nervioso este proceso nos va a permitir interactuar con el enterno y mantener la homeostasis.

Mediante los cuales los organismos captan

informacion del medio interno e externo, segun lo aprendido y leido podemos determinar que “el mundo de las sensaciones es el mundo de nuestra relación con el exterior, pero tambien lo es el de la interacción con nosotros mismos”

En la lectura,  tomamos algo súper importante y es, que  el mundo de las sensaciones constituye un vínculo entre nuestro organismo, el entorno y nosotros mismos. A partir de los estímulos externos podemos conocer y también adaptarnos al medio, mientras que con los internos podemos facilitar la regulación de nuestras funciones corporales, manteniendo la homeostasis, es decir, se tiene un equilibrio que sirve de base para la estabilidad de nuestro medio interno.

Se explica que la sensación es un proceso por el cual los órganos de los  sentidos, transforman los estímulos en datos elementales, que luego son procesados por el sistema nervioso. Así, el individuo logra relacionarse tanto con el mundo externo como con su propio cuerpo, generando nuevas experiencias.

El proceso de la sensación involucra  tres elementos fundamentales:

1. El estímulo: un cambio  señal o evento que puede ser externo o interno.

2. El receptor: conjunto de células que reaccionan específicamente a un tipo de estímulo y lo convierten en información que no se puede trasmitir .

3. Los centros nerviosos: Son los lugares donde los impulsos llegan para ser reconocidos, interpretados y transformados en percepción, memoria, imágenes e ideas.

Un aspecto clave de la lectura  es que la sensación no es pasiva, sino un proceso activo. El organismo reacciona y se ajusta frente a los estímulos para analizarlos con mayor precisión, asegurando una captación más fiel

En esta parte de la sensaciones aprendimos que los sentidos humanos funcionan con una gran delicadeza  dentro de unos límites que son llamados umbrales. No todas las estimulaciones que llegan a nuestro organismo, son percibidas, sino sólo aquellas que superan un nivel mínimo o umbral correspondiente.

1. El umbral absoluto se considera la cantidad mínima de una estimulación, que es necesaria para percibir un estímulo por primera vez

2. El umbral diferencial es la mínima variación, que tiene un estímulo que ya ha sido captado y que nos permite notar un cambio, este puede ser superior o inferior

3. La cima se considera aquel punto máximo en el que un estímulo puede ser captado antes de dejar de ser percibido.

En esta parte y etapa de los umbrales de la sensaciones, nos impresiona mucho saber que ojo humano es capaz de captar luces bastante débiles, pues pensamos que muchas veces vemos poco, pero en realidad nuestros sentidos se encuentran en un constante trabajo con gran sensibilidad.

El umbral absoluto nos hizo reflexionar mucho, ya que en la vida, a veces necesitamos o consideramos un mínimo para reaccionar. Lo que no sabíamos es que nada pasa, si no llegamos hasta ese punto o cuando hablamos del umbral diferencial, entendimos que los pequeños cambios importa y tienen gran relevancia, ya que como lo explicamos notar que un sonido sube o baja, me recuerda de qué la vida también se compone de pequeñas diferencias, que hacen que se forme un cambio.

Y cómo olvidar aquello que nos pareció la cereza del postre, la cima es bastante interesante, porque esta no recuerda a que todo tiene un límite, incluso nuestro sentidos tienen un máximo que después dejan de percibir con ello, nos llevó a pensar que no todo lo que existe, puede ser captado por nosotros.

• Sensibilidad y percepción: La piel es altamente sensible a la presión, temperatura y dolor. Diferentes partes del cuerpo tienen distintos niveles de sensibilidad; por ejemplo, las yemas de los dedos son extremadamente sensibles, lo que permite leer en Braille.

• Expectativas y cerebro: Nuestras experiencias táctiles están influenciadas por el cerebro. Por eso, cuando alguien más nos hace cosquillas reaccionamos distinto a cuando nos las hacemos nosotros mismos, ya que el cerebro anticipa y modula la respuesta.

• Adaptación sensorial: Los receptores de la piel se adaptan a estímulos continuos, como el calor del agua o la ropa ajustada. Al inicio puede resultar incómodo, pero con el tiempo la sensación disminuye.

