·       Los trastornos emocionales están ocasionados o influidos por un complejo de factores biológicos y medioambientales. 

 

·       Los seres humanos se ven afectados por las personas y las cosas que se hallan a su alrededor y ellos afectan intencionadamente a las personas que les rodean. 

 

·       Las personas se trastornan cognitiva. emocional y conductualmente. 

 

·       Cuando se producen acontecimientos desafortunados, las personas tienden a crear ideas irracionales sobre estos hechos que se caracterizan por el pensamiento absoluto y dogmático. 

 

·       Los acontecimientos desafortunados por sí mismos no son la causa de los trastornos emocionales, los pensamientos irracionales son más bien los que conducen a los problemas de personalidad. 

 

·       La mayoría de los seres humanos tienen una prodigiosa tendencia a provocar y mantener los trastornos emocionales. 

 

·       Aunque las personas se auto-condenen siguen siendo capaces de reconocer las formas en que sus pensamientos afectan negativamente sobre ellos. Con esta conciencia, disponen también de la capacidad para luchar contra los pensamientos irracionales y convertirlos en racionales. 

 

·       Una vez descubiertos los pensamientos irracionales, éstos pueden ser neutralizados mediante el uso de una combinación de métodos cognitivos, emocionales y conductuales.  

 

·       Los clientes deben estar dispuestos a:

 

1.     Reconocer que son los principales responsables de sus propios pensamientos, emociones y acciones trastornados.

2.     Percibir de qué forma piensan, sienten y se comportan cuando se trastornan innecesariamente.

3.     Comprometerse a efectuar el duro trabajo que les conducirá al cambio.

 

 

 Ventajas: 

Los miembros del grupo pueden recordarse unos a otros el deseo de aceptar la realidad y trabajar en equipo para lograr cambios positivos.

 

Los miembros del grupo pueden contribuir con sugerencias, comentarios, hipótesis, recomendaciones y reforzar algunos de los puntos especificados por el terapeuta.

 

El grupo ofrece un medio efectivo para Cantidad de Procedimientos activos- directivos como el roleplay, entrenamiento en asertividad, ensayo y ejercicios de adaptación de riesgo.

Preparar afirmaciones sobre las nuevas creencias racionales y adaptativas para interiorizarlas e incluirlas en tu sistema de creencias.

Ejemplo. “Cierta gente debe ser castigada” (creencia irracional).
No tengo que juzgar el comportamiento de los demás porque ni depende de mí ni puedo cambiarlo (creencia racional).

Afirmaciones: as personas tienen derecho a equivocarse, cometer errores es algo que puede ocurrir, viviré mejor si dejo de preocuparme por los comportamientos de los demás.

·       Discusión de los pensamientos irracionales, el REBT: Enseñar a los clientes a comprobar y modificar sus valores y actitudes hacia sí mismo, así también los esfuerzos por combatir las ideas irracionales, inconscientes desde el punto de vista lógico, absolutista y catastrófico de los clientes. 

 

·       Métodos psicoeducativos:  se anima a los miembros del grupo REBT a poner en práctica y a trabajar durante fuera de Las sesiones terapéuticas como vía hacia el camino personal.

 

·       Tareas cognitivas:  los clientes que participan en los grupos REBT reciben tareas para realizar en casa, qué consiste en formas de aplicación de la teoría ABC a las frecuentes problemáticas de la vida diaria.

 

·       Enseñar el ABC al grupo REBT:  los miembros aprenderán que independientemente del modo y el lugar en que hayan aprendido sus deberias y debes, ahora disponen del poder para empezar a modificar los pensamientos disfuncionales. 

 

·       Enseñanza de autoafirmación de manejo:  los miembros del grupo aprenderán formas para contrarrestar Los pensamientos irracionales mediante afirmaciones sensatas.

 

·       Aceptación incondicional:  crea Una atmósfera grupal que permite a los miembros sentirse aceptados como personas, aunque algunos de sus conductas o pensamientos requieren ser eliminados vigorosamente.

 

·       Imaginación racional- emotiva:  dentro del grupo, pueden compartir estos temores, lograr cierto insight emocional sobre el modo en que tales miedos controlan su conducta.

 

·       Uso del humor:  el humor enseña a los miembros del grupo a reírse no de sí mismo sino de sus pensamientos de auto condena.

 

·       Roleplay: una forma de ayudar a los clientes a experimentar y manejar los sentimientos de miedo qué consiste en pedirles que inviertan los roles.

