Empiezo por mi. by Mayra Alejandra Benítez López https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p En este material podrás encontrar información sobre Autorregulación Emocional y algunas estrategias para el manejo de emociones o el afrontamiento del estrés. en-us 2022-01-24 18:32:31 UTC 2026-01-12 15:25:22 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/263a.png Empiezo por mi mayrabenitezl https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009556451 "Pienso, luego siento y Actúo"]]> 2022-01-24 18:49:18 UTC https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009556451 Autorregulación Emocional mayrabenitezl https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009582008 - Pensamientos // Interpretación
- Emociones  // ¿Cómo nos sentimos? (fisiológica y sensaciones)
- Conducta // Comportamiento // Acción]]> 2022-01-24 19:00:23 UTC https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009582008 Emociones mayrabenitezl https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009600661 Las emociones nos sirven para adaptarnos.
- Placenteras (positivas)
- Displacenteras (negativas)

]]> 2022-01-24 19:08:55 UTC https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009600661 Gestión mayrabenitezl https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009608465 - Enfocamos nuestra atención
- Interpretamos la realidad
- Reaccionamos
Ejercicio de Reflexión
https://docs.google.com/document/d/1rXl_AB1nVNVuochcoMhNrigh5TDtqhVmkB9qzsJULqs/edit?usp=sharing]]> 2022-01-24 19:12:36 UTC https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009608465 ¡Vamos a practicar! mayrabenitezl https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009679826 2022-01-24 19:46:57 UTC https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009679826 Técnicas y estrategias para el manejo de emociones. mayrabenitezl https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009706235 - Relajación Muscular Progresiva de Jacobson
- Cambio de pensamiento https://www.youtube.com/watch?v=AEEqSM2-pRc
- Meditación https://www.youtube.com/watch?v=ZC178xhiMgM
- Yoga https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog
- Imaginación guiada https://www.youtube.com/watch?v=X-kPp66s49A
- Atención Plena https://www.youtube.com/watch?v=IBHlQViKtlo

]]> 2022-01-24 20:00:06 UTC https://padlet.com/mayrabenitezl/4lg40wpwv8rfet6p/wish/2009706235