<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>Puncak Arsa by Nani Nurhasanah</title>
      <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c</link>
      <description></description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-01-26 05:44:09 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2023-02-27 15:53:09 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url></url>
      </image>
      <item>
         <title>Tuliskan 5 hal yang membuatmu tidak bahagia (kondisi yang sering dialami sehari-hari) </title>
         <author>nunaninani</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125176550</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/908419263/04d8720f6502e7c16e041051754dabb0/20210126_123122_0000.png" />
         <pubDate>2021-01-26 06:17:28 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125176550</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki 🌼 Siti Komariyah</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125192037</link>
         <description><![CDATA[<div>Berikut 5 hal yang membuat saya Tidak bahagia:<br>1. mengalami sakit, baik diri saya sendiri,anak, suami, orangtua, kerabat, atau yang lainnya<br>2. mendengar kabar buruk, entah untuk diri saya sendiri, tetangga, kerabat atau siapapun <br>3. sesuatu tidak berjalan semestinya atau tidak sesuai yang direncanakan, misalkan ditipu atau ada anak yang dibentak bentak atau dipukulin<br>4.Keberadaan saya tidak ada manfaat tetapi lebih merugikan baik kepada diri sendiri orang terdekat maupun orang lain<br>5.kehilangan, baik perasan, orang, benda atau apapun itu</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-26 06:24:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125192037</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki 🌳🌴🌹Nunung Alindawati✨🌹💞</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125192362</link>
         <description><![CDATA[<div>5 Hal yang Membuat Tidak Bahagia<br><br>1. Ketika ada salah satu anggota keluarga sakit.. atau ketika saya sendiri sakit.. Rasanya sangat tidak bahagia.. Karena sakit bisa membuat aktivitas kita jadi terhambat atau bahkan banyak yg tidak terlaksana.<br><br>2. Ketika suami pulang telat/pulang malam karena lembur<br>Selalu uring uringan kalau suami pulang telat, karena gak ada lagi temen ngobrol selain suami , gak ada yg bisa gantian megangin bocil yg ON terus,yg diemnya kalau bobo aja🙃 Selama pandemik sangat jarang sekali keluar,apalagi di RT sini ada yg sudah positif covid 19, jadi cuman suami satu satunya temen berbagi cerita.<br><br>3. Ketika diri sendiri tidak produktif akibat menuruti rasa malas<br>Jadi kecewa sama diri sendiri berujung bete seharian..<br><br>4. Ketika anak susah makan, padahal BB nya tidak terlalu ideal<br>Selalu pusing sih soalan satu ini.. soalnya hawatir BB nya kurang,tidak sesuai usianya.<br><br>5. Ketika keinginan tak sesuai dengan kenyataan (ada masalah) contohnya berat badan susah turun tapi gampang naik😂<br>Kalau ada ketimpangan antara harapan dan kenyataan, suka merusak mood ..<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-26 06:24:52 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125192362</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Clims Citra Tya</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125225174</link>
         <description><![CDATA[<div>5 hal yang membuat tidak bahagia :<br>💔 Melihat keluarga sakit, ditimpa kemalangan, dan tidak bisa menolong banyak..<br>💔 Dibohongi oleh orang yang telah kita berikan kepercayaan. Sepahit apapun kenyataan, jujur is the key ❤️<br>💔 Saat kehilangan sesuatu atau seseorang yang begitu berarti, belajar ikhlas dan selalu berpasrah pada Allah<br>💔 Janji yang tidak ditepati. Paling bete kalau suami janji A B C tapi ternyata ga jadi semua, padahal sudah alokasikan waktu dan batalkan janji 😂<br>💔 Terlalu banyak melihat TV/scroll sosmed yang isinya kurang informatif, berita-berita negatif, gosip, dsb.. maunya me time malah merasa wasting time, saatnya filter dan fokus untuk menambah ilmu dan mengembangkan potensi diri</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-26 06:38:51 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125225174</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki Nourul </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125796248</link>
         <description><![CDATA[<div>5 hal yang membuat tidak bahagia <br>1. Merasa rendah diri dan diremehkan/dibully<br>2. Ketika gagal mengendalikan diri untuk menghentikan kebiasaan buruk<br>3. Tidak didengar <br>4. Dinilai dengan tidak adil<br>5. Dituntut untuk melakukan hal yang tidak bisa dan tidak suka </div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-26 09:32:34 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1125796248</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki - Nanik Ambarwati</title>
         <author>nanikambarwati77</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1126159085</link>