 

·       Tareas para la casa:  los terapeutas ayudan a los miembros a efectuar imaginariamente esta tarea y después los anima a llevarlas a cabo en la vida real.

 

·       Entrenamiento en habilidades: Se presupone que al adquirir las destrezas de las que anteriormente carecían, los clientes se sentirán más seguros de sí mismos y experimentarán cambios significativos en su forma de pensar, sentir y comportarse.

·       Ansiedad

·       Depresión

·       agotamiento

·       Trastornos de adicción

·       Agresión

·       Fobias

·       Hábitos alimenticios desordenados.

·       Problemas para dormir

·       Baja autoestima.

1)    Ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional.

2)    el terapeuta confronta a los
miembros con los mismos mensajes que hace estos aceptaron sin cuestionarse.

3)    Ayudar a los miembros a
progresar más allá del mero reconocimiento de los pensamientos irracionales
incorporados.

4)    El terapeuta enseña a los
miembros del grupo a desafiar sus presupuestos y el modo de finalización con el
círculo vicioso del proceso de autovaloración y auto condena.

5)    El terapeuta desafía el
núcleo del pensamiento irracional de los clientes y les enseña a aplicar el
pensamiento lógico para manejar los futuros problemas.

6)    La última fase del proceso
terapéutico consiste en enseñar a los miembros la forma de evitar ser víctima
de futuros pensamientos irracionales.

7)    Los terapeutas del grupo
REBT se comprometen con el concepto de eficiencia.

 

Evaluación de la terapia racional emotiva de la conducta: la REBT se basa en el presupuesto existencialista de que los seres humanos Somos libres y responsables y no seres controlados por nuestro condicionamiento pasado.  Los grupos son un formato particularmente útil para examinar las formas en que hacemos llegar hasta los pensamientos de auto condena y por proporcionar una un clima donde podemos construirnos a nosotros mismos.

 

Se trata de una terapia intrínsecamente breve, porque en unas pocas sesiones los clientes que tienen voluntad de trabajo experimentan normalmente logros significativos.

 

persigue la efectividad y la eficiencia, usando muchas técnicas cognitivas, emotivas y conductas que pueden ser efectivas incluso con los clientes difíciles.

 

Técnicas: 

·       Discusión de los pensamientos irracionales, el REBT.

·       Métodos psicoeducativos.

·       Tareas cognitivas.

·       Enseñar el ABC al grupo REBT.

·       Enseñanza de autoafirmación de manejo. 

·       Aceptación incondicional.

·       Imaginación racional- emotiva.

·       Uso del humor.

·       Roleplay.

·       Tareas para la casa.

·       Entrenamiento en habilidades.

·       La terapia racional emotiva conductual es un enfoque terapéutico altamente eficaz, creado por Albert Ellis, que se basa en el análisis cognitivo, la exploración de pensamientos disfuncionales y el entendimiento de la interconexión entre pensamientos, emociones y comportamientos.

·       La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) de Albert Ellis, es un tipo de terapia que se basa en el principio de que las perturbaciones psicológicas no nacen de los eventos que atraviesa el ser humano, sino a partir de las creencias que tenemos sobre éstos.

·       la REBT es capaz ayudar al cliente en los síntomas asociados (ansiedad, depresión, autoestima, manejo de la rabia y tolerancia a la frustración).

·       Esta terapia se centra en intentar cambiar algunas de las interpretaciones que hacemos las personas y que nos llevan a realizar las conductas que pretendemos cambiar. Por tanto, la forma de conseguir cambios en este aspecto es identificando y actuando sobre las convicciones e interpretaciones que hacemos de las cosas que nos pasan. De modo que son las propias personas las que tienen los recursos necesarios para poder modificar sus pensamientos.

·       Trabajar en grupo, este enfoque y sus técnicas nos ayuda a llevar el mismo camino con el objetivo de modificar nuestras ideas irracionales buscando otras más adaptativas. 

Hay que tomar en cuenta las limitaciones del enfoque como, por ejemplo:
Peligro inherente a la postura confrontativa y persuasiva del terapeuta y la posibilidad de imponer a los miembros los valores del terapeuta.
La posibilidad de la precisión grupal contra los miembros qué se resisten a ciertos cambios.

 los principios y técnicas de la REBT deberían diferenciarse del estilo confrontativo que caracteriza a Ellis