Para tener una buena salud mental debemos de no preocuparnos tanto y empezar a distraernos con cosas que nunca hemos hecho por ejemplo, hacer ejercicios en casa, salir a correr, caminar con tu familia o hacer actividades con tu familia en casa, sabemos que una de las principales cosas que afectan nuestra salud mental es el estrés o la ansiedad especialmente en los adolescentes ya que están perdiendo su juventud y momentos con sus amigos por eso debemos tomar conciencia sobre todo lo que está pasando para poder cuidarnos, también acerca de cómo vivimos y así poder protegernos, sin dejar de lado nuestra salud mental.

Al temor de contraer el virus en una pandemia como la de COVID-19, se suma el impacto de los importantes cambios en nuestra vida cotidiana provocados por los esfuerzos para contener y frenar la propagación del virus. Ante las nuevas y desafiantes realidades de distanciamiento físico, el trabajo desde el hogar, el desempleo temporal, la educación de los niños en el hogar y la falta de contacto físico con los seres queridos y amigos, es importante que cuidemos tanto nuestra salud física como mental.
Así, en el análisis realizado entre 2020 y 2021, el equipo de MINDCOVID ha observado un aumento en los problemas de salud mental en comparación con el periodo prepandemia, sobre todo entre el personal sanitario.