         <description><![CDATA[<div>5 hal yang membuat mu tidak bahagia :<br><br>1. Mendapat kabar ketika keluarga di Solo ada yang sakit atau sedang dalam keadaan tertimpa musibah. Dan saat suami dan anak sakit.<br>2. Anak tiba-tiba tidak mau makan dan moody tanpa sebab<br>3. Ketika saya overthingking terhadap sesuatu hal yang seharusnya tidak perlu dipikirkan. <br>4. Ketika ada yang ingkar janji, membicarakan saya dibelakang dan ada yang ikut campur dalam urusan keluarga<br>5. Dicuekin suami </div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-26 11:21:53 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1126159085</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki 🌻Liana Maharani🌻</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1128610217</link>
         <description><![CDATA[<div>Yg membuatku tidak bahagia:<br><br>1. Ketika punya uneg2 tapi tidak bisa menyalurkannya menjadi energi positif (sedang sumbu pendek)<br>2. Perasaan insecure dalam diri<br>3. Perasaan perfeksionis dalam diri<br>4. Ketika overthinking dan overfeeling<br>5. Terlalu lama jauh dari suami dan anak</div>]]></description>
         <pubDate>2021-01-26 19:23:56 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1128610217</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1129321609</link>
         <description><![CDATA[<div>Pendaki Yuli Yuliani<br>1. Target harian tidak tercapai <br>2. Ada anggota keluarga yang terkena musibah<br>3. Tidak bisa menahan marah<br>4. Tidak bisa membantu keluarga jika perlu bantuan<br>5. Berleha-leha yang membuat lalai </div>]]></description>
         <pubDate>2021-01-26 23:02:18 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1129321609</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1130391784</link>
         <description><![CDATA[<div>5. Menentukan kelas yang harus dilepaskan karena kebanyakan kelas<br>4. Belum sempat nyimak/catat materi<br>3. Ketiduran dan telat masuk kelas<br>2. Lupa ada kelas/deadline<br>1. Dengar/baca banyak berita bencana/kemalangan</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-27 08:12:35 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1130391784</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Nani</title>
         <author>nunaninani</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1136445418</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/908419263/907b8b92d5607882f2a1f105e6dfc4f3/My_Happiness_Project.png" />
         <pubDate>2021-01-28 14:15:48 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1136445418</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki 🌼 Siti Komariyah</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1139587826</link>
         <description><![CDATA[<div>Apa yang harus dan sudah saya lakukan hari ini agar saya bahagia:<br>1. setelah bangun tersenyum sebentar agar mood seharian bagus<br>2. setelah flo dan ayahnya bangun mengucapkan terima kasih untuk semuanya yang sudah diberikan dan dijalani sama sama serta minta maaf untuk apapun yang dilakukan<br>3. memeluk dan mencium flo sebelum beraktivitas<br>4. memeluk ayahnya flo sebelum berangkat kerja<br>5. menghubungi orangtua<br>6. say hello dengan kerabat<br>7. ketika lelah beraktivitas memcoba nafas secara sadar dalam hitungan beberapa detik<br>8. bersyukur atas semua yang sudah saya terima dan lakukan, yang sedang saya lakukan dan yang akan saya lakukan<br>9. mengingat,memikirkan bagaimana oranglain (orang yang saya kenal baik) berjuang untuk hidupnya, membuat saya semakin bersyukur atas hari kemarin, hari ini dan hari esok</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-29 07:11:40 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1139587826</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki - Kania Meilawati</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1139703518</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Tarik nafas panjang<br>2. Istigfar<br>3. Dengerin murottal<br>4. Becermin lalu coba tersenyum<br>5. Baca Quran<br>6. Shalat<br>7. Peluk anak-anak<br>8. Ajak anak-anak jalan-jalan keluar (jangan lupa pake masker)<br>9. Masak makanan enak<br>10. Makan es krim, makan coklat, atau makan yang pedes<br>11. Berbenah/nyuci<br>12. Peluk suami :)))))<br><br>Ohh ya satu lagi,<br>Selalu mencari kebaikan dari hal-hal yang kerasa ngga menyenangkan, dan ucapkan qadarallah...</div>]]></description>
         <pubDate>2021-01-29 08:11:10 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1139703518</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki - Nanik Ambarwati</title>
