và chồng; vợ chồng và con cái; giữ bạn và xếp; giữa bạn và đồng nghiệp... đòi hỏi ta phải củng cố niềm tin. Khi tài khoản niềm tin của mọi người với mình đủ lớn thì mọi việc trở nên dễ dàng hơn.                      Ví dụ như: Con vào Đại học và muốn mua một cái xe máy theo sở thích của mình để  đi học.                      Bố mẹ và con sẽ thấy được lợi ích khi mua xe là:                                  - Con chủ động thời gian đến trường và không bị phụ thuộc.             -  Đáp ứng được mong muốn của con.                                                    - Không phải mất thời gian đưa đón.                                                       - Tạo tính tự lập cho con.                    Vấn đề làm thế nào để thống nhất mua xe loại nào là phù hợp. Tranh cãi nổ ra:                                         - Con thích dòng xe tay ga , màu bạc.                                                   - Bố mẹ lại thích con đi xe cúp 50 hoặc xe đạp điện để đảm bảo an toàn...                                                 Sau một hồi tranh luận, tìm hiểu và phân tích cả nhà đi đến thỏa thuận cùng nhau:                                       -  Sẽ cùng nhau đi xem và lựa chọn khi hết dịch.                                     - Dựa vào tài chính của gia đình để thống nhất mua xe nào.                  - Sẽ cố gắng đáp ứng mong muốn của con trong khả năng có thể.                                                        Cùng thắng sẽ được thực hiện khi chúng ta cùng trao tình cảm, niềm tin và sự thấu hiểu cho nhau trên cơ sở tôn trọng nhau.

7. Thức dậy sớm hơn và luyện tập yoga mỗi ngày.

Thực hiện loại bỏ những việc không quan trọng nêu trên và sẽ không để bị lãng phí và làm mất nhiều thời gian của bản thân bắt đầu từ ngày hôm nay

Chúng ta luôn nghĩ rằng chúng ta có nhiều thời gian. Trên thực tế, chẳng ai biết rằng ngày mai sẽ mang lại điều gì giữa tình hình dịch bệnh như hiện nay, vì vậy điều tốt nhất bạn có thể làm là bắt đầu thay đổi ngay hôm nay. Chỉ dành năm phút bây giờ để làm điều gì đó quan trọng, trong thời điểm hiện tại, có thể giúp bạn tiến gần hơn một bước tới ước mơ của mình. Nó có thể là một quyết định bạn đưa ra, một cuộc trò chuyện bạn có, một cái gì đó bạn đọc, v.v. Vấn đề là tập trung vào thời điểm hiện tại.

Ví dụ, nếu bạn muốn đi du lịch nhiều hơn, bạn có thể lập kế hoạch tiết kiệm tiền mỗi tháng cho một kỳ nghỉ đó. Trong vài tuần tới, hãy tìm kiếm các điểm đến và lên hành trình cụ thể. Với mỗi bước nhỏ, bạn sẽ tiến gần hơn đến việc đạt được mục tiêu của mình, vì vậy hãy bắt đầu ngay hôm nay, ngay cả khi chỉ bằng cách tạo một kế hoạch hoặc dòng thời gian.

Một trong những khoản đầu tư lớn nhất mà bạn có thể thực hiện trong đời là dành nhiều thời gian hơn cho những người quan trọng. Điều này thường nói dễ hơn làm. Làm thế nào để bạn cân bằng giữa công việc và việc ở nhà ăn tối với gia đình hoặc dành nhiều thời gian hơn cho con cái?

Làm việc nhiều giờ có thể gây ra lo lắng và căng thẳng. Bạn lo lắng về việc “không dành thời gian làm việc” và tạo ra các vấn đề với sếp và đồng nghiệp của mình, nhưng đồng thời, gia đình của bạn cũng trông cậy vào bạn ở đó. Điều quan trọng là phải kiểm soát lịch trình của bạn để đảm bảo bạn luôn ở bên những người quan trọng trong những khoảnh khắc đăc biệt, cũng như những giây phút mà họ cần đến bạn

Hãy yêu thương, chia sẻ công việc cùng nhau chúng ta sẽ nhận được niềm vui và Hạnh phúc. 

- Hoàn thành nốt việc chưa làm được 

- Dành thời gian quan tâm tới việc học của con 

- Dành thời gian buổi sáng và tối tập thể dục.

Trong gia đình, việc cha mẹ ngồi thật yên và lắng nghe con cái là điều cực kỳ quan trọng.

Khi được lắng nghe một cách chân thành con sẽ hạnh phúc và cảm thấy sự quan trọng về những gì mình làm. Chỉ khi nào được lắng nghe, con mới có mong muốn đối thoại với cha mẹ và ngược lại.

- Rút kinh nghiệm từ những sai lầm
- Tự đưa ra quyết định
- Xây dựng các mối quan hệ bền vững
- Tìm giải pháp thay vì đổ lỗi
- Linh động nắm bắt cơ hội
- Sống có đam mê
- Truyền cảm hứng cho người khác
- Kiểm soát cảm xúc
- Dành thời gian cho bản thân

Thấy được hai điều này rồi thì tự nhiên cơn giận của ta tan biến và tình thương lập tức đơm hoa. Tâm hành giận hờn, cảm giác khổ đau trước đó từng làm cho ta điêu đứng, khốn đốn không sao trấn ngự được. Vậy mà khi có cái thấy kia tự nhiên ta an tịnh được tâm hành.

