Salud física

• Es cuando nuestro cuerpo funciona bien.

• Se cuida con buena alimentación, haciendo ejercicio, durmiendo lo necesario y evitando enfermedades.

Salud mental

• Es cómo nos sentimos en nuestras emociones y pensamientos.

• Se cuida evitando mucho estrés, hablando de lo que sentimos y manteniendo una mente positiva.

Salud social

• Es cómo nos relacionamos con otras personas.

• Tener amigos, llevarnos bien con la familia y respetar a los demás nos ayuda a estar bien socialmente.

Hábitos de vida: lo que comemos, si hacemos ejercicio y si descansamos.

Ambiente: vivir en un lugar limpio, con agua potable y aire puro.

Atención médica: ir al doctor cuando lo necesitamos, ponernos vacunas.

Emociones: estar tranquilos, no guardar rencores y aprender a relajarnos.

Comer frutas y verduras todos los días.

Tomar suficiente agua.

Hacer ejercicio o alguna actividad física.

Dormir bien.

No fumar, no tomar alcohol en exceso ni usar drogas.

Lavarse las manos y mantener la higiene personal.

Ir al médico para revisiones y no esperar a estar muy enfermos.

Si tenemos salud, podemos hacer nuestras actividades con energía.

Nos permite prevenir enfermedades graves.

Es la base para tener una buena calidad de vida y alcanzar nuestras metas.