https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus * Mitä työhyvinvointi on? * Mitkä tekijät vaikuttavat työhyvinvointiin? * Mitä lain määräämiä velvoitteita työhyvinvointiin liittyy? * Minkälaisia eri toimijoita työhyvinvointiin liittyy ja minkälaisia rooleja heillä on? en-us 2018-09-21 11:43:06 UTC 2023-03-02 12:49:04 UTC hello@padlet.com haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284329805 2018-09-21 12:30:48 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284329805 haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284342181 Työstressi voi olla hyödyllinen lyhytaikaisena, mutta pitkäaikaisena se voi johtaa työuupumukseen tai masennukseen. Työstressi on yhteyksissä fyysisiin sairauksiin, sekä riski työkyvyttömyyseläkkeelle siirtymiseen kasvaa. Yksilön persoonallisuuden ja tempperamentin lisäksi työstressiin vaikuttaa työ ja työympäristö. Ongelmasuuntautuneet ratkaisut vaikuttavat hyödyllisemmin työhyvinvointiin, kuin tunnesuuntautuneet menetelmät. (Mäkiniemi ym. 2014.) Näen, että työstressiin liittyy myös yksilön kyky suhtautua ja käsitellä asioita. Työstressi on osittain siis työympäristön luomien paineiden ja odotusten aiheuttamaa, mutta osittain myös oman elämäntilanteen/-kulun aiheuttama tila.]]> 2018-09-21 12:58:34 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284342181 haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284342425 Tempperamentti ja persoonallisuus näkyvät yksilön suhtautumisesta asioihin. Esimerkiksi koreka neuroottisuus, vähäinen tunnollisuus ja sovinnallisuus, sekä vähäinen avoimuus ja sisäänpäinsuuntautuneisuus ovat yhteydessä työstressiin. 
Jo nuoruus- ja opiskeluaikaiset toimintatavat ovat yhteyksissä työhyvinvointiin tulevaisuudessa. Työhön liittyvät riskit vaihtelevat elämäntilanteesta riippuen. (Mäkiniemi ym. 2014.) Jokainen yksilö tuo kuitenkin työympäristöön persoonallisuutta ja näen, että sopivalla tavalla eriliset persoonat vain täydentävät työyhteisöä. Mielestäni yllä mainutut personnalisuudenpiirteet heijastuvat yksilöstä myös koko yhteisöön, jolloin ne myrkyttää työilmapiiriä ja näin ollen vaikuttaa negatiivisesti sosiaaliseen ja psyykkiseen työhyvinvointiin. Päin vastaisina piirteinä ne taas edistävät koko yhteisön työhyvinvointia.]]> 2018-09-21 12:59:06 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284342425 haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284342697 Oikeudenmukainen kohtelu on yhteyksissä yksilön kannalta niin psyykkiseen, kuin myös fyysiseen työhyvinvointiin. Epäoikeudenmukainen kohtelu näkyy esim. psyykkisenä oireiluna ja sairaspoissaoloina. Oikeudenmukainen kohtelu heijastuu työntekijöistä muihin ihmisiin, kuten opettajista oppilaisiin. (Mäkiniemi ym. 2014.) Mielestäni oikeudenmukainen kohtalo näkyy työpaikalla työilmapiirissä, jossa kaikki tulevat kuulluksi.]]> 2018-09-21 12:59:42 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284342697 haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284356988 Työn jatkuvuus on monessa suomalaisessa työpaikassa ongelmakohta. Mielestäni etenkin nuorien on vaikea saada vakituista työsuhdetta. Määräaikaisia työsuhteita solmitaan paljon työn kausiluontoisuuden takia. Epävarmuus työn jatkuvuudesta heijastuu työntekijään psyykkisen ja fyysisen terveyden kautta. Mm. sydänsairauden sekä uni- ja vatsaongelmat ovat tutkitusti lisääntyneet. (Mäkiniemi ym. 2014.) Toisaalta määräaikaiset työsuhteet eivät ole kaikille ongelma. Osa ihmisistä kokee työn määräajan vapautena ja mahdollisuutena tutustua monenlaisiin työympäristöihin. Eli tässäkin asiassa taas yksilöllisyys korostuu.]]> 2018-09-21 13:24:09 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284356988 haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284695502 Cuckoo Workout on taukoliikuntasovellus, joka sisältää jopa yli 400 lyhyttä fysioterapeuttien suunnittelemaa tukoliikuntavideota. Videoita on yhdeksässä eri osiossa esim. ryhti, aivohaaste, alaselkä, niska - hartiaseutu ja mindfulness. Yksi taukovideo koostuu kolmesta liikkeestä ja kestää 2-3min. Cuckoo ilmestyy muistuttamaan taukojumpasta kolme kertaa päivässä.