• Importancia en el desarrollo: El contacto físico es vital. Estudios muestran que los bebés prematuros que reciben caricias o masajes crecen y se desarrollan mejor que los que permanecen en aislamiento.

• Conexión social y emocional: El tacto es un sentido reconfortante que ayuda a reducir el aislamiento y transmitir ternura. Está presente en la mayoría de las interacciones humanas, como saludos, abrazos, caricias o muestras de afecto en diferentes culturas. En conclusión, el sentido del tacto no solo nos permite percibir estímulos físicos, sino que también juega un rol esencial en nuestra adaptación, desarrollo emocional, comunicación social y bienestar general.

1. Naturaleza del dolor

   • Funciona como una señal de advertencia que nos indica que algo no está bien y nos impulsa a actuar.

   • No siempre existe correspondencia directa entre lesión y dolor: una persona puede sufrir daño físico sin sentir dolor inmediato, o experimentar dolor incluso sin lesión (ejemplo: miembro fantasma).

2. Factores que influyen

   • Biológicos: Diferencias individuales en los nervios y receptores de la médula espinal, que pueden volverse hipersensibles.

   • Psicológicos: Creencias, emociones y expectativas influyen en la percepción del dolor (por ejemplo, atletas o soldados heridos lo perciben menos en ciertas circunstancias).

   • Sociales: El contexto cultural, familiar y laboral modifica la experiencia del dolor.

3. Diferencias individuales

   • Cada persona tiene distinto umbral (cuánto estímulo necesita para sentir dolor) y tolerancia (cuánto puede resistir).

   • La teoría del control de entrada propone que una “puerta neurológica” en la médula espinal regula si los impulsos de dolor llegan o no al encéfalo, lo cual explica por qué algunas personas sienten más dolor que otras.

4. Control y manejo del dolor

   • Técnicas como la hipnosis o los ejercicios de concentración ayudan a disminuir el uso de analgésicos y a mejorar la recuperación, incluso cuando se bloquean las endorfinas. Esto sugiere la existencia de otros sistemas de control del dolor en el cerebro.

   • También influyen mecanismos culturales y mentales, como rituales o prácticas donde el dolor se percibe reducido.

5. Fenómenos especiales

   • Dolor del miembro fantasma: personas amputadas sienten dolor o sensaciones en una parte del cuerpo que ya no está. Se explica porque el cerebro reorganiza lentamente las áreas neuronales relacionadas con la extremidad perdida.

   • Plasticidad neuronal: el encéfalo se adapta y puede reconfigurar las sensaciones con el tiempo, disminuyendo ciertos dolores crónicos. En conclusion, el dolor no es solo una reacción física, sino una experiencia biopsicosocial, influida por el cuerpo, la mente y el entorno. Además de ser una señal de advertencia, refleja la complejidad de la interacción entre nuestros sistemas biológicos y nuestra vida emocional y social.

El tacto asociado a la presión depende de los corpúsculos de Messner, que se hallan

localizados a lo largo de todo el cuerpo en aquellas áreas que carecen de pelo, como

la punta de los dedos.

cuando una persona siente que se le inflama el estómago en parte se debe a la acción de este

tipo de receptores.

-Los puntos de sensibilidad al dolor son más numerosos, tienen una distribución diferente y alcanzan su mayor concentración en zonas distintas de las ocupadas por los puntos sensibles a la presión. Todas las partes de la superficie del cuerpo cuentan con receptoresdel dolor. Se sabe que las terminaciones nerviosas libres son las principales responsables de las reacciones que se producen ante los estímulos que ponen en peligro real a los tejidos del cuerpo

•EJEMPLO -

Sentimos una textura áspera del pupitre bajo mis manos, al principio me incomoda un poco, pero también me mantiene atenta a lo que estoy tocando

•Sobre el libro concluimos de que, aunque casi nunca pensamos que en las superficies que tocamos el sentido del tacto nos ayuda a estar más conectados con el entorno y a diferenciar detalles que la vista sola no nos daría.

