https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks Coloca aquí tu foto con el cartel que elaboraste, sobre una experiencia tuya donde recibiste apoyo de contención emocional. en-us 2022-01-29 23:55:46 UTC 2022-02-08 05:41:05 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f600.png https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2022407806 Al empezar la pandemia me sentía un tanto estresada y aburrida, a demás de que no estaba acostumbrada a estar mucho tiempo con mi familia y extrañaba a mis amigos, me fue un tanto extraño al igual que incomodo, me sentía triste y sola por lo que le conté a un familiar al que le tengo confianza y me dijo unas palabras que de cierta forma hicieron que sintiera alivio :) ]]> 2022-01-31 23:10:05 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2022407806 cah20413070240150 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2022430265 Al inicio de la pandemia no sentí malas emociones, pero cuando fue transcurriendo el tiempo me empecé a sentir estresada y triste todo el tiempo, tampoco podía salir mucho… me la pasaba en el celular y en mi cuarto nada más hasta ahora… y bueno antes tenía a una personita, pero ya no así que mi mamá me ayuda a sentirme bien jsj.

]]> 2022-01-31 23:39:53 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2022430265 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2022446003 Al inicio de la pandemia no me sentía mal, solo me la pasaba en el celular o haciendo cosas que me desaburrieran, pero a mediados de ese año de la pandemia perdí a un ser querido que realmente eso fue lo que me pego mas, desde ese entonces me empezó la ansiedad, y sigo teniendo eso pero gracias a una personita que tengo, a mi mama, mi papa, mi familia en general y amigos, he logrado salir adelante y poco a poco ir superando eso.]]> 2022-02-01 00:02:24 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2022446003 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2026369410 Cuando comenzó la pandemia fue un cambio totalmente radical ya que no vería a mis amigos pero no tenia emociones negativas al contrario me sentía feliz porque compartiría el mayor tiempo con mi familia pero con el paso del tiempo las emociones se fueron presentando como lo es la tristeza de no ver a mis amigos pero gracias a mi mamá ha echo que me sienta mejor día a día ]]> 2022-02-02 21:58:55 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2026369410 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2028157870 Cuando comenzó la pandemia fue un cambio para mi, ya que me la pasaba encerrada sin poder hacer las cosas que anhelaba, con el tiempo no pude controlar mis emociones, el estrés aumentaba, con el tiempo empecé a tener cambios en mi alimentación, no comía  las 3 veces solo era una vez o solo tomaba agua, mayormente me la pasaba en mi habitación, después entre en depresión y ansiedad mis padres me ayudan a poder salir eh igual que amigos, decidí ir con un especialista y con la ayuda eh podido salir un poco ]]> 2022-02-03 18:43:17 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2028157870 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2028168769 A unos meses después de la pandemia las cosas en casa se estaban dificultando y eso provoco que me sintiera mal constantemente y teniendo conductas negativas  después de la partida de mi padre, yo no comente esto con nadie ya que no suelo contar lo que me pasa con otros, pero un familiar noto que me portaba diferente y que estaba triste todo el tiempo, que evadía a todos  y  prefería estar sola todo el tiempo etc... mientras estuvo viviendo en mi casa me estuvo motivando y de igual manera platicaba conmigo para que siguiera adelante aunque después de unos meses ese familiar tenia que volver a su casa, y  me volví a sentir sola y aproximadamente al mes conocí a alguien y tuve una conversación bastante larga por lo cual me hizo entrar un poco en razón ya que las cosas que hacia estaban mal, las cosas que me decía me hicieron sentir mejor y pues hasta la fecha estas dos personas me siguen apoyando y me siento que me han hecho bien.

