HÁBITOS SALUDABLES by Irma Rudy Aguilar Silva https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g Hecho con una rápida sonrisa en-us 2021-08-12 14:50:55 UTC 2021-08-13 02:48:59 UTC hello@padlet.com IAN https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677064178  Comer saludable, tener una dieta balanceada, como frutas,                                              ensaladas.
       Hacer ejercicios por lo menos media hora para ejercitar                                             nuestros huesos. 
                  Dormir de 8 a 10 horas para tener energía
                                  ]]> 2021-08-12 16:27:22 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677064178 Hábitos saludables https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677064563 Luciana 
1. Bañarse todos los días.
2.Comer saludablemente.
3.Dormir bien]]> 2021-08-12 16:27:41 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677064563 Elvis https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677065355
  • Hacer ejercicio de manera habitual, para estar bien y fuertes
  • Dormir bien, es necesario por que si no dormimos bien vamos estar mal por que te vas a estresar.
  • Cuidar los dientes,  para que tu boca huela bien y no te duela los dientes.

    • ]]>     2021-08-12 16:28:21 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677065355     JOSUÉ https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677065853 1 HACER EJERCICIOS PARA EVITAR LOS DOLORES
     
    2 COMER SALUDABLE PORQUE PARA NO TENER DOLORES

    3 DORMIR 8 O 10 HORAS PARA NO TENER SUEÑO

    ]]>     2021-08-12 16:28:47 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677065853     DANNY https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677068453 1 COMER DE FORMA SALUDABLE.

    2 ASER MUCHOS EJERCICIOS.

    3 DORMIR DE 8:30 A 9:30.


    ]]>     2021-08-12 16:31:00 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677068453     Heiner https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677070796 3 reglas saludables para mejorar los hábitos.
    Ejemplos:
    1.Bañarse 4 a 3 de dias la semana.
    2.Comer saludable todos días.
    3.Dormir de 8 a 10 horas estar bien.]]>     2021-08-12 16:32:59 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677070796     Masaru https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677071096 1 Comer bien, de manera equilibrada para no enfermarnos

    2 Lavar los dientes después de cada comida para evitar las caries

    3 Hacer ejercicio de manera habitua    l para tener una buena salud     ]]>     2021-08-12 16:33:14 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677071096     Hábitos Saludables https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677072944 Eduardo
     
    1. Hacer deporte todos los domingos para que estemos mas ágiles fisica y mentalmente.
    2.Dormir 8 a 10 horas para recuperar energias y regenerar las células de nuestro cuerpo.
    3.Comer ensaladas de 5 colores diferentes con aceite de oliva.    ]]>     2021-08-12 16:34:50 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677072944     Alejandra : Abitos saludables https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677074601 Comiendo ensaladas

    Durmiendo las horas necesarias

    Asciendo ejersisio




    ]]>     2021-08-12 16:36:21 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677074601     Hábitos saludables: David Jaramillo https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677074956 1. Dormir temprano: Para que no tengamos estrés.
    2. Tomar agua: Todos los días para que estemos con energía.
    3. Comer la comida: Para que estemos sanos y fuertes.]]>     2021-08-12 16:36:41 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677074956     https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677075077 Valentina 
    1 Antes de entrar a clase siempre hacer el culto
    2 Siempre debemos bañarnos todos los dias
    3 lavarnos las manos antes de comer ]]>     2021-08-12 16:36:49 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677075077     Romina: Hábitos Saludables https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677076480 1. Dormir de 8 a 10 horas.

    2. Realizar una adecuada actividad física.

    3. Comer Saludable.]]>     2021-08-12 16:38:06 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677076480     DANIELA VILLA https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677076721
  • Dormir bien para despertase relajados
  • No utilizar tu celular todo el dia
  • Leer durante el día

    • ]]>     2021-08-12 16:38:22 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677076721     DAVID CARRILLO CREO 3 REGLAS DE HÁBITOS SALUDABLES https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677077425
    1 CAMER BIEN , DE MANERA EQUILIBRADA
    2 HACER EJERCICIODE MANERA HABITUAL
    3 MANTENER UN PESO SALUDABLE [ CONSULTANDO EL IMC Y AL MEDICO ]]>     2021-08-12 16:38:59 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677077425     Ivana https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677078379 1) Bañarnos diariamente, para estar limpios.
    2) Lavarnos los dientes después de cada comida, para evitar las caries.
    3) Hacer ejercicios, para fortalecernos.]]>     2021-08-12 16:39:47 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677078379     HABITOS SALUDABLES https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677095191 Sophia
    1. Cuidar la alimentación:
    Cuidar nuestra alimentación es fundamental para la buena salud y el bienestar. Una alimentación sana nos ayuda a mantener un peso saludable y reducir el riesgo.
    2. No fumar:                                                                         Cuando fumas daña casi cada órgano del cuerpo y sistema de órganos del cuerpo y disminuye la salud general de la persona. Fumar causa cánceres de pulmón, de esófago, de laringe, boca, garganta, riñón, vejiga, hígado, páncreas, estómago
    3. Comer más frutas y verduras:
    Su ingesta al día aporta vitaminas, sales minerales, antioxidantes y fibra; además es baja en calorías y favorece la eliminación de toxinas del organismo.

    ]]>     2021-08-12 16:54:03 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677095191     Hábitos saludables https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677365492 Ivana
    1)Bañarnos diariamente, para estar limpios y evitar enfermedades relacionadas con la falta de higiene.
    2)Lavarnos los dientes después de cada comida, para evitar la caries y el mal aliento.
    3)Hacer ejercicios, para fortalecernos en mente y cuerpo.La falta de actividad fisica trae problemas de salud.]]>     2021-08-12 21:35:55 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677365492     Jair 1 Dormir bien 2 no utilizar tu dispositivo móvil al despertar 3 Tener una alimentación balanceada jdelacruzqui https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677650258 2021-08-13 02:48:34 UTC https://padlet.com/irmaaguilar1/4l22s8uqzas6ir6g/wish/1677650258