https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy Cambia tu alimentación y cambiaras tu forma de pensar y vivir! en-us 2020-03-23 16:52:40 UTC 2025-10-26 03:21:44 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34e.png lujulian1998 https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472007577 Las emociones que influyen en nuestro comportamiento alimentario como la ansiedad o el estrés, las dificultades psicológicas o morbilidades que pueden existir a la hora de aplicar y elegir nuestra propia alimentación y las posibilidades que envuelven al tratamiento del sobrepeso y la obesidad son claros ejemplos de esta vinculación entre estos dos ámbitos que define la psiconutrición.]]> 2020-03-24 04:01:17 UTC https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472007577 lujulian1998 https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472011224 La relación emociones-nutrición es clara, ya que en momentos de inestabilidad emocional somos más propensos a consumir alimentos grasos. Esto no es positivo para el control de peso y provoca un exceso de grasa en la dieta. Cuando usamos la dieta para calmar nuestro estado emocional, a esto se le llama alimentación emocional. ]]> 2020-03-24 04:08:39 UTC https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472011224 lujulian1998 https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472012696 La razón por la que los individuos con depresión o problemas emocionales suelen ir en busca de comida para sentirse mejor y calmar su estado anímico, es debido a que muchos alimentos incluyen triptófano, un aminoácido que provoca la liberación de serotonina (los niveles bajos de serotonina se asocian a la depresión y a la obsesión).]]> 2020-03-24 04:11:53 UTC https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472012696 lujulian1998 https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472019165 Abunda en los alimentos ricos en proteínas como el huevo, el amaranto, la leche, los cereales integrales, el chocolate la avena, los dátiles, las semillas de sésamo, los garbanzos, las semillas de girasol, las calabazas, los cacahuetes, los plátanos, la espirulina, el queso cotagge, las carnes rojas, el pescado, el pollo y las almendras.]]> 2020-03-24 04:26:08 UTC https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472019165 lujulian1998 https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472026919 El hambre y el apetito son, por tanto, dos conceptos distintos, a pesar de que muchas veces se utilizan de la misma manera. Mientras que el hambre es ese instinto de supervivencia que impulsa a alimentarnos cuando el organismo lo requiere, el apetito es la sensación de comer influenciada por aspectos psicológicos de la persona (deseo de comer por placer, felicidad, aburrimiento, tristeza, ansiedad…).]]> 2020-03-24 04:42:06 UTC https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/472026919 lujulian1998 https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/477248025 El propósito principal del hecho de comer es suministrar al organismo la energía suficiente para sobrevivir y funcionar, la energía se suministra al organismo bajo tres formas diferentes: lípidos, aminoácidos y glucosa.  Y de aquí podemos partir a un cambio fisiológico o corporal en nosotros, pero esta teoría habla de una determinada complexión que tiene cada persona, aunque subamos o bajemos de peso siempre tendremos una sola complexión.... ]]> 2020-03-26 19:34:42 UTC https://padlet.com/lujulian1998/443dj726lfgy/wish/477248025