]]> 2022-02-03 18:48:55 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2028168769 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030197645 Al principio de la pandemia, me sentía muy triste por qué ya no vería a mis amigos y a algunos familiares, con el paso del tiempo me fui acostumbrando y ahora ya era algo normal, meses después fue un tanto difícil para mí, ya que perdí a dos seres muy queridos, toda la familia estaba triste así que decidí guardar mis emociones, eh tratado de salir adelante, sin conversar del tema con nadie, desde ese entonces me es difícil abrir con alguien, para platicar oh algo así, soy un tanto cerrada en algunos aspectos, pero creo que voy bien. ]]> 2022-02-04 21:54:22 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030197645 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030198849 Me sentí muy aburrida y q me familia tomo todas las medidas de seguridad en mi casa .y cuando empezaron las clases no savia nada y con mi familia éramos muy aislados última mente nos unimos más y les tengo más confianza]]> 2022-02-04 21:56:00 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030198849 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030204796 Cuando me entere que me iba a tener otro hermanito fue muy difícil asimilar la situación, me sentía confundida no sabia si llorar o alegrarme, ya que pues yo me imaginaba que solo seriamos 4 integrantes de familia, al inicio mis papas no entendieron el por que nuestro cambio de emociones pero para mi y mi hermana era comprensible ya que fue duro saber que no seria como antes en nosotros estaba entrando la tristeza y con la única que nos ayudo a superar y salir de esa racha fue mi abuelita ella nos enseño a comprender la situación. Y pues ahorita que ya nació me doy cuenta que si nos cambio la vida pero para bien ya que me divierto jugando y cuidándolo.]]> 2022-02-04 22:03:37 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030204796 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030205464 Cuando se comenzaron las clases en línea me sentía desorientada por qué era una nueva forma de trabajar e ir a la escuela,bueno asistir a ella, se sentía tranquilo porque era desde la comodidad de tu casa pero después ya no porque se sentía la ausencia de mis compañeros ya los extrañaba y extrañaba ir a convivir con los demás,me sentí estresada y triste ya no era la misma emoción bueno ya no es la misma emoción el decir que voy a la escuela que ya tengo clases y me la pasaba encerrada cumpliendo con deberes de casa y escuela después de un año decidí no seguir así gracias al hablar con el que considero una persona a la cual le tengo confianza me dio apoyo y me animo a hacer cosas diferentes me hizo sentir bien,organice mis tiempos me organice a mi misma y tengo tiempo para todo bueno para mí es un gran avance que tengo tiempo para salir a socializar con otras personas o tan solo tiempo para mí. :v ]]> 2022-02-04 22:04:34 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030205464 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030208235 Durante  de la pandemia cambió mucho mi vida, ya que antes estaba acostumbrada a salir mucho y mi vida consistía en ir a la escuela, estar con amigos, salir etc. Pero todo cambio tuve que estar en casa encerrada y muchas emociones negativas vinieron a mi, tales como enojo, estrés, desesperación y tristeza. Me sentía así por llevar una vida diferente a lo que estaba acostumbrada así que mis padres decidieron hablar con migo preguntarme cómo me sentía, ahí fue dónde les expresé todo lo que me estaba ocurriendo, ya que llevar escuela en línea y estar con mi familia todo el día es algo en lo que no estaba acostumbrada, mis papás y mis hermanos me ayudaron a poder sentirme de una manera diferente y verle el lado positivo a las cosas.