         <author>nanikambarwati77</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1139772669</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Bangun tidur mengucapkan hamdallah, kemudian tersenyum 20 detik dan mengucapkan semangat setelah itu baru beraktivitas.<br>2. Makan on time<br>3. Berusaha mentaati gadget time, sesuai shift suami (pagi, siang, sore)<br>4. Pillow talk sebelum tidur bersama anak dan suami<br>5. Minta peluk suami 30 detik setiap hari<br>6. Sadar nafas 5 menit ketika aktivitas padat atau pada saat melihat tingkah anak<br>7. Tidur on time / istirahat sesuai shift suami<br>8. Video call orang tua<br>9. Me time : luluran dirumah dan olah raga seminggu 3x<br>10. Tapping sebelum tidur, selalu belajar memaafkan kejadian yang menyakitkan<br>11. Baca Al-qur'an<br>12. Selalu perbaiki manajemen waktu<br>13. Minimal 1x sehari keluar jalan-jalan keliling komplek bersama anak</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-29 08:40:52 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1139772669</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki Nunung Alindawati</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140355884</link>
         <description><![CDATA[<div>My Quick Selfcare<br><br>1. Minum air yang cukup<br>2. Me time : Nonton Youtube/Ifflix<br>3. Membaca Al quran 1 day 1 juz<br>4. Jalan Pagi 45 menit<br>5. Senam Aerobik 30 menit <br>6. Jalan jalan malam bareng suami+anak naik motor muterin jalan😄<br>7. Morning Kiss &amp; Goodnight Kiss ke anak dan suami<br>8. Bilang I ❤ U setiap hari<br>9. Inhale Exhale..Rutinkan Ishtigfar<br>10. Dzikir Pagi Petang<br>11. Masak menu makan dan cemilan<br>12. Video Call Ortu di kampung<br>13. Pillow Talk dan Couple Time<br>14. Dipijitin suami<br>15. WA an dengan sahabat <br>16. Menyapa dan berbincang dg tetangga<br>17. Bebikinan/ber DIY mainan anak</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-29 12:38:54 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140355884</guid>
      </item>
      <item>
         <title>My happiness project - Citra Tya</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140441336</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Ngemil roti/makan indomie pas lagi anget<br>2. Nonton netflix<br>3. Doa setelah sholat<br>4. Nyetir sendirian sambil karaoke di mobil 😂<br>5. Baca buku (suka aroma buku)<br>6. Jalan sore ajak anak biar sekalian joging tipis2<br>7. Window shopping di shopee (masukin aja ke keranjang semua tapi yang di check out cuma beberapa 🤣)<br>8. Diffuse oil yang aromanya bikin mood happy <br>9. Telepon temen bertukar kabar<br>10. Off gadget seharian<br>11. Peluk anak sama suami tiap hari ❤️</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-29 13:09:31 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140441336</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki🌷Yuli Yuliani🌷</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140443846</link>
         <description><![CDATA[<div>My Selfcare <br>1. Bersyukur di pagi hari dengan menghirup udara dan tersenyum<br>2. Mandi dan ngeteh di pagi hari<br>3. Mendengar murotal di pagi dan sore hari<br>4. Menulis apapun satu hari satu tulisan<br>5. Bercanda dan ngobrol sama suami<br>6. Peluk dan bilang sayang sama anak-anak dan suami<br>7. Membaca buku <br>8. Membaca cerita di group menulis<br>9. Menonton bareng Suami</div>]]></description>
         <pubDate>2021-01-29 13:10:16 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140443846</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Selfcare day 1 - Citra tya</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140465425</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Bertukar kabar dengan teman lama<br>2. Makan indomie pas lagi anget 😂<br>3. Peluk anak suami ❤️</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971726488/e65dd00969eab7683210a4c7b5492bb0/image_01fbcaf0_25de_4436_a5f8_7376d11e9995.jpg" />
         <pubDate>2021-01-29 13:16:40 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140465425</guid>
      </item>
      <item>
         <title>🌷Yuli Yuliani🌷</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140490523</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Bersyukur di pagi hari dengan menghirup udara dan tersenyum<br>2. Mandi dan ngeteh di pagi hari<br>3. Mendengar murotal di pagi dan sore hari<br>4. Menulis apapun satu hari satu tulisan<br>5. Bercanda dan ngobrol sama suami<br>6. Peluk dan bilang sayang sama anak-anak dan suami</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-29 13:23:52 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1140490523</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Selfcare day 1 - Nanik Ambarwati</title>
         <author>nanikambarwati77</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1142811941</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Bersyukur bangun pagi<br>2. Alhamdulillah gak masak, jadinya jajan rica-rica bebek<br>3. Malemnya tidur on time jam 21.00<br><br>Hari ini agak badmood soalnya suami lg ngambeg gara-gara mie. <br>Akhirnya ngaruh ke mood saya<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-30 00:14:52 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1142811941</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Selfcare 2 - Nanik ambarwati</title>