Sovelluksen ansiosta fyysinen työhyvinvointi lisääntyy pienien muutosten avulla ja pitkät istumapätkät vähentyvät toimistotyössä. Lisäksi sovellus lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta eli myös sosiaalinen ja psyykkinen työhyvinvointi lisääntyvät.

Taukojumppia voi tehdä työkaverin kanssa yhdessä tai työkaverin voi haastaa kisailun muodossa. Cuckoo Workout on yhdistänyt soveelukseen pelillisyyden ja peliä voi pelata monipelinä, jolloin näet kaverin etenemisen laudalla. Kuukausittain jaetaan palkkioita kaikkien sovelluksen käyttäjien kesken.

Sovelluksen hyvät ja huonot puolet:
+ yhteisöllisyys
+ ammatilliset videot
+ pelillisyys
+ koukuttavuus
+ laaja videopankki
+ uset kateogoriat
+ valinnan vapaus
+ huomioitu kaikkia työhyvinvoinnin osaalueita
+ saa myös mobiiliversiona
 - huonoja puolia on vaikea sano, kun sovelluksesta ei ole itsellä kokemusta. Mieleen tuli, että voisiko sitä laajentaa muihin ympäristöihin, kun vain toimistoympäristöön. Nyt uuden mobiiliversion ansiosta se olisi mahdollista. ]]> 2018-09-23 04:23:15 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284695502 haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284696590 Organisaatiolle apua työkykyjohtamiseen, terveysjohtamiseen ja työturvallisuuteen liittyvissä asioissa. Palvelun ansiosta työkyky ja työterveyden johtaminen nousevat uudelle tasolle, josta hyötyy niin työntekijä, kuin myös organisaatio.

Palvelut räätälöidään aina asiakaskohtaisesti ja niissä keskitytään ennaltaehkäisevään työkyvyn testaamiseen. Henkilöstöjohdon arkea tuo helpottamaan automatisoidut prosessit ja käyttöönotto on nopeaa. Johto pystyy seuraamaan työntekijöiden poissaoloja vaivattomasti. Yritys hyötyy sovelluksesta mm. säästöillä.

Henkilöstön hyötyjä ovat palvelun helppokäyttöisyys, palveluiden helppo saatavuus, parempi työterveys- ja turvallisuus sekä loukkaantumisriskin varhaisempi tunnistaminen.

Sovelluksen hyvät ja huonot puolet:
+ suuret yritykset hyötyvät
+ nopeuttaa ja helpottaa työterveyspalveluiden käyttöä
+ johtajien työmäärä vähenee --> kuormitus vähenee
+ työntekijöiden hyvinvoinnin seuranta helpottuu
+ palvelu yhteyksissä useaan eri tahoon
+ yrityksen taloudellinen hyöty
- ei työntekijöille konkreettista hyötyä (ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä)
- nettisivuita en saanut selville/ en ymmärtänyt kuinka palvelu käytännössä toimii
- päällimmäisenä jäi mieleen vain yrityksen taloudellinen hyöty 
- onko loppujen lopuksi vaikutusta työntekijän työhyvinvointiin?]]> 2018-09-23 04:47:07 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284696590 haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284853774 Ergo Finland tarjoaa hyvinvointiratkaisuja toimistoihin. Ratkaisumallit edistävät työntekijöiden ergonomiaa ja näin ollen työhyvinvointi lisääntyy. Ratkaisumalleja on kehitelty ergonomisiin hiiriin ja näppäimistöihin, tuotteista löytyy säädettäviä työpöytiä ja erikoisistuimia. Lisäksi on kehitelty seisomatyöntekijöille aktivoivia alustoja ja työympäristön ergonomian tueksi on tarjolla myös erilaisia tukia ja telineitä/varsia.

