Dziś mamy dla Was propozycję treningu wytrzymałościowego 😊

Zacznijmy jednak od krótkiego wprowadzenia. Wytrzymałość to idealny trening dla każdego  sportowca. Dzięki niej rozwiniesz  kondycję, zwinności i dynamiki.

·          Zapraszamy do rozgrzewki.

 PAMIĘTAJ :
Ćwiczenia wytonuj zawsze w obecności rodziców.

Przygotuj wodę do picia 😊 i  Swoją ulubioną muzykę zapewne doda Ci energii.

·   Zaczynany😉
 https://youtu.be/IJDlbz9YxKg

·   Super!!!   A teraz część główny  wytrzymałość.

https://youtu.be/Q9OvQJjvWZs 

·   ZNAKOMICIE !!! A teraz rozciąganie😊

https://youtu.be/nPfhDRASzxw 

POZDRAWIAMY TR. BEATA I TR. PATRYK

31.03.2020 r.
10 zasad skutecznego odżywiania w sporcie.

http://treningzawodowca.pl/10-zasad-skutecznego-odzywiania-w-sporcie/
01.04.20
Temat: Trening siłowo- dynamiczny

CZEŚĆ DZIECIAKI !!!

Nie wiem jak Wy, ale my już bardzo za Wami tęsknimy i  chętnie poszlibyśmy już do szkoły 😊 

Mamy nadzieje, że czujecie się dobrze.

Dziś traszkę siły w połączeniu z dynamiką.

Pamiętajcie o prawidłowości wykonywanych ćwiczeń pomogą Wam w tym linki.

Pamiętaj:

ĆWICZ  ZAWSZE W OBECNOŚCI OSOBY DOROSŁEJ ! A NAJLEPIEJ ZAPROŚ JA DO ĆWICZEŃ😊

Przegotuj wodę i rytmiczną muzykę.

·         A teraz rozgrzewka:

·         Część zasadnicza. Wykonaj ją co najmniej dwa razy.

Po pierwszej zrób sobie ok. 5 min przerwy. 

Wiemy, że dacie radę. Było by nam bardzo miło gdybyście wysłali nam krótkie filmiki z Waszych poczynań😊

Zaczynamy !!

Naprawdę super Wam poszło GRATULUJEMY

·         Na koniec rozciąganie

Dziękujemy trenerzy !

02.04.2020
W domu graj i ćwicz.
https://damianrudnik.com/lekcja-wf-w-domu-zagraj-i-cwicz-podstawowka-i-liceum/?fbclid=IwAR2RDDVjOboubPo9b1SnoVGO512Gz

Mam nadzieję, że wcześniejsze zadania macie już zrobione?

Wrócimy do tego jak się spotkamy.

Proponuję na dzisiaj oderwać się od programowania.

Temat pracy karta świąteczna ,,Wielkanoc 2020”

Proszę wykonać pracę w programie Paint:

- wszystko rysowane samodzielnie,

- ma wystąpić prosty napis,

- plik zapisany Imię_Nazwisko_klasa,

- plik zapisać z rozszerzeniem png, ostatecznie jpg.

- ciekawy pomysł

Plik przesłać na moją pocztę (hmarek491@gmail.com). W temacie listu podajemy klasę imię nazwisko.

Gdyby był problem z dostępem do komputera, można wykonać tradycyjnie na kartce papieru A4 dowolna technika, podpisać pracę, zrobić zdjęcie i wysłać do mnie, jako załącznik.

Pozdrawiam

Wykonaj rozgrzewkę w/g prezentacji (możesz przeprowadzić rozgrzewkę w/g własnego pomysłu)

Następnie wykonaj jedna próbę z IS Zuchory każdego dnia

(oprócz próby siły ramion). 

 Przeprowadzenie rozgrzewki jak i wynik poszczególnych prób IS Zuchory odnotuj w

 „Karcie kontroli wykonania zadań z wychowania fizycznego w trybie nauczania on-line”.
Napisz, co zrobiłeś w danym dniu tygodnia i daj do podpisu opiekunowi/rodzicowi.  

Sumę zdobytych punktów z prób (1, 2, 4, 5, 6) przelicz wg wzoru

 

 suma pkt. : 5  x  6 = wynik

 

Sprawdź wynik w tabeli i również zanotuj w karcie kontroli w dziale "Ruch to zdrowie" z podaniem, jaką sprawność fizyczną osiągnąłeś dla swojej grupy wiekowej. Kartę odeślij na adres nauczyciela.

E-majl podpisz: klasa,  imię, nr w     e-dzienniku.
UWAGA:
Wszystkie próby IS Zuchory proszę wykonać pod opieką osoby dorosłej.

Popracujcie przez kolejne dwa dni z czasownikiem „Going to”, który pomaga nam mówić o naszych planach na przyszłość. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie na stronie poniżej. Na dole tej strony są też ćwiczenia online - sprawdź się!

Pracujemy nadal nad rysunkiem technicznym a dokładnie izometria i dimetria. Postaramy to sobie bardziej utrwalić.