Ahora entiendo que lo que me estaba ocurriendo era contención emocional y todo tiene un proceso, hay que sentirse con emociones ya sea positivas o negativas y después buscar una solución a todo lo que nos pasa, en mi caso la comunicación y unión familiar me ayudaron mucho a poder salir adelante.   ]]> 2022-02-04 22:08:07 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030208235 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030216473 A principios del mes de noviembre empezó para mi,  una larga tormenta. Mi hermana estaba embarazada  a principio  de noviembre se empezó a sentir mal y pues le detectaron preeclampsia pero lo malo esque ya ginecóloga no le dijo que lo tenia, un martes en la mañana se sintió mal y la llevaron al doctor de emergencia porque su presión la traía muy alta y pues le dijeron que la tenían que operar de emergencia, lo malo esque no la recibían en ningún hospital y pues mi hermana se alivio en el hospital de Tula. A mi lo que más dolió esque le habían dicho que a lo mejor la bebé  pues no lograr resistir, todos esos días  me la pase triste, la verdad que ni ganas de comer me daban, yo estaba sola con mi hermano y mi sobrino de 3 años, al verme así tan triste ellos también se sentían y pues mi sobrino casi ya no comía porque me decía que extrañaba a su mamá, el se abrazaba solo y decía extraño mucho a mi mamá, al verlo a mi me partía y lloraba pero tenia que ser fuerte por el. Mi sobrina nació prematura y como consecuencia ella necesitaba de oxígeno mi hermana y mi sobrina se quedaron en el hospital un mes porque pues mi sobrina estaba en encubadora. Todo ese mes no comí bien y pues me acerque con una compañera y le conté todo lo que pasó, ella me ayudó mucho, me levanto de ánimo y eso se lo agradezco mucho porque yo ya no sabía ni que hacer ante esta situación. Mi sobrina es muy deseada en mi familia y pues si le hubiera pasado algo malo pues la verdad si nos pusiera triste. Pues ahora mi sobrina ya tiene 3 meses, ya no tiene el oxígeno ya esta todo bien gracias a Dios. La quiero muchísimo y gracias  Dios por su vida, ella siempre será mi guerrera.♡]]> 2022-02-04 22:18:06 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030216473 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030219957 Cuando empezó la pandemia pues todo se volvió un poco más difícil porque sucedieron muchas primero pues sucedió un accidente en mi familia y pues cómo secuencia resultó la partida de una de mis tías, mis padres se quedaron sin trabajo. Al pasar el tiempo pues salimos a trabajar con mis papás a las Plazas somos comerciantes y pues todo mejoro. Cuando se vino la segunda ola de la pandemia pues salíamos a trabajar con mi papá en ese entonces sólo hiba yo y él. Bueno corríamos mucho riesgo y nos cuidabamos mucho. Luego todo empeoró porque pues mi papá se contagio de dicha enfermedad y pues todo hiba muy muy bien y después ocurrió la tragedia más fea mi papá partió de este mundo, todo fue muy difícil.
Después de éste acontecimiento pues yo me volví muy cortante y me alejé de todos era muy callada, luego hablé de todo con una amiga y mi novio, me desahogue con ellos, me daban ánimos y siempre me apoyaban. Yo no soy de las personas que doy a demostrar mis sentimientos. Para mí todo se ha vuelto un poco difícil y más para mí mamá ella quedó muy afectada. No soy la misma persona de antes. Pero gracias a los que me apoyaron salí a delante y les doy gracias por ayudarme porque estaba apunto de entrar en una depresión.