         <author>nanikambarwati77</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1142813988</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Kalau suami shift 1, alhamdulillah bisa bangun pagi<br>2. Habis workout 30 menit mayan<br>3. Jalan ke luar sama anak<br>4. Baca Al quran<br>5. Peluk suami sehabis ngambek dan pillow talk <br>6. Nonton youtube</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-30 00:16:58 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1142813988</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Selfcare Day 1- Pendaki Nunung Alindawati</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1142824415</link>
         <description><![CDATA[<div>Karena kemarin sakit.. Jadi kegiatan kegiatan domestik  diambil alih sama suami.. dan ternyata suami yg baru sembuh, hari ini malah drop lagi..<br><br>Selfcare kemarin<br>1. Nonton Youtube<br>2. Mendengarkan Murottal (mau ngaji tp duduk aja pusing dan tenggorokan gatel batuk batuk)<br>3. Stretching dan berjemur<br>4. Dipijitin suami<br>5. Makan soto daging bening (Favorit banget lumayan menghangatkan badan😄)<br>6. Ngeteh hijau tawar hangat di pagi hari<br>7. Dzikir pagi petang</div>]]></description>
         <pubDate>2021-01-30 00:28:20 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1142824415</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki 🌼 Siti komariyah</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1143087040</link>
         <description><![CDATA[<div>Hal yang saya lakukan hari ini (hari kedua) agar saya bahagia adalah<br>1. pagi tersenyum sendiri sebelum beraktivitas<br>2. mencium dan memeluk anak<br>3. mengucapkan maaf dan terima kasih kepada anak dan suami ketika mereka baru bangun tidur<br>4. menelpon orangtua dan sodara<br>5. membuat design untuk toko beberapa sodara tanpa mereka minta<br>6. Melihat beberapa foto lawas bersama teman <br>7. bersyukur untuk semua hal yang sudah terjadi, sedang terjadi dan akan terjadi<br>8. selalu berfikiran positif<br>9. tidur siang </div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-30 06:40:33 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1143087040</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki Nourul</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1143190773</link>
         <description><![CDATA[<div>My Quick Self Care<br>1. Taruh HP di lemari /off gadget<br>2. Minum kopi<br>3. Post foto-foto bunga atau post pemandangan langit<br>4. Ganti Wallpaper HP jadi langit<br>5. Ngobrol dengan suami<br>6. Peluk suami <br>7. Brain dump<br>8. Tidur <br>9. Nonton drakor<br>10. Shalat dua rakaat kalau tiba-tiba sedih<br>11. Minta dipijit<br>12. Nature walk sama anak<br>13. Maskeran <br>14. Dengerin murottal <br>15. Denger lagu tema self love<br>16. Makan buah<br>17. Minum madu<br>18. Minum air putih atau air kelapa<br><br></div>]]></description>
         <pubDate>2021-01-30 09:05:20 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1143190773</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Quick self care Nourul</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1143195973</link>
         <description><![CDATA[<div>Kemarin cukup kecapean karena maraton zoom dan persiapan acara. <br>1. Kandang waktu 1jam untuk pekerjaan kemudian Off Medsos setengah hari <br>2. Nonton drakor 1 jam <br>3. Off medsos dan tidur siang 20 menit<br>4. Brain dump<br>5. Tidur malam lebih awal (jam 12 itu awal hehe)<br>6. Makan buah, madu dan air kelapa karena mulai gak enak badan<br>7. Ngobrol dengan suami</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-30 09:11:06 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1143195973</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Selfcare Day 2- Pendaki Nunung Alindawati</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1144345248</link>
         <description><![CDATA[<div><br>1. Bangun lebih pagi, tahajud<br>2. Baca Alquran bada shubuh , lanjut tiap bada shalat biar 1 day 1 juz<br>3. Morning Kiss &amp; Hug sama anak dan suami<br>4. Minum air cukup<br>5. Nyeduh teh hijau tawar hangat pagi hari<br>6. Stretching pagi hari (mau jalan pagi tp gerimis)<br>7. Nonton Youtube beberapa menit<br>8. Tidur siang<br>9. Tidur malam lebih awal<br>10. Ngemil buah buahan</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-31 00:55:34 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1144345248</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Self care day 2 - Citra Tya</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1144382020</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Ngemil roti<br>2. Doa setelah sholat<br>3. Jalan-jalan sekeluarga liat ijo-ijo<br>4. Off gadget</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-31 01:59:51 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1144382020</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Self Care day 2 Nourul</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1144648951</link>