Macie tu linki do dwóch przecudnych brył:
Izometria:
https://www.youtube.com/watch?v=wVYuHP03e2M
Dimetria ukośna:
https://www.youtube.com/watch?v=kAtcuWONMh8

https://www.youtube.com/watch?v=tOUiKGsG1rU
Zadanie do wykonania polega na tym, że należy te bryły z tymi wymiarami jak na filmach narysować w zaszycie. Każda bryła na oddzielnej stronie, podpis pod rysunkiem to:

izometria - imię nazwisko klasa,
dimetria ukośna – imię nazwisko klasa.
Pismem technicznym, zdjęcia wykonanych rysunków należy przesłać na wskazany  adres poczty(hmarek491@gmail.com)
W temacie  listu proszę podać Klasę Imię Nazwisko.

Zadanie należy wykonać do 7 kwietnia.
Dacie radę, ćwiczenie czyni mistrza.
Pozdrawiam. 

1.       Zapoznać się z działem podręcznika str.87.

2.       Wykonaj w zeszycie zadanie 4 i 6 str. 86, zrób zdjęcie.

3.       Dla chętnych zadanie 11 str. 86.

4.       Zadania przesłać na moją pocztę: hmarek491@gmail.com. W temacie listu podać klasę i imię nazwisko.

Pozdrawiam. 

I mamy kolejny poniedziałek...

Dzisiaj przeanalizujcie informacje na stronie 87 i 88 w podręczniku.

Wejdźcie również na www.pistacja.tv

Podstawa programowa szkoła podstawowa kl. VII-VIII, równania z jedną niewiadomą, równania

Zobacz dwa filmiki: rozwiązywanie równań wprowadzenie, rozwiązywanie równań- rozwiązanie w dwóch krokach.

Spróbuj rozwiązać zadania w zeszycie ćwiczeń na str 102 .

Powodzenia. Pozdrawiam

Justyna Markiewicz

Wiecie, że dzisiaj jest Światowy Dzień Budyniu? 

A my nadal będziemy rozwiązywać równania...

Przeanalizuj str. 89 z podręcznika

Jeszcze raz zobacz filmiki o rozwiązywaniu równań

Wejdźcie na www.pistacja.tv

Podstawa programowa szkoła podstawowa kl. VII-VIII, równania z jedną niewiadomą, równania

Zobacz dwa filmiki: rozwiązywanie równań wprowadzenie, rozwiązywanie równań- rozwiązanie w dwóch krokach.

A teraz wykonaj zadania z zeszytu ćwiczeń str. 103, a może zajadając budyń, ktoś rozwiąże zadanie dla dociekliwych?

Powodzenia

Justyna Markiewicz

Dzisiaj, zobaczymy jak radzicie sobie z rozwiązywaniem równań. 

Wykonajcie po przykładzie  a) z każdego poziomu (zad. 1 str. 90 - podręcznik).

Może ktoś spróbuje wykonać dodatkowo zadanie z Mistrza. 

Trzymam kciuki

Pozdrawiam

Justyna Markiewicz

Mamy piątek, weekendu początek:)

Ale zanim zajmiesz się przyjemnościami rozwiąż zad. 1a, zad. 2a i zad. 3a (zbiór zadań)

Powodzenia

Justyna Markiewicz

Dzisiaj wykonujemy jedno zadanie (ćw. 5 str 100), dla chętnych ćw. 6 na tej samej stronie.

Ciekawa jestem, kto podejmie się wyzwania.

Czekam na odpowiedzi

Pozdrawiam

Justyna Markiewicz

Przeczytajcie informacje zamieszczone w podręczniku na stronie 86 (upraszczanie równań).

Następnie wykonajcie ćwiczenia w zeszycie ćwiczeń na stronie 101.

Czekam na zdjęcia rozwiązań;)

Pozdrawiam

Justyna Markiewicz

Posłuchajcie utworu Wiosna z cyklu „ Cztery pory roku”. Link do utworu: https://www.youtube.com/watch?v=jdLlJHuQeNI

Chętne osoby zapraszam do przedstawienia w formie pracy plastycznej tego, co udało się Wam zobaczyć podczas słuchania utworu. Technika pracy dowolna. Powodzenia.

Zdjęcie pracy prześlij na mój adres e mail.

Pozdrawiam.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=Swd3OsoYRIw
https://www.youtube.com/watch?v=6eUvzOFR2nQ

Dla tych, którzy mają ćwiczenia w domu - spróbujcie wykonać zadanie 1, 2 / str. 34. Jeśli nie macie zeszytu ćwiczeń - załączam zdjęcie.

Odpowiedzi wysyłamy na mojego maila podanego wyżej.

Powodzenia!

Zapoznajcie się z nowym czasem - Future simple (czas przyszły). Przesyłam Wam stronę ze wszystkimi informacjami. Tradycyjnie na dole spróbujcie zrobić zadania on-line. Pamiętajcie! - jeśli któryś z przykładów jest niezrozumiały - możecie skorzystać z funkcji tłumacza google.

W razie pytań, piszcie na maila!

https://www.e-angielski.com/gramatyka/czasy/future-simple

Powodzenia!

Pamiętaj! - gramatyka języka angielskiego nie należy do najłatwiejszych. Dla mnie liczy się przede wszystkim to, że podejmiesz próbę. Masz prawo się pomylić, ale daj z siebie wszystko :)

Odpowiedzi wysyłamy na maila.

W razie pytań - napisz do mnie!

Pozdrawiam i powodzenia!