502- Le culturisme by Mitchleigh Cadely Julien https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg Julien, Mitchleigh Jones, Rohan Luong, Harry en-us 2018-12-10 15:59:54 UTC 2023-03-08 19:02:56 UTC hello@padlet.com 3.Objet sacré 1- Les poids 2142800 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/313026152 Les poids peuvent être considéré comme un objet sacré vu que ce sont des objets qui doivent être utilisés à presque chaque jour dans le but que le culturiste développe sa masse musculaire. Généralement, les culturistes viseront à soulever lourd quelque fois que lever léger plusieurs fois.(Mitchleigh)
Source:https://www.fitnessboutique.fr/musculation/poid-haltere/heubozen-pack-halteres-ronds-32-a-40-kg-et-rack-2-niveaux/prod-heuparo2nihe.html]]> 2018-12-10 16:47:11 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/313026152 3.Objet sacré 2- Les suppléments 3/5 2142800 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/313028670 Les suppléments sont utilisé pour prendre de la masse musculaire rapidement, hors des entraînements. Le but est d’augmenter ton poids et la taille de tes muscles tout en descendant ton pourcentage de gras corporel. Comme ça, tes muscles seront plus définis. (Mitchleigh)

Source:https://www.nutracapusa.com/private-label/]]> 2018-12-10 16:50:41 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/313028670 4/5 2142172 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314937687 2. Personnage sacrés
Le personage qui serait le plus considérable comme un personnage sacré est Ronnie Coleman. Cet homme incroyable est considéré comme le meilleur bodybuilder de tout les temps. «Big Ron» de son surnom à été nommé 8 fois Mr. Olympia. Mr. Olympia est le gagnant de la plus grande compétition internationale de culturisme dans le monde, donc il a été nommé 8 fois l’homme le plus musclé sur la planète. Il détient le record pour le nombre d’années à avoir gagner ce prix. En plus de ça, Ronnie Coleman à plus de 25 victoires auprès de «L’IFBB Professionnal League”. Cet homme américain de 53 ans est clairement une inspiration et une idéologie que chacun aimerait atteindre dans la communauté du culturisme. Il est énormément respecté et admiré par les autres dans son domaine. Avec ses biceps de 62 centimètres, sa poitrine de 147 centimètres et ses cuisses de 97 centimètres cet homme est clairement imposant et considéré comme un dieu. (Rohan)

https://www.google.ca/amp/s/www.topofthetop.top/bodybuilders-top-10/amp/

]]> 2018-12-16 04:28:00 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314937687 2142172 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314984072 4. Espace sacrés (1)

Pour les culturistes et les hommes forts, un bon gym est comme un lieu sacré. C’est l’équivalent d’un chrétien dans une église ou d’un juif dans une synagogue. Un culturiste qui entre dans un gym de haute qualité est comme un enfant qui entre dans un magasin de bonbon. Le premier espace sacré dans le monde du culturisme est le City Athletic Club au Las Vegas. Ce centre d’entraînement de haute gamme est si important accause d’un rite qui se passe là soit la competition Mr. Olympia qui, comme expliqué dans la section des personnages sacrés, est la plus grande compétition internationale de culturisme. Lors de la fin de semaine de cette compétition, le City Athletic Club de Las Vegas est rempli de culturistes et de star de l’entraînement. En plus d’avoir une structure extrêmement moderne, et des machines d’entraînement de la plus fine pointe de la technologie de nos jours, ce gym créé par Jea Jung, un architecte connu pour le luxe de ses créations, ressemble un un bar luxueux autant de l’extérieur que de l’intérieur. (Rohan)

https://generationiron.com/5-best-gyms-world-need-train-die/
https://www.cityathleticclub.com/about-us/




]]> 2018-12-16 16:42:45 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314984072 3/5 2142172 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314988390 4. Espaces sacrés (2)
Le deuxième espace sacré dans le monde du culturisme serait le Metroflex Gym au Texas. Ce gym est actuellement le centre d’entraînement le plus intense et le plus pur et dur au monde. Ce gym n’est pas pour monsieur et madame tout le monde, il attire seulement les culturiste les plus intense et compétitif sur la planète. Pas de machine luxueuses, pas de service de traiteur juste des poids lourd, des entraîneurs parmi les plus qualifiés, de la musique très forte et les culturiste les plus purs et durs qui existent. Ce centre d’entraînement à développé et produit des super athlètes comme le meilleur de tout les temps dans le monde du culturisme, Ronnie Coleman et Branch Warren. Comme ce gym le dit si bien pourquoi ces culturistes irait dans un beau centre où ils risquent d’intimider sans le vouloir les gens normaux autour d’eux, quand ils peuvent allé dans in gym fait pour eux et les autres compétiteurs professionnel. (Rohan)

https://www.metroflexgym.com
https://generationiron.com/5-best-gyms-world-need-train-die/

Lien vers témoignage des mémoires de Ronnie Comeman au Metroflex gym (video en anglais, mais très intéressante): https://youtu.be/LEbbzLkhrUg
]]> 2018-12-16 17:17:38 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314988390 3/5 2142172 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314993859 5. Sens
Le sens et le but du culturisme en gros est d'être le plus fort et musclé possible. En pratiquant le culturisme, les humains se dépassent et arrivent à avoir des corps et lever des charges inimaginables. Ce sport et cette communauté prône la force, et si bien exécuté, la santé à travers l'entraînement et la nutrition de haut niveau.Le sens du culturisme est vraiment axé sur l'humain, son corps et qu'est-ce qu'il peut accomplir. Le culturisme est beaucoup basé sur soi-même à la place de des divinités religieuses. (Rohan)

https://fr.wikipedia.org/wiki/Culturisme
https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1062367/le-culturisme-un-mode-de-vie

http://sagren.blogspot.com/2015/09/mr-olympia-2015.html (photo)


