de codos con apoyo del piso. x12</li><li>Abdominales-oblicuos. x30</li><li>Lumbares isométricos.</li><li>Skipping medio x30 seg</li><li>Burpees x12 reps</li></ul><div><strong>Elaborada por Paula Bermudez</strong></div><ul><li>Estirar y calentar</li><li>Cuerda 30 segs</li><li>Abdominales bicicleta 25 repeticiones</li><li>Plancha con piernas separadas 30 segs</li><li>Sentadillas usando barra 20 repeticiones</li></ul><div><strong>Elaborada por Valeria Alvarado</strong></div><ul><li>Saltos estilo tijera.               </li><li>Elevar las rodillas rápida y repetidamente (con peso)                                             </li><li>Abdominal crush.                                                                                       </li><li>Plancha lateral. x30 seg cada lado.                                 </li><li>Plancha. x30 seg</li></ul><div><strong>Ejercicio propuesto por el profesor.<br></strong>Elevación de peso x15</div><div><strong>Elaborada por mi.</strong></div><ul><li>Flexiones de pecho x12</li><li>Burpees x12</li><li>Skipping x 30 seg</li><li>Polichilenas x30</li><li>Posición sentadillas con peso x20 seg</li></ul><div><br><strong>Conceptos </strong>(Morales. 2020)<strong>.</strong></div><div><strong>Calentamiento especifico:</strong> Son aquellos ejercicios destinado a ciertos músculos, enfocados en el deporte practicado o lo que se quiera trabajar en la sesión del ejercicio.<br><br><strong>Multimedia</strong><br>Abrir el documento adjunto.<br><br><strong>Referencias<br></strong>Morales, David, "Cultura Física I", Universidad Internacional del Ecuador, Guayaquil, 6 de junio del 2020.<br><br><br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/593052058/f2dcab519b3499b3de8812df779bb347/Multimedia_6_de_junio.docx" />
         <pubDate>2020-06-06 12:15:49 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/614173553</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Documento examen parcial</title>
         <author>javierlitumab</author>
         <link>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/625036236</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/593052058/70b854c0e8716dd30868b6d02e2c2fda/Examen_Parcial_Javier_Lituma.docx" />
         <pubDate>2020-06-13 13:10:11 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/javierlitumab/4q2pd670oztlahi4/wish/625036236</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
