Aktywni w domu by Agnieszka Nicińska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d “Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.” en-us 2020-04-27 07:26:06 UTC 2025-10-28 15:57:04 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3d0.png Zestaw ćwiczeń anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532603669 Przed rozpoczęciem ćwiczeń wykonaj krótką rozgrzewkę. Każde ćwiczenie wykonuj przez 30 s z przerwą 10 s. Powtórz w 2 seriach. ]]> 2020-04-27 07:34:19 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532603669 Turbo rozgrzewka anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532634649 2020-04-27 07:46:37 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532634649 Rozluźnienie anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532637579 2020-04-27 07:47:49 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532637579 Tabata kids anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532645009 2020-04-27 07:50:38 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532645009 16 ćwiczeń siatkarskich anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532648854 2020-04-27 07:52:07 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/532648854 Wyzwanie 7 na 7 anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535379694 2020-04-28 06:34:38 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535379694 Rzuć kostką i wykonaj ćwiczenie. anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535382679 2020-04-28 06:36:21 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535382679 Trening z butelką anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535588141 2020-04-28 08:10:15 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535588141 Sportowy alfabet anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535723705 2020-04-28 09:02:09 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535723705 Dziennik aktywności (tabela) anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535881263 2020-04-28 10:04:05 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535881263 Dlaczego warto poznawać samego siebie? anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535950406 2020-04-28 10:34:38 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535950406 Moje talenty i sukcesy! anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535963160 2020-04-28 10:40:36 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/535963160 Obwód stacyjny - kwadraciaki anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/553197420 Pamiętaj o rozgrzewce! Wykonaj 2 serie z przerwą 90 s pomiędzy. ]]> 2020-05-05 20:26:47 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/553197420 Cardio ze skakanką 1 -kwadraciaki anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/553210106 2020-05-05 20:33:51 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/553210106 Cardio ze skakanką 2 anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/553213693 2020-05-05 20:35:50 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/553213693 Ćwiczenia z rolką - kwadraciaki anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/553236057 2020-05-05 20:49:03 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/553236057 Siatkówka - ćwicz w domu odbicia sposobem górnym anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/563496968 2020-05-10 22:08:07 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/563496968 Tabata x 3 - wf w domu anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/563958661 2020-05-11 06:40:10 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/563958661 Ćwiczenia z piłką - rozgrzewka anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/563981261 2020-05-11 06:53:50 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/563981261 Siatkówka. Nauka i doskonalenie odbić oburącz sposobem górnym - ćwiczenia anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/564052369 2020-05-11 07:29:47 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/564052369 Gra w kolory! anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/623048037 2020-06-11 19:37:00 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/623048037 Domowy trening fittykid https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/983139998 2020-12-03 10:19:12 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/983139998 WF w domu. Ćwiczenia z piłką dla jednej osoby. https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/993454270 2020-12-07 10:06:05 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/993454270 Rozrywka ruchowa FittyKid Drużyna Kangura anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/1406603302 2021-04-12 10:25:47 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/1406603302 Trening SpiderMana anicinska https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/1406621072 2021-04-12 10:34:03 UTC https://padlet.com/anicinska/48aghgsot05e0z4d/wish/1406621072