También es un sentido somático, es decir, nos proporciona información acerca del cuerpo. Y por lo tanto tiene que ver con el movimiento ya que nos reporta si alguna parte de nuestro organismo se ha movido y en qué dirección lo ha hecho. Los receptores que permiten identificar esta información se encuentran en los músculos, tendones y articulaciones del cuerpo, y por lo tanto nos ayudan a coordinar cada acción. Concluimos que la cinestesia es fundamental para percibir la posición y el desplazamiento de nuestro cuerpo en el espacio, es decir, nos da conciencia de cómo nos movemos y mantenemos el equilibrio.

-Pensamos que normalmente no notamos pero nos damos cuenta de que siempre está presente cuando caminamos, corremos o incluso cuando escribimos. Nos parece interesante saber que nuestro cuerpo tiene receptores que nos ayudan a moverme sin tener que pensarlo todo el tiempo.

Este sentido también llamado vestibular, sirve para mantener la cabeza y el cuerpo de la persona en la posición adecuada con respecto a la superficie de la Tierra, y por lo tanto, permite que podamos desplazarnos con estabilidad. Gracias a él podemos mantener una posición erguida y ajustar nuestra postura durante el movimiento, es decir, coordinar nuestros músculos para no caer. El sentido vestibular depende de los órganos vestibulares situados en las partes óseas del cráneo, dentro de ambos oídos internos, y se encuentra relacionado con el sistema nervioso, que interpreta las señales recibidas para mantener el equilibrio.

•Al leer sobre el sentido vestibular nos damos cuenta de que nunca lo habíamos tenido tan presente. Pensábamos más en la vista o el oído, pero no en que gracias a este sentido podemos mantenernos de pie, caminar sin caerme o hasta correr sin perder el control.

2. Base del conocimiento: Gracias a ellos construimos experiencias, aprendizajes y recuerdos, pues nos brindan información esencial para comprender la realidad.

3. Protección y supervivencia: Nos ayudan a identificar peligros (un olor extraño, un sonido fuerte, una superficie caliente), asegurando nuestra seguridad.

4. Placer y bienestar: No solo cumplen una función de supervivencia, también permiten disfrutar la vida a través de la música, la comida, los paisajes o el contacto humano.

5. Complementariedad: Aunque cada sentido cumple una función específica, trabajan en conjunto para darnos una percepción completa del entorno.

6. Limitación y subjetividad: La información que recibimos puede ser limitada o interpretada de manera distinta por cada persona, lo que muestra que nuestra percepción de la realidad no siempre es objetiva

Es una función neuropsicologica que nos permite enfocar los órganos de los sentidos sobre una determinada información, aquella que es necesaria para la realización de la actividad en curso, mientras se inhiben otros estímulos recientes pero irrelevantes

Es subjetiva: cada quien interpreta el mundo según su historia y emociones.

Es organizada: el cerebro agrupa la información para darle forma

Es dinámica: puede cambiar según el contexto o nuestro estado emocional

Es influencia por expectativas: vemos lo que esperamos ver

TIPOS DE PERCEPCIÓN

. Percepción visual: como interpretamos todo lo que vemos

. Percepción auditiva: como entendemos los sonidos voces o música

. Percepción táctil: información del contacto formas, texturas, temperatura

. Percepción olfativa: interpretación de olores

. Percepción gustativa: sabores y mezclas sensoriales

. Percepción espacial: como ubicamos objetos y distancias en el espacio

. Percepción social: como interpretamos a las personas sus emociones e intenciones

Según Luria, implica etapas diferenciadas que permiten fijar y reproducir huellas de lo vivido. No solo abarca recuerdos visuales o auditivos sino también emociones, habilidades, destrezas, actitudes y valores. Estudiarla requiere comprender cómo funcionas sus tipos y las causas del olvido,ya que este influye en la pérdida o fortalecimiento del conocimiento.

En esencia, la memoria es el sistema que guarda todo lo que somos y hemos experimentado.

También llamada adquisición o registro, esta fase de la memoria con-

siste en que aquellos contenidos captados mediante las sensaciones, imagina-

ción, sentimientos, pensamiento y aprendizaje, sean guardados o fijados en la

mente.