Y ahora día a día le echo ganas por mi y mi mamá.]]> 2022-02-04 22:21:31 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030219957 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030244425 Todo empezó ase una semana, mi madre tuvo que ser hospitalizada por problemas de salud y mi padre se encontraba en el hospital con ella. Tengo dos hermanas y como yo soy la mayor tuve que cuidarlas el tiempo que mis padres no estuvieron se me dificulto mucho ya que en esos días empezaron las clases, durante esos días no dormí bien ya que una de mis hermanas aun es una bebe y me era difícil hacer que se durmiera por lo que dormía muy tarde y me levantaba temprano para hacer mis tareas y que hacer además de eso me sentía muy triste y asustada por que mi madre no estaba aquí y por que tenia miedo de que algo malo se sucediera. El miércoles de esta semana mis padres regresaron pero mi madre aun sigue en un mal estado y mi padre tenia que salir a trabajar, por lo que tengo que seguir cuidando a mis hermanas, hacer el que hacer de mi casa y hacer mis tareas. El día de ayer seguía sintiéndome frustrada, cansada, triste y enojada por lo que me acerque a una de mis tías y le conté como me sentía hasta hubo un punto en el que llore, ella me escucho, trato de aconsejarme y se ofreció a ayudarme para que así yo pudiera tener mas tiempo , esa platica me sirvió de mucho ya que me sentí mas liberada y tranquila
  ]]> 2022-02-04 22:56:47 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030244425 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030244507 contención emocional es un conjunto de pensamientos básicos que tienen como objetivo tranquilizar y estimular la confianza de una persona que se encuentra afectada por una fuerte crisis y que hace que los niños no tengan la confianza para decir sobre lo que están pasando debemos evitar juzgar, minimizar o invalidar lo que está sintiendo la otra persona. ]]> 2022-02-04 22:56:57 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030244507 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030248510 Pues yo al inicio de la pandemia me sentía feliz ,conocí amigos pase más tiempo con mi familia, pero con el paso del tiempo ya no me sentía bien, me estresava mucho, me aburría, en pocas palabras ya no quería estar encerrada en mi casa; hasta que uno de mis tíos platicó con migo me aconsejó y me dijo que estar todo el tiempo en casa era una forma de aprender nuevas cosas ]]> 2022-02-04 23:04:02 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030248510 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030256835 A principios del mes de Agosto tuve complicaciones con mi estabilidad emocional, problemas alimenticios y de salud, llegué a pensar en qué era lo que realmente estaba haciendo, hubo un tiempo en el que me costaba comer, dormir e incluso salir de mi habitación, me sentía tan perdida y sin razón de seguir, no suelo expresar sentimientos ni decir lo que me pasa simplemente que está vez todo estaba siendo tan complicado y tuve que pedir ayuda, al decir todo lo que me atormentaba me sentí tranquila y aliviada..]]> 2022-02-04 23:17:14 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030256835 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030301550 Antes de la pandemia me sentía me sentía muy triste,desanimada,sin ganas de nada, pero cuando llegó la pandemia me hizo sentir más desanimada, teniendo pensamientos malos, teniendo más crisis emocional, después de unos meses mi papá se fue ya que era la única persona de mi familia que me hacia un poco feliz de mi casa, el día que se fue no llore me aguante las ganas de llorar, en esos momentos no quería saber de nada ni nadie, no comía como debería de ser me mal pasaba, solo en esos momentos quería a mi papá ya que el siempre me defendía mi ma y de mi hermano...... pero después conocí a 7 personas increíbles que me están ayudando a poder soportar todo esto, gracias a su música me están ayudando a salir de esta crisis emocional, ya que todo el tiempo solo pensaba en pensamientos negativos.]]> 2022-02-05 00:46:15 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030301550 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030356539 Al iniciar la contingencia sanitaria me sentí un poco diferente, me sentía enojada con situaciones que no eran significantes, no podía controlar mis emociones de repente cambiaba del enojo a la tristeza no tenía sentido el por qué de un momento a otro cambiará mi humor, sentí por momentos que todo lo que hacía me salía mal, pero ahora no es igual, puedo platicar con amig@s lo que siento y así poder sacar mi frustración pero no de manera negativa si no que de manera hablada.]]> 2022-02-05 02:43:04 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030356539 https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030410389 A mediados de septiembre sufrí la pérdida de un familiar muy cercano, para mí en el momento que me avisaron por teléfono que mi familiar había tenido un accidente y que fuera yo al lugar del accidente y cuando llegué y vi que ya había fallecido sentí una tormenta dentro de mi me solté a llorar y gritarle que abriera los ojos pero ya era demasiado tarde pero mis papás y hermanos han estado para apoyarme y solo así eh podido salir de ese dolor tan grande y me enseñaron a qué siempre debo tenerlo en mi corazón con los buenos recuerdos.]]> 2022-02-05 04:44:35 UTC https://padlet.com/kerenrojas1/Bookmarks/wish/2030410389