         <description><![CDATA[<div>Peluk suami<br>Minum kopi<br>Ngobrol sama suami<br>Off gadget<br>Tidur siang 1 jam <br>Makan di luar karena cukup padat hari ini<br>Double cleansing<br>Ngemil</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-31 06:24:44 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1144648951</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Self care Hari ke-3</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1145825104</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Brain dump<br>2. Jurnaling<br>3. Vitamin rambut<br>4. Shalat dua rakaat <br>5. Baca webtoon hehe<br>6. Meluk suami<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-31 16:54:56 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1145825104</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki 🌼 Siti Komariyah</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1146416880</link>
         <description><![CDATA[<div>1. bangun tidur tersenyum sebentar sebelum beraktivitas<br>2. setelah anak bangun ucapkan selamat pagi, meminta maaf dan berterima kasih serta memeluk anak<br>3.memeluk suami<br>4. menghubungi orangtua dan kerabat<br>5. jalan jalan bersama anak dan suami<br>6. bersyukur atas hari kemarin, hari ini dan hari esok<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-01-31 22:36:50 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1146416880</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki 🌷Yuli Yuliani🌷</title>
         <author>yuliyuliani85</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1146511110</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Bersyukur di pagi hari dengan menghirup udara dan tersenyum<br>2. Mandi dan ngeteh di pagi hari<br>3. Mendengarkan Nasyid<br>4. Menulis apapun satu hari satu tulisan<br>5. Bercanda dan ngobrol sama suami<br>6. Peluk dan bilang sayang sama anak-anak dan suami<br>7. Nonton drakor bareng suami<br>8. Baca cerita di group </div>]]></description>
         <pubDate>2021-02-01 00:02:17 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1146511110</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki 🌷Yuli Yuliani🌷</title>
         <author>yuliyuliani85</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1146512561</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Bersyukur di pagi hari dengan menghirup udara dan tersenyum<br>2. Mandi dan ngeteh di pagi hari<br>3. Mendengarkan Nasyid<br>4. Menulis apapun satu hari satu tulisan<br>5. Bercanda dan ngobrol sama suami<br>6. Peluk dan bilang sayang sama anak-anak dan suami<br>7. Nonton Drama China<br>8. Nelfon adik</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-02-01 00:03:35 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1146512561</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Selfcare day 3 - Citra Tya</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1148249821</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Nyetir sendirian sambil karaoke di mobil<br>2. Off gadget<br>3. Peluk anak suami as always ❤️<br>4. Maskeran</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-02-01 11:55:20 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1148249821</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Selfcare Day 3 - Nunung Alindawati</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1148503810</link>
         <description><![CDATA[<div><br>1. Bangun lebih pagi, tahajud<br>2. Baca Alquran bada shubuh , lanjut tiap bada shalat biar 1 day 1 juz<br>3. Morning Kiss &amp; Hug sama anak dan suami<br>4. Minum air cukup<br>5. Nyeduh teh hijau tawar hangat pagi hari<br>6. Aerobik 15 menit + jalan pagi 15 menit sambil belanja<br>7. Nonton Youtube beberapa menit<br>8. Tidur siang<br>9. Tidur malam lebih awal<br>10. Ngemil buah buahan</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-02-01 13:11:55 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1148503810</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Selfcare Day 3 - Nanik Ambarwati</title>
         <author>nanikambarwati77</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1148760077</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Alhamdulillah bangun pagi lagi<br>2. Jajan martabak manis (udah pengen dari minggu kemarin, baru keturutan)<br>3. Sore berkebun dengan suami dan anak<br>4. Quality time sebelum tidur bersama anak, ngobrolin seharian ngapain<br>5. alhamdulillah anak hari ini makan banyak dan diajak main nurut banget. </div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-02-01 14:07:35 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1148760077</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki🌻Liana Maharani🌻</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1149328794</link>
