심박수, 피부 온도, 움직임으로 스트레스 지수 판단

감정 상태에 따라 자동실행

• 현재 상태 알림

• 집중력 회복용 음악

• 심호흡 유도

개인 감정 리포트 누적 → 감정 그래프 제공(도파민 폭주 패턴 시각화)

틱톡, 유튜브 숏폼, 게임 등의 자극적인 콘텐츠에 반복적으로 노출되며 즉각적인 보상만을 추구하게 되고, 이는 뇌의 보상 회로를 과도하게 활성화시켜 집중력 저하, 감정 기복, 무기력감으로 이어진다.
그 결과, 밤이 되어도 멈추지 않는 뇌의 흥분 상태, 과도한 자책, 다음 날에 대한 압박감으로 인해 잠들지 못하고, 이는 다시 만성 스트레스로 되돌아가는 악순환을 만든다.
이러한 반복을 끊기 위해서는, 사용자의 감정 상태를 스스로 인식하고 관리할 수 있도록 돕는 콘텐츠가 필요하다.
단순 알림이나 통계가 아니라, 감정에 맞는 회복 루틴을 제안하는 개인화된 시스템이 절실하다.

디지털 디톡스가 필요한 사람들 등