. Le clip a été tourné à l’INSEP avec Fauve Hautot, les athlètes Ladji Doucouré (champion du monde du 110m haies), Sami El Gueddari (champion parasport de natation) et Estelle Mossely (championne olympique de boxe), et des jeunes, parmi lesquels des élèves en cursus danse du lycée Georges Brassens (19ème).

Lancez-vous ! Apprenez à reproduire les gestes et surtout amusez-vous ! Dans la lutte contre la sédentarité, ce sera toujours cela de gagné !

Elle est très simple et consiste à faire 12 exercices pendant 30 secondes chacun, à l’intensité maximale dont l’élève est capable, et en prenant 10 secondes de repos (et pas une de plus !) entre chaque exercice.

£ Fais ce qui est juste, pas ce qui est facile ni populaire
£ La Liberté consiste à faire tout ce qui ne nuit pas à autrui.

£ La fatigue du corps est la santé de l’âme OK
£ Ta sueur d’aujourd’hui, c’est ton sourire de demain OK

£ Votre seul adversaire dans ce monde n’est autre que vous-même  £ Peu importe la vitesse tant que tu vas dans la bonne direction

£ Là où se trouve une volonté existe un chemin vers la réussite       £ N’attends pas d’être motivé.e pour agir. Agis pour être motivé.e OK

£ L’échec n’est qu’une opportunité de recommencer plus intelligemment
£ Prendre soin de son corps, c’est donner à son âme l’envie d’y rester OK

£ Le gagnant n’est pas celui qui n’échoue jamais mais celui qui n’abandonne jamais

£ Votre corps peut presque tout faire, c’est votre tête qui a besoin d’être convaincue OK

£ On ne peut pas rattraper le temps perdu mais on peut arrêter de perdre son temps

£Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir OK

£ La dispense totale d’EPS est bien souvent l’incapacité de l’esprit, pas celle du corps

£ La persévérance, c’est ce qui rend l’impossible possible, le possible probable et le probable réalisé.

£ Penser réussir sans avoir travaillé, c’est comme penser récolter sans avoir semé

£ La volonté, le courage et l’action sont 3 choses essentielles pour atteindre ses objectifs

£ Pour ce qui est de mon avenir, il ne s’agit de le prévoir. Il s’agit de le rendre possible.

£ L’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi. Prends soin de toi… OK

£ Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit où tu es obligé.e de vivre OK
 La meilleure façon de prédire l’avenir c’est de le créer...  On me demande souvent par où commencer je réponds par le vouloir...  Ce n’est pas le vent qui décide de votre destination, c’est l’orientation que vous donnez à votre voile. Le vent est pareil pour tous...  On ne naît pas vainqueur, on le devient ...  Quand on ne peut revenir en arrière, on ne doit se préoccuper que de la meilleure façon d’aller de l’avant...
Ce n'est pas parce que tu marches seul que tu es perdu
Le pessimiste se plaint du vent. L'optimiste espère qu'il va changer. Le réaliste ajuste ses voiles.