]]> 2018-12-16 18:04:05 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314993859 7. Communauté 3/5 2142172 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314997106 Le sentiment d'appartenance à travers la communauté mondiale de culturisme est très fort parce que les hommes et femmes qui pratiquent ce sport, peu importe où ils sont, on peut les reconnaitre. Par leurs diètes ou leur carrures impressionnantes, ces personnes sortent de l'ordinaire. En plus, il y a des séminaires, des rencontres et des compétitions organisés par la Fédération internationale de bodybuilding et de fitness, qui se déroulent partout autour du monde, donc des athlètes de partout au tour de monde, qu'ils vienne d'Afrique, d'Europe ou d'Amérique ils se côtoient et se respectent tous, car ils vivent tous le même mode de vie. (Rohan)

https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Culturisme
https://ifbb.com/
https://ifbb.com/ (Photo)

]]> 2018-12-16 18:33:20 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/314997106 4/5 + 7/10 2142578 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315577458 1. Introduction

Le culturisme est une façon de vivre qui touchent plusieurs personne dans la vie quotidienne. Comme les religions, il consiste en de nombreuses « routines » et « rituels » à respecter si on y participe. À l’instar des religions, le culturisme a ses lieux de culte, la salle de musculation. Aussi, pour suivre les règles de cette 
« religion », ils doivent être consistant pour accomplir leur routine quotidienne. Par exemple, les bodybuilders doivent suivre une certaine procédure pour attendre ce qu’ils veulent et doivent suivre un régime tous les jours pour garder leur corps en forme ou se rendre à son corps désiré. (Harry)

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1062367/le-culturisme-un-mode-de-vie


]]> 2018-12-18 16:06:08 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315577458 8. Le guide moral 2/5 2142800 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315584369
La IFBB est l’organisation qui gère le réseau de culturisme dans le monde. Et comme toute les organisations, elle a ses propres règlements. Comme par exemple:
-Règles pour la composition des juges et l’admission des nouveaux juges: Comme le jury nationale est composée de 5 à 7 juges plus un chef de juge. Et si tu est intéressé à faire parti du jury pour une compétition, il faut faire un test de vérification à une présélection sur invitation où tu dois avoir un minimum de 80%.(et être recommandé par 2 juges). La décision de ton embauche reviendra au président de l’Ifbb.
-Règle pour le comportement à adopter:
- Qui a un comportement antijeu et injuste lors de la compétition envers les autres participants doit compter avec la disqualification immédiate de la compétition.
- Sur la scène il est interdit de mastiquer des gommes, boire de l’eau etc.
- Abandonner sur le champ la compétition est permis pour le participant seulement sur
disposition de la direction de compétition
- Les dispositions de la direction de compétition sont absolument à suivre.
- Chaque participant qui ignore les règles, se comporte mal, s’absente de la compétition
(scène) sans une permission ou arrive trop tard, dois compter avec une pénalisation ou une disqualification.
   
-Règle contre le dopage: Les athlètes qui participent à des compétitions doivent par ordre effectuer un contrôle antidopage. Et l’athlète qui est testé positif à une substance interdite, d'une première infraction commise il sera puni par une suspension de six mois jusqu’à deux ans. Un refus de test est assimilé à un résultat positif. (Mitchleigh)

Et plein d’autres.

Source:https://www.ifbb.ch/media/pdf/reglement_de_competitions.pdf]]> 2018-12-18 16:18:54 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315584369 3/5 2142800 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315584643 10. Sacré ou religieux]]> 2018-12-18 16:19:23 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315584643 3/5 2142578 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315593817 6. Expérimenter le sacré

Tout d’abord, le culturisme consiste en deux facteurs principaux. Premièrement, la nutrition est un facteur majeur dans la vie d’un bodybuilder. Étonnamment,  c'est le facteur le plus important pour la croissance musculaire. Sans une nutrition, une prise de supplément et une hydratation appropriées, vous ne ferez que peu ou pas de gains musculaire et vous vous retrouverez très frustré avec les résultats qui vous êtes montrés.
 Deuxièmement, l’échauffement avant les entraînements avec poids est énormément essentiel. La raison principale de l'échauffement est pour la prévention des blessures, car le sang pompé, pendant que nous levions des poids, réduit les risques d'attraction musculaire. L'échauffement n'est pas simplement une mesure de sécurité, il est également pour des effets positifs mentales et physiques dans un entraînement puisque ça t’aide pour te concentrer et pour étendre tes muscles. (Harry)

https://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek32.htm




]]> 2018-12-18 16:38:15 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315593817 3/5 2142578 https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315605578 9. Effets
Le culturisme possède deux effets principaux, la santé mentale et la santé physique. Le culturisme diminue le risque de développer plusieurs maladies. En pratiquant régulièrement, les activités physiques telle la musculation diminue les chances d’obtenir l’obésité et l’hypercholestérolémie. De plus, le culturisme a tendance à monter la confiance en soi et diminue le stress, l’anxiété et la dépression. https://www.bodybuilding.com/fun/what_is_bodybuilding.htm
(Harry)
]]> 2018-12-18 17:02:11 UTC https://padlet.com/2142800/4jhdejdexfsg/wish/315605578