Bây giờ đây công việc ta đang làm là chỉ lắng nghe thôi. Lắng nghe với lòng xót thương. Bởi vì bạn biết rằng do những tri giác sai lầm như thế cho nên người kia mới tự làm khổ mình và làm khổ người mình thương. Duy trì được lòng xót thương ấy suốt trong buổi ngồi nghe là bạn thành công.

Luôn vui vẻ. Cố gắng luôn nhìn về mặt tích cực, lạc quan và mỉm cười. Không ai có thể cưỡng lại sức hấp dẫn của một người vui vẻ. Điều đó không đồng nghĩa với việc trở nên giả tạo hoặc cảm thấy như bạn phải che giấu cảm xúc của mình. Nếu có điều gì đó làm bạn buồn phiền, đừng nghĩ rằng bạn nên giả vờ mỉm cười. Chỉ cần đảm bảo bạn cố gắng nhìn vào mặt tốt của mọi chuyện và cho người khác thấy bạn là một người vui vẻ

Tự nói với mình những lời khen mỗi ngày ít nhất một lần. Tập trung vào những ưu điểm của bạn bằng những lời khen dành cho bản thân. Hãy chỉ ra những nét đẹp nhất mà bạn có, hãy tán dương tài năng và ghi nhận những thành tích của bạn. Điều này sẽ giúp bạn suy nghĩ tích cực về bản thân.

Để sống tốt hơn, chúng ta cần sống cho hiện tại, bỏ qua quá khứ. Nếu ký ức quá mệt mỏi, buồn bã, che khuất tầm nhìn sẽ làm chúng ta cảm thấy bế tắc. 

Hãy thực hành xóa bỏ cảm xúc tiêu cực bằng các cách đơn giản như đi ra ngoài để cảm nhận vẻ đẹp thiên nhiên hay chỉ cần ngồi yên tĩnh và cảm nhận hơi thở.

Tự cảm nhận và kết nối với cảm xúc của bản thân, đón nhận những điều đang đến. Đừng đổ lỗi cho ai và hãy tự hỏi mình làm thế nào để vượt qua và thoát ra cảm xúc đó. 

Chỉ cần thực hiện 1 vài điều như đi dạo, cảm nhận thiên nhiên, trò chuyện với người thân, bạn bè, chơi nhạc, vẽ tranh, tô màu… cũng là cách để kết nối và cảm nhận cảm xúc của bạn.

Lấy lại năng lượng cuộc sống

Khi bạn chọn việc lấy lại năng lượng cho cuộc sống thì bạn hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn chọn cách tha thứ, kể cả khi nỗi đau lặp lại. 

Yêu bản thân mình nhiều hơn để buông bỏ những cảm xúc tiêu cực, ký ức buồn. Chọn hạnh phúc và tự do để lấy lại năng lượng sống của mình ngay bây giờ. Sự thay đổi cần xuất phát từ sâu bên trong, khi đã tin rằng cuộc sống có niềm vui, có mục đích, có tình yêu và ý nghĩa thì việc tha thứ sẽ dễ dàng hơn.

Rất khó để bắt đầu tha thứ cho người đã tổn thương bạn, nhưng đã đến lúc chúng ta cần thay đổi và học cách tha thứ. Thay vì chỉ trích họ, hãy yêu thương họ. Khi bạn làm điều này cả 2 sẽ không còn mắc nợ nhau nữa, bạn cũng không bị ràng buộc bởi sự tổn thương và phản bội nữa.

Chúng ta không thể thay đổi được quá khứ, vì thế chúng ta cũng không nên để quá khứ kìm hãm bạn. Thay vào đó, hãy rút ra kinh nghiệm và khi hiểu rõ vấn đề hãy gấp lại trang sách của quá khứ và lật trang mới của cuộc đời mình.

- Lập kế hoạch có thể giúp bạn gắn mục tiêu với thời gian nhất định
Chúng ta lúc nào cũng có rất nhiều việc phải làm, mà một ngày chỉ có 24h, bạn không thể làm việc suốt 24h mà không nghỉ ngơi, dành thời gian cho bản thân được. Chính vì vậy cách lập kế hoạch cá nhân sẽ giúp bạn định ra những công việc phải làm trong những khoảng thời gian nhất định, để bạn có thời gian để nghỉ ngơi, làm những việc khác nhau.

 

Một bản Tuyên ngôn Sứ mệnh là một lời giải thích ngắn gọn về lý do tồn tại của tổ chức. Nó mô tả mục đích và ý định tổng thể của tổ chức. Tuyên ngôn sứ mệnh hỗ trợ cho tầm nhìn và được dùng để giao tiếp về mục đích và định hướng của doanh nghiệp đến nhân viên, khách hàng, nhà cung cấp và các bên liên quan khác.

Tuyên ngôn Tầm nhìn hướng tới và tạo ra một hình ảnh trong tâm trí về trạng thái lý tưởng mà tổ chức mong muốn đạt được. Hình ảnh đó mang đầy cảm hứng, khát vọng và mang tính thử thách đối với nhân viên. Các câu hỏi cần xem xét khi soạn thảo các tuyên ngôn tầm nhìn có thể bao gồm: