Bu günlükte, her gün yaptığınız fiziksel aktiviteleri, yeme alışkanlıklarınızı, su tüketiminizi ve uyku düzeninizi yazmanızı bekliyorum. Ayrıca, bu alışkanlıkların sağlığınıza olan katkılarını düşünerek kısa notlar eklemenizi istiyorum. Günlüğünüzün sonunda ise haftalık hedeflerinize ulaşıp ulaşamadığınızı değerlendirmenizi rica ediyorum.

·      Her öğrenci kendi yaşam tarzına uygun hedefler belirlesin. (Örneğin: her gün 10.000 adım atmak, 8 saat uyumak).

·      Günlüğünüzde yer alacak bölümler hakkında planlamanızı yapın. (Günlük giriş, yapılan aktiviteler, hedef değerlendirme bölümü).

• Günlükte günün sonunda nasıl hissettiğinizi yazınız.

• Günlük tutarken belirlenen hedeflerin ne kadarına ulaştığınızı not ediniz.

• Zorluk yaşadığınız noktalar üzerine düşününüz.

• Eğlenceli hale getirmek için yaratıcılık ve görsellik kullanabilirsiniz.

• Eksik kalan bölümleri tamamlayınız.

• Çalışmanızı 2 haftalık süre içinde tamamlayınız ve sınıfta sununuz.