Palvelun hyvät ja huonot puolet:
+ pienilllä ympäristön muutoksilla merkityksellisiä muutoksia ergonomiaan
+ vaihtoehtoisia ratkaisuja tarjolla useita
+ huomioitu istuma- ja seisomatyöntekijät
+ kotimainen
- kalliita hankkia jokaiselle työntekijälle]]> 2018-09-24 04:46:36 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284853774 haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284855872 2018-09-24 05:01:46 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284855872 haataja_roosa https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284856152 Liikunnanohjaaja opiskelijana pystyn edistämään omaa fyysistä työhyvinvointiani ergonomisilla työskentelyasennoilla ja pitämällä huolen riittävästä taukojumpasta. Lisäksi fyysiseen työskentely ympäristöön pystyn vaikuttamaan kotona opiskellessani, kuten siisteys ja melu. Ergonomiaan voisin kiinnittää enemmän huomiota. Säädettävä työtaso olisi tarpeellinen, sillä tykkäisin tehdä kouluhommia myös välillä seisten. Satulatuolin olen hommannut itselleni välttääkseen kokoonpainumisen. Vapaa - ajan liikuntatottumukseni lisäävät myös omaa fyysistä työhyvinvointia.

Monimuoto - opinnoissa sosiaalinen työhyvinvointi jää vähäiselle. Pidän kyllä satunnaisesti yhteyttä muutamaan luokkakaveriin soittaen, mutta pääsääntöisesti yhteydenpito ja tarvittavat ongelmat puramme luokan whatsapp ryhmässä. Tämä yhteinen WhatsApp ryhmä toisin kertoo hyvinvoivasta työyhteisöstä, sillä pystymme avautumaan ja kysymään apua tarvittaessa toisiltamme.

Psyykkinen työhyvinvointi näkyy opinnoissa osittain stressinä. Töiden, koulun ja vapaa - ajan yhdistäminen tuo paikoittain haasteita ja on palapelin rakentamista. Monimuoto - opintojen hyvä puoli on kuitenkin se, että pystyt itse määrittämään omat opiskeluaikasi. 

Oma työni on tällä hetkellä pääsääntöisesti yksittäisten tuntien ohjaamista, jolloin työyhteisö jää aika ulkopuoliseksi omasta työstäni. Sosiaalinen työhyvinvointi korostuu tällä hetkellä asiakaskohtaamisissa. Muutaman kollegan kanssa pyrin pitämään yhteyttä ja vaihtamaan kuulumisia, jolloin myös yhteenkuuluvuuden tunne hieman lisääntyy. Tuntien ohjauksessa omaan fyysiseen kuormittumiseen voin vaikuttaa tunnin sisällöllä, kuinka aktiivisesti joudun itse liikkumaan. Ergonomia tulee huomioida välineitä siitäessä.

Oman tulevan ammattini kautta pystyn vaikuttamaan eri työyhteisöjen työhyvinvointiin etenkin fyysisellä tasolla. Liikunnanohjaajana työskennessä on mahdollisuus olla kehittelemässä erilaisia palveluita ja ratkaisuja työhyvinvoinnin edistämiseen. Omassa työympäristössä pystyn kiinnittämään huomioita työhyvinvointiin omalla käyttäytymiselläni ja teoillani. Mahdollisiin ongelmakohtiin voi lähteä tarjoamaan ratkaisuja.

]]> 2018-09-24 05:04:51 UTC https://padlet.com/haataja_roosa/4mkkw3fssvus/wish/284856152