https://padlet.com/sa224453/Bookmarks Made with a little mischief en-us 2022-04-09 06:22:04 UTC 2022-05-18 14:18:31 UTC hello@padlet.com sa224453 https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137215501 Mencuci tangan adalah tindakan membersihkan tangan anda untuk menghilangkan habuk,kotoran dan mikroorganisma dari tangan anda.Mencuci tangan boleh dilakukan dengan air,cecair lain,atau sabun,atau tanpanya.Di sesetengah kawasan tiada air mengalir,orang ramai boleh meggunakan air perigi dengan menggali telaga,atau mereka boleh menyimpan air hujan dalam bekas seperti tangki air dan menggunakan sudu apabila diperlukan.Kadang-kadang di mana air dan sabun tidak tersedia,orang ramai menggunakan sisa abu daripada kayu yang dibakar untuk mencuci tangan.Basuh tangan anda sebelum makan untuk mengelakkan kuman masuk ke dalam perut anda.]]> 2022-04-09 07:25:00 UTC https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137215501 sa224453 https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137245725 Kajian terbaru berkaitan dengan mandi mendapati ia nukan saja bertujuan untuk membersihakan diri daripada kotoran,tetapi menjauhkan stress serta berperanan penting meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan masa selama setengah jam berendam dalam air suam dapat menurunkan 10 minit berendam dalam air panas dapat memperbaiki kesihatan jantung terutamanya untuk lelaki.Mandi air panas sekitar 32 hingga 35 darjah membantu menjaga usus besar supaya bekerja dengan baik.Waktu yang dianjurkan ialah selama 10 hingga 20 minit. Mandi air sejuk sangat baik untuk meredakan ketegangan .Ia dapat menyempitkan darah dan meningkatkan tingkat gula darah.]]> 2022-04-09 08:43:11 UTC https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137245725 sa224453 https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137304356 Kita mestilah potong kuku dengan kerap.Jarang memotong kuku akan membuat kuku menjadi panjang. Namun,hal ini bisa menyebabkan kuku tumbuh ke dalam atau biasa disebut dengan onychocryptosis . Kuku yang tumbuh ke dalam bisa menembus kulit yang menyebabkan rasa sakit dan bengkak .Duh,seram yah!Kuku yang panjang dan jarang dipotong akan meningkatkan resiko cedera.Seperti misalnya,tubuh tergores oleh kukumu sehingga menjadi lecet.Kuku yang panjang juga akan mengitam ketika terbendur benda keras Iho.Untuk itu,rajinlah memotong kukumu.Dengan rajin memotong kuku maka kamu telah menjaga kukumu agar tetap bersih terawat.Kuku yang rajin dipotong akan terhindar dari masuknya kotoran dan debu ke dalam kuku yang bisa membuat kuku terlihat jorok.]]> 2022-04-09 11:17:11 UTC https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137304356 sa224453 https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137963885 Kita patutlah menggosok gigi pada sebelum makan dan sebelum tidur.Amalan menggosok gigi sehingga bersih dan secara teratur membantu bersihkan sisa makanan dan plak gigi (karies gigi) , penyakit gusi (penyakit periodontal) dan nafas berbau (halitosis) .Pastikan menggosok gigi dengan teliti terutama di pinggir gusi dan di celah-celah gigi. Jangan berkongsi gosok gigi . Gunakan ubat gigi berfluorida . Simpan gosok gigi berasingan (tidak bersenduhan dengan gosok gigi lain ) untuk mengelakkan daripada jangkitan penyakit melalui bulu gosok . Menggosok gigi boleh membersihkan sisa makanan dan plak dari permukan gigi . Ia juga merupakan salah satu cara untuk gigi mendapat fluorida yang membantu menguatkan gigi . Penjagaan awal memastikan anak anda mempunyai kesihatan mulut yang baik sepanjang hayat . ]]> 2022-04-10 12:26:27 UTC https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137963885 sa224453 https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137970421 Kita patutlah pakai baju yang bersih.Kerana kita mempunyai banyak bakteria pada pakaian kita . Jika tidak dibersihkan , bakteria boleh tumbuh dan sesetengah bakteria boleh menyerang badan kita dan menghasilkan virus yang boleh menyebabkan kita sakit . Basunya kalau tak basuh baju . ]]> 2022-04-10 12:40:14 UTC https://padlet.com/sa224453/Bookmarks/wish/2137970421