https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4 Regole per una buona salute en-us 2019-01-11 16:39:54 UTC 2019-01-12 11:06:06 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png LorenXo https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319752565 COLAZIONE
Svolgere una colazione con latte, accompagnato da cereali, fette biscottate o biscotti secchi.
Da evitare sono gli alimenti con sciroppo di glucosio.
Questi infatti mantengo il fegato con una quantità molto alta di grasso.]]> 2019-01-11 16:40:10 UTC https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319752565 LorenXo https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319757062 COME AVERE UNA BUONA SALUTE
Fibre, pochi grassi animali, attività fisica; sono questi i passaggi principali per una  buona salute.
Sarebbe più "facile" seguire questi passaggi se anche i genitori adottassero questi comportamenti, infatti come dice il famoso "Tale padre, tale figlio" o "Tale madre tale figlia" sono proprio veri.

]]> 2019-01-11 16:47:58 UTC https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319757062 LorenXo https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319761455 LO SPUNTINO
Lo spuntino non deve essere trascurato, anche se con piccole quantità di cibo, ancora meglio se sia per la maggior, o buona parte costituito da acqua.
La banana infatti è lo spuntino migliore da portare, soprattutto a scuola al lavoro o nei luoghi che richiedono molta concentrazione.
La banana, o i frutti in generale, non devono essere scambiati per i brick di succo che sono comunemente utilizzati, questi infatti contengono molto zucchero e una ridottissima quantità di fibre

]]> 2019-01-11 16:56:15 UTC https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319761455 LorenXo https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319765575 IDRATAZIONE
Per una buona prestazione mentale è non indispensabile, ma quasi, bere molto.
Aiuta il cervello a restare più attivo e vigile, di modo che si possano evitare alcuni errori indesiderati.
In molti dicono che per avere questi risultati bisogna bere un minimo di 5 dl di acqua solamente nelle ore scolastiche e ricreative infatti alcuni esperti dicono che è veramente essenziale almeno un borraccia di acqua in ogni classe oltre alla propria bottiglia d'acqua.]]> 2019-01-11 17:04:09 UTC https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319765575 LorenXo https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319771547 2019-01-11 17:16:09 UTC https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319771547 LorenXo https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319935243 COSA MANGIARE E OGNI QUANTO TEMPO
E' consigliabile mangiare ogni giorno almeno 3 frutti, ovviamente che siano di stagione.
La frutta di stagione ha tre vantaggi in più rispetto alla frutta non stagionale: costi ridotti, alte quantità di fibre e poi il gusto migliore.
Le spremute, anche quelle biologiche fanno avere ingerito sì tanti frutti, ma senza le fibre.
Contengono anche calorie liquide che non saziano e fanno venire la voglia di avere qualcos'altro da mangiare.
Da evitare sarebbero anche tutte le bevande che contengono zuccheri aggiunti, ovvero calorie liquide e in aggiunta zuccheri]]> 2019-01-12 10:40:44 UTC https://padlet.com/LorenXo/3xwznckd1wa4/wish/319935243