strategies adaptions by https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o en-us 2024-10-22 13:05:59 UTC 2024-10-29 17:48:44 UTC hello@padlet.com 1 que je utilise pour me fait calmer lhoskins_s https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3181636889 pour moi la musique est la plus grande strategie de faire me calmer car j'adore la hip-hop est ca dit une histoire

]]> 2024-10-22 13:19:13 UTC https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3181636889 2 que je faire de me calmer lhoskins_s https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183698817 Pour moi le ballon panier est une chose que je adorer et quand je jouer la ballon panier ca c'est que'est ce que je suis concentree sur dans le moment

]]> 2024-10-23 13:20:30 UTC https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183698817 3 que je faire de me calmer lhoskins_s https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183704556 Mon derniere strategie pour me calmer est de dormir, quand je suis tres anxieuse je vas dormir et quand je reve c'est pas aussi mauvais

]]> 2024-10-23 13:23:36 UTC https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183704556 strategie 1 lhoskins_s https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183715696 5,4,3,2,1

5 choses tu peut voir

4 choses tu peut touche

3 choses tu peut entendre

2 choses tu peut sentir

1 chose tu peut gouter

]]> 2024-10-23 13:28:51 UTC https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183715696 la strategie de 5,5,5 lhoskins_s https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183721018 respirer pendant 5 secondes,maintenir pendant 5 secondes. expirer pendant 5 secondes.

]]> 2024-10-23 13:31:46 UTC https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183721018 respiration de boite. lhoskins_s https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183728231

  • respirer dans ton nez pour quatre secondes

  • maintenir pendant 4 secondes

  • expirer pendant 4 secondes

  • maintenir pour un autre 4 secondes

    • ]]>     2024-10-23 13:35:35 UTC https://padlet.com/lhoskins_s/45uv8m37gkxqti6o/wish/3183728231