         <description><![CDATA[<div>Quick-selfcare kuuuu:<br>1. Berpelukan minimal 30 detik dengan suami dan anak<br>2. Belajar<br>3. Produktif di komunitas<br>4. Membaca<br>5. Menulis<br>6. Mengobrol/bermain games dengan suami<br>7. Jalan-jalan<br>8. Jajan makanan<br>9. Belanja buku dan pernak-pernik anak<br><br>Di waktu spesial (bisa ketika terjaga sendirian)<br>- Shalat<br>- Curhat dengan Allaah<br>- Tadabbur Quran<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-02-01 15:44:44 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1149328794</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki🌻Liana Maharani🌻</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1149366482</link>
         <description><![CDATA[<div>Dari semalam sampai pagi diliputi pikiran-pikiran yg minta diluapkan. Alhamdulillaah ditunjukkan jalan ninja tuk self-care😁😁<br><br>1. Jalan pagi berdua bayik sambil menceritakan perasaan Ummik nya<br>2. Bermain games dengan suami<br>3. Memeluk suami dan anak<br>4. Mengajak bayik berbincang2</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-02-01 15:50:40 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1149366482</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki🌻Liana Maharani🌻</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1149406047</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Adalah belajar, jalan ninjaku menepi sebentar dari riuh campur aduknya perasaan.<br>2. Jalan-jalan. Ternyata sudah beberapa hari jadi lebih cepat kesal karena lama gak keliling komplek lagi😁😁<br>3. Memeluk suami dan anak ketika mereka sudah tidur. Sambil memandang wajah masing-masing, meluaskan syukur dan banyak-banyak melangitkan do'a. Maasyaa Allaah tabaarakallaah.<br>4. Quality time bertiga dengan suami dan bayik. Melihat tingkah lucunya, mengajak dan merespon celotehnya, maasyaa Allaah nikmaaatt!</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-02-01 15:57:24 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1149406047</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki🌻Liana Maharani🌻</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1149425904</link>
         <description><![CDATA[<div>1. Mengisi celengan syukur<br>2. Menulis<br>3. Belanja buku<br>4. Memaafkan diri dan menerima kenyataan bahwa apa-apa yg direncakan tidak akan selalu mulus</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2021-02-01 16:00:52 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1149425904</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>nunaninani</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1176820468</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/908419263/e6bcc4001cf6df0ede71f611f0edc5ac/IMG_20210208_203951.jpg" />
         <pubDate>2021-02-08 13:40:55 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1176820468</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1180694945</link>
         <description><![CDATA[<div>Pendaki 🌼Siti Komariyah</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971014717/6cbcc85896eac9448c626b5c5c90fd12/20210209_121903_0000.png" />
         <pubDate>2021-02-09 07:32:40 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1180694945</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Nourul Pos 1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1183597459</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/974406514/ab3e59968c6ee952f14ba0a67945b4c7/20210210_004126_0000.png" />
         <pubDate>2021-02-09 17:42:55 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1183597459</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki - Nanik Pos 1</title>
         <author>nanikambarwati77</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1185012752</link>
         <description><![CDATA[<div>Bismillah </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971915105/2a91983f45e52f54931a96d63d38b8e6/20210210_055450_0000.png" />
         <pubDate>2021-02-09 22:59:54 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1185012752</guid>
      </item>
      <item>
         <title>🌷Pendaki Yuli🌷</title>
         <author>yuliyuliani85</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1185117042</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/984981754/4a8459022c3e5ad59222d2d158ed170e/IMG_20210210_075459.jpg" />
         <pubDate>2021-02-09 23:55:22 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1185117042</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pos 1 - clims Citra </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1185201432</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971726488/57f36276650416fbb1c34f0da56013a6/20210210_073712_0000.png" />
         <pubDate>2021-02-10 00:38:05 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1185201432</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki Nunung Alindawati</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1187859014</link>
