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      <title>Mi padlet de Ballet by Leonardo Zambrano</title>
      <link>https://padlet.com/leonardof191215/4pjz5ccr7s1sqhq8</link>
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      <language>en-us</language>
      <pubDate>2025-04-19 11:56:49 UTC</pubDate>
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         <title>Posiciones y pasos basicos de Ballet barra</title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <description><![CDATA[<p>El ballet clasico se construye desde la base, y esa base son las cinco posiciones fundamentales de los pies y brazos. Aprenderla correctamente es esencial para desarrollar la tecnica y la elegancia de esta disciplina.</p><p>1. Primera posición: Los talones se unen, las puntas de los pies se abren hacia afuera formando una "V". Los brazos se colocan redondeados frente al cuerpo, como si abrazaran una pelota.</p><p>2. Segunda posición: Los pies se separan, manteniendo las puntas hacia afuera. Los brazos se extienden hacia los lados en forma de media luna, ligeramente curvados.</p><p>3. Tercera posición: Un pie se coloca delante del otro, el talón del pie delantero toca el arco del pie trasero. Un brazo va al frente y el otro al lado.</p><p>4. Cuarta posición: Similar a la tercera, pero con una separación entre ambos pies. Los brazos: uno en alto y el otro al frente.</p><p>5. Quinta posición: Los pies se cruzan completamente. El talón del pie delantero toca los dedos del pie de atrás. Ambos brazos se levantan en un óvalo por encima de la cabeza.</p><p>Estas posiciones no son solo posturas, son el idioma del ballet. Desde aquí nacen todos los movimientos.</p><p><br></p><p>Autora: Valeria Martinez </p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-04-19 12:21:55 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <description><![CDATA[<p>Battement fondu.</p><p>Este artículo ofrece una explicación detallada sobre los diferentes tipos de battement fondu (a 45° y 90°), su ejecución correcta y consejos específicos para adultos que practican ballet.</p><p>Autora: Carolina de Pedro </p><p>Enlace: https://www.bodyballet.es/pasos-de-ballet-battement-fondu-y-consejos-para-adultos/?utm_source=chatgpt.com</p><p><br/></p><p>     </p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-04-21 01:33:39 UTC</pubDate>
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         <title>Balance en todas las posiciones de barra- ballet I</title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <description><![CDATA[<p>Un artículo destacado que aborda el equilibrio en las posiciones de ballet es <em>“Balance (Equilibrio)”</em> publicado en el blog <em>Aprende Ballet</em>. Este texto explora cómo el bailarín asimila la ejecución correcta de los ejercicios y los pasos en las diferentes posiciones del ballet para mejorar su equilibrio.</p><p>Enlace:</p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://aprendeballet.blogspot.com/2008/09/balance-equilibrio.html?utm_source">https://aprendeballet.blogspot.com/2008/09/balance-equilibrio.html?utm_source</a></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-05-02 19:46:25 UTC</pubDate>
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         <title>Pas de Bourre Derriere</title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <description><![CDATA[<p>Este tutorial explica de manera detallada cómo realizar el pas de bourrée tanto en la variante "devant" como "derrière", destacando las diferencias clave entre ambas ejecuciones.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-05-02 19:51:29 UTC</pubDate>
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         <title>Barra Completa de Ballet 2da Fase</title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <description><![CDATA[<p>Una clase en video que guía a través de ejercicios diseñados para mejorar la técnica, estabilidad y control corporal en la barra.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=KKpK7Qobh8M" />
         <pubDate>2025-05-14 23:45:26 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <description><![CDATA[<p>Este artículo describe las dos fases fundamentales del trabajo en barra: frente a la barra (fase 1) y de lado a la barra (fase 2), detallando las posiciones y protocolos asociados.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://joselyncarboballet.blogspot.com/2012/06/trabajo-en-barra.html" />
         <pubDate>2025-05-14 23:50:22 UTC</pubDate>
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         <title>Tecnica en barra y centro de ballet</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>El entrenamiento en barra y centro es fundamental para desarrollar fuerza, equilibrio, alineación y coordinación en el ballet.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://bailarinas.org/blog/el-uso-adecuado-de-la-barra-en-la-tecnica-clasica-del-ballet" />
         <pubDate>2025-06-02 20:01:49 UTC</pubDate>
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         <title>Grandes poses a terre: croisé, effacé, écarté devant y derrière</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>Este artículo explica las ocho posiciones fundamentales del cuerpo en ballet, incluyendo croisé, effacé y écarté, tanto en sus variantes devant como derrière. Es una guía clara para entender cómo se combinan las direcciones y orientaciones del cuerpo.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://getballetbox.com/8-body-positions-in-ballet-in-order/" />
         <pubDate>2025-06-02 20:15:46 UTC</pubDate>
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         <title>Temps levè sautè desde 1era y 2da posición. Petit èchamppè sautè à la secondde.    Petit Changement de pied</title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <description><![CDATA[<p>Explica detalladamente los tipos de échappé sauté, incluyendo el <em>petit échappé sauté</em> y el <em>grand échappé sauté</em>, con consejos técnicos útiles.</p><p><br/></p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-07-05 22:43:28 UTC</pubDate>
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         <title>Temps levè sautè I,II</title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <description><![CDATA[<p>Demostración de los <em>temps levé sauté</em> desde primera y segunda posición. Excelente para entender visualmente el movimiento en ambas posiciones.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-07-05 22:47:21 UTC</pubDate>
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         <title>Allegro y Temps levé sauté</title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2025-07-05 22:56:36 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>leonardof191215</author>
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         <pubDate>2025-07-05 23:02:18 UTC</pubDate>
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