https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277 Clínica y fisiología. La pandemia de la enfermedad del coronavirus(COVID-19) puede resultar estresante para las personas. El temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, pueden hacer que las personas se sientan aisladas y en soledad y es posible que aumente el estrés y la ansiedad. Sin embargo, estas medidas son necesarias para reducir la propagación del COVID-19. Lidiar con el estrés de manera saludable lo fortalecerá a usted y fortalecerá a sus seres queridos y su comunidad. en-us 2020-08-15 19:26:55 UTC 2025-09-27 23:41:00 UTC hello@padlet.com paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707646350 El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad y preocupación excesiva, siendo más los días en que está presente que ausente en ≥ 6 meses, en relación con ciertas actividades o episodios. La causa es desconocida, aunque habitualmente coexiste en personas con abuso de alcohol, depresión mayor o trastorno de pánico (crisis de angustia).]]> 2020-08-31 00:05:38 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707646350 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707654637 2020-08-31 00:13:47 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707654637 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707659505 -Criterios clínicos
-El diagnóstico es clínico y se basa en los criterios del Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, quinta edición (DSM-5).
-Los pacientes tienen Ansiedad excesiva y preocupación acerca de varias actividades o acontecimientos
-Los pacientes tienen dificultad para controlar las preocupaciones; son más los días en que esto está presente que ausente durante ≥ 6 meses. Las preocupaciones también se deben asociar a ≥ 3 de los siguientes síntomas:
Agitación o nerviosismo
Facilidad para fatigarse
Dificultades para concentrarse
Irritabilidad
Tensión muscular
Trastornos del sueño
También, no se puede atribuir la ansiedad y la preocupación al consumo de sustancias o a otro trastorno médico (p. ej., hipertiroidismo).]]> 2020-08-31 00:18:38 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707659505 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707665497 No hay forma de predecir con certeza qué hará que una persona padezca un trastorno de ansiedad generalizado, pero puedes tomar medidas para disminuir el efecto de los síntomas si tienes ansiedad:

• Pide ayuda enseguida. La ansiedad, al igual que muchos otros trastornos mentales, puede ser más difícil de tratar si no buscas ayuda de inmediato.
• Lleva un diario personal. Llevar un registro de tu vida personal puede ayudarlos a ti y a tu proveedor de atención médica mental a identificar cuál es la causa del estrés y qué parece ayudarte a sentirte mejor.
• Establece prioridades en tu vida. Puedes disminuir la ansiedad si administras bien tu tiempo y tu energía.
• Evita el consumo de sustancias no saludables. El consumo de alcohol y drogas, e incluso de nicotina o cafeína, puede provocar ansiedad o empeorarla. Si tienes una adicción a estas sustancias, dejarlas puede provocarte ansiedad. Si no puedes dejarlas solo, consulta con tu médico o busca un programa de tratamiento o un grupo de ayuda que te sirva.

]]> 2020-08-31 00:24:08 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707665497 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707669538 2020-08-31 00:27:42 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707669538 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707671072 Psicofarmacológico 
Psicoterapia ]]> 2020-08-31 00:29:00 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707671072 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707680996 2020-08-31 00:37:08 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707680996 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707693418 2020-08-31 00:46:18 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707693418 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707694736 2020-08-31 00:47:20 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707694736 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707695846 2020-08-31 00:47:57 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707695846 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707696950 2020-08-31 00:48:38 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707696950 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707701964 2020-08-31 00:52:41 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707701964 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707702958 2020-08-31 00:53:29 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707702958 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707706421 2020-08-31 00:56:26 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707706421 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707717299
El nervio vago controla gran parte del sistema nervioso autónomo.
El buen funcionamiento del nervio vago contribuye a regular el estrés y la ansiedad y favorece la calma.
Es uno de los nervios más importantes y complejos de nuestro organismo, con funciones, no sólo indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo, sino también para nuestro bienestar, tanto físico como anímico.
El nervio vago, también conocido como nervio neumogástrico, es el décimo de los doces pares de nervios craneales que tenemos y tenemos uno a la derecha y otro a la izquierda. Nace en el bulbo raquídeo y se extiende y conecta la faringe, el esófago, la laringe, la tráquea, los bronquios, el corazón, el estómago, el páncreas y el hígado, y otras vísceras, como los riñones y los intestinos.

Su importancia en la salud física y mental
La importancia de este nervio en nuestro organismo se debe a sus funciones, entre las que destaca su papel en el sistema nervioso autónomo, que controla las funciones corporales involuntarias, como la frecuencia cardíaca, la respiración, la digestión o el funcionamiento del sistema urinario. El buen funcionamiento de estos órganos, es, sin duda, indispensable para tener una buena salud física.
Pero, además, su funcionamiento también afecta de manera directa a nuestra salud mental, pues es el conducto principal del sistema nervioso parasimpático, encargado, entre otras cosas, de preparar al cuerpo para el descanso, es decir, de mantener la calma y mantener, por tanto, a raya el estrés y la ansiedad. Esto se debe a que mantiene la frecuencia cardiaca y la tensión arterial bajas, un patrón respiratorio más calmado y una actividad cerebral con menor excitación. De esta manera, se controlan también algunos neurotransmisores, como norepinefrina y acetilcolina, y se contribuye a la reducción de la inflamación y al fortalecimiento de las defensas frente al estrés. Algunos científicos sugieren también que tiene alguna relación con los receptores de oxitocina, llamada ‘hormona del amor’ porque, entre otras cosas, favorece la confianza y los vínculos positivos.]]> 2020-08-31 01:05:30 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/707717299 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/816550778 2020-10-09 13:02:12 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/816550778 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/816552332 2020-10-09 13:02:43 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/816552332 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/818889472 2020-10-10 20:09:37 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/818889472 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/818889990 2020-10-10 20:10:26 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/818889990 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/818890640 2020-10-10 20:11:21 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/818890640 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/1851279004 2021-10-28 13:21:04 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/1851279004 paulaaranda3 https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/1851284951 2021-10-28 13:22:52 UTC https://padlet.com/paulaaranda3/4cfue0off00m4277/wish/1851284951