Codificación:

Conforme el recuerdo se adquiere es codificado, ya que nuestro

sistema nervioso no puede almacenar palabras o imágenes como tales, sino que,

como veremos más adelante, son convertidas en un código que es reconocible

por nuestras neuronas.

Conservación:

Ya codificados, los recuerdos se almacenan en una biblioteca, al

igual que los libros, pasando a ser parte definitiva del subconsciente y

del inconsciente de la persona.

Evocación:

recuerdos permanecen en la memoria durante un tiempo indefi-

nido hasta que un estímulo es capaz de recuperarlos, modificando su estado de

reposo y activándolos a fin de que vuelvan a llegar a la conciencia del individuo.

Localización:

La evocación implica la localización del recuerdo. ¿Cuál es la fe-

cha de tu cumpleaños? ¡Cuáles son los apellidos de soltera de tu mamá? ;Cómo

se lama la escuela donde cursaste la primaria? La respuesta a cada

una de las preguntas anteriores te ha planteado la necesidad de buscar en el inmenso archivo

de tu memoria los datos específicos que deseas.

Reconocimiento

Este tipo de memoria se da cuando se establecen las

pautas de los recuerdos, aunque aún no se encuentren afianzadas. A la memoria

a corto plazo también se le ha denominado memoria primaria, memoria inme-

diata o memoria de trabajo, dando a entender, con los últimos dos nombres, las

características y función que desempeña para el individuo.

Una vez que los recuerdos son mantenidos

en la memoria a corto plazo y se ha permitido que transcurra el tiem-

po suficiente para que se busque su consolidación, son transferidos a

la memoria a largo plazo, donde quedarán guardados en forma per-

manente.

En un estudio bastante detallado pude determinar que la atención es  como una antorcha mental el cual ilumina algunos estímulos, y trata de volverlos  más claros, dejando otros oscuros como una sombra. Gracias a la atención somos capaces de notar si un carro se acerca, lograr escuchar a un profesor o percibir que entra  al salón la persona que nos parece atractiva

Aunque en la mayoría de aportes la definen de una forma muy estructurada. Pero que no se relacionan en una sola definición, de todas las formas en las que se propone la atención  se puede concluir que esta  implica tres partes muy importantes:

1. Un ajuste de nuestros órganos sensoriales y del organismo.

2. tener una conciencia clara  y profunda  de algunos  estímulos o ideas.

3. Una preparación para la acción.

Sin atención, la mente no fuera lo que es, y estuviera totalmente desbaratada  por la gran  cantidad de estímulos que recibimos segundo a segundo. Es más que una respuesta una defensa.

Gracias a la lectura profunda de Introducción a la psicología encontré los tipos de atención y entre esa búsqueda encontramos lo siguiente:

a) Atención espontánea o involuntaria.

La explica como aquella que resulta sin esfuerzo consciente. Es como un imán atraída por nuestros, gustos y aprendizajes  que tenemos. Por ejemplo:

Un futbolista reconocerá el nombre de uno de los mayores deportistas de futbol con su nombre, mientras que un cantante reconocerá una canción por su melodía.

Aquí podemos agregar que  existe la involuntaria pasiva,  y sucede cuando un estímulo se impone a la conciencia un ruido fuerte, una luz muy brillante o un pinchazo.

b) Atención voluntaria.

Este tipo de atención es el que utilizamos cuando tenemos decisiones conscientes. Aunque no queramos escuchar el regaño de una madre, podemos obligarnos a hacerlo. Implica esfuerzo y control interno.

c) Atención espontánea adquirida. En un inicio  es necesario tener  voluntad, pero después del aprendizaje se vuelve natural.

Al aprender un software nuevo prestamos mucha atención para entenderlo pero después de practicar, la atención fluye “sola”

D) DIVIDIDA

es la capacidad de prestar atención a dos o más tareas al mismo tiempo. Nos permite hacer varias cosas a la vez, aunque con menor concentración que si hiciéramos una sola.

Ejemplo: Comes mientras ves televisión.

e) Selectiva

es un tipo de atención que permite centrarse en un estímulo específico mientras se ignoran otros estímulos que están presentes al mismo tiempo. Es decir, es la capacidad de seleccionar la información relevante del entorno y bloquear o filtrar la que no lo es.