         <description><![CDATA[<div>bismillah . .</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971764521/80c87dd159dec08b496e75d5cccc8db1/20210210_221743_0000.png" />
         <pubDate>2021-02-10 15:18:44 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1187859014</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki🌻Liana Maharani🌻</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1196522659</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971923933/bd55533acfc493582c01c925b4ec82c7/0001_16810184268_20210212_211151_0000.png" />
         <pubDate>2021-02-12 14:13:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1196522659</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Kania - Kuadran bisa suka</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1197892724</link>
         <description><![CDATA[<div>Assalamualaikum, apakabar semua? Capt maafkan baru posting. Akhir-akhir ini mengurangi jam kegiatan jadi banyak aktivitas yang ngga terlaksana, termasuk ngerjakan PR. Hikshiks<br><br>Berikut gambaran Kuadran bisa suka kania, ini versi terbaru, maafkan belum bisa edit lagi cz akun canva lama susah dibuka entah kenapa </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971619311/676223958a886cb91d77df57720bf143/IMG_20210213_015859.jpg" />
         <pubDate>2021-02-12 19:02:57 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1197892724</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Kania - ST30</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1197977582</link>
         <description><![CDATA[<div>Assalamualaikum, capt dan teman-teman berikut hasil ST30 Kania</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971619311/3c4e8f4ad77b9e5ec24fe341c46197bc/st30_Kania_Meilawati.pdf" />
         <pubDate>2021-02-12 19:23:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1197977582</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki 🌼 Siti Komariyah</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1198559930</link>
         <description><![CDATA[<div>( ST30) saya pagi ini, 13 February 2021</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971014717/707c633dce8a0e0fb77f4b5c104667ee/st30_siti_komariyah.pdf" />
         <pubDate>2021-02-12 23:35:06 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1198559930</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Clims Citra Tya</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1198833716</link>
         <description><![CDATA[<div>Assalamualaikum capt dan , terlampir hasil ST30 saya, terimakasih.. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1015587332/b57c08e45e696a524d6e9c17074f295a/st30_Citra.pdf" />
         <pubDate>2021-02-13 05:33:10 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1198833716</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ST30 - Nanik Ambarwati</title>
         <author>nanikambarwati77</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1198958087</link>
         <description><![CDATA[<div>Sore ini jam 15.30</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971915105/3e0de1c0afa84868c5de3a308c5f388d/st30_Nanik_ambarwati_.pdf" />
         <pubDate>2021-02-13 08:50:01 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1198958087</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki Nunung Alindawati</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1203463803</link>
         <description><![CDATA[<div>Hasil temu bakat saya capt</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1019242322/a12415afd25f26f2cb90d6d8d68184b8/st30_Nunung_Alindawati.pdf" />
         <pubDate>2021-02-15 12:21:20 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1203463803</guid>
      </item>
      <item>
         <title>🌷Pendaki Yuli 🌷</title>
         <author>yuliyuliani85</author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1215038540</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/984981754/72fb246bd3ec81338d26b8354b6e840f/st30_Yuli_Yuliani__6_.pdf" />
         <pubDate>2021-02-18 12:57:24 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1215038540</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pendaki🌻Liana Maharani🌻</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1215184850</link>
         <description><![CDATA[<div>Maaf Capt ini hasil screenshot nya ya🙏🏻</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/971923933/34b163cdaa49a2ce60a56cf09dadddcc/Screenshot_2021_02_19_08_48_34_38.png" />
         <pubDate>2021-02-18 13:40:41 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1215184850</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Nourul Fatimah</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1225452976</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/974406514/00ce78b752165cf9841fbb21cf97af72/st30_Nourul_Fatimah.pdf" />
         <pubDate>2021-02-22 08:58:47 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nunaninani/42hfptmf5br48n9c/wish/1225452976</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