Por ejemplo, estudiar en una cafetería ignorando el ruido.

F) SOSTENIDA

es la capacidad de mantener el enfoque en un estímulo o tarea durante un período prolongado de tiempo, sin distraerse. Este tipo de atención es fundamental para realizar actividades que requieren concentración continua, como leer, escuchar una clase

En 1958, Donald Broadbent propuso un nuevo modelo en que permitía entender la selección de la información en la mente. Su experimento consistía  en presentar dos secuencias de dígitos al mismo tiempo, una por cada oído.

Los participantes:

• Solo recordaban 4 o 5 dígitos, menos de lo usual (7 a 10).

• Preferían repetir primero todos los dígitos de un oído y y luego del otro, sin perder el orden

Esto dio a entender  la existencia de un filtro atencional, en el cual se  organiza la información por canales antes que por  un orden,  Donald A. Gracias a este trabajo  representó el proceso selectivo en un modelo que explica cómo elegimos qué estímulos son relevantes para cada uno de nosotros.

A medida que ha pasado el tiempo se demostró que la atención puede entrenarse. Una persona puede atender dos tareas al mismo tiempo(leer y escribir) si recibe práctica.  De la misma forma existen medidas muy  objetivas basadas en la actividad eléctrica del cerebro.

Gracias a la atención podemos: seleccionar, organizar y descartar.

Un ejercicio útil:

Destinar  un momento para identificar los estímulos visuales, auditivos y corporales que nos rodean. De forma instantánea notamos que percibimos mucho más de lo que pensábamos que éramos  conscientes.

La atención también nos ayuda a  regular los pensamientos: mientras hacemos una lectura, intentamos dejar de estar pensando en un examen muy dificil. Es un mecanismo que nos ayuda a proteger a nuestra mente de sobrepesar y sobrecargar información

La imaginación nos permite que combinemos  imágenes, construyamos ideas que nunca existieron en la realidad  e incluso dar  sentido a teorías y demás cosas que no existen pero que la imaginación se encarga de crearlas.

Sin la existencia de nuestra imaginación, no existirían nuevas melodías, ideas locas que se convierten en experimentos increíbles y sobretodo no daríamos lugar a la fantasía

Si se genera la atención hacia otra actividad, el dolor disminuye.

Lo mismo pasa con nuestros sentimientos atender al dolor emocional hace que este aumente,cambiar  la atención a otro estímulo hace que este se reduzca.

Nuestra atención también es importante en la forma en la que percibimos al mundo.

Si damos atención a lo desfavorable pues el mundo será igual de agresivo

Si ponemos nuestra atención en lo favorable, solidario y alegre, el mundo será más tranquilo, más paciente con nosotros.

La manera en que percibimos  las demás cosas es la manera en que se determina la manera en que actuamos.

a) Potencia del estímulo.

Sonidos fuertes, colores intensos, movimientos rápidos. Captan atención de manera inmediata.

b) Cambio.

La mente encaja con aquello que rompe la rutina. Por eso la publicidad usa estímulos inesperados.

REFLEXIÓN

En el desarrollo de esta lectura puede entender muchas cosas y entre ellas es que la atención no es únicamente tener cuidado. La atención es un proceso psicológico que le ayuda a nuestra mente a seleccionar que es aquello que puede manejar. Entendí que mi atención también se puede entrenar y de la misma forma que esta influye mucho en mis emociones. También en la perspectiva que tengo hacia el mundo mi atención, me ayuda y me permite atender, imaginar, planear, crear pero más que todo ello es una herramienta que me va a ayudar a organizar todo aquellos estímulos para que nuestra mente no colapse.

Es el proceso interno que impulsa, dirige y mantiene nuestra conducta hacia un objetivo. Explica por qué hacemos las cosas. Puede venir de intereses personales (motivación intrínseca) o de recompensas externas (motivación extrínseca). También se relaciona con necesidades biológicas y sociales. En conclusión, es la fuerza que nos mueve a actuar y a persistir para lograr algo.

INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA TOMÓ 1