https://padlet.com/danielsojo93/3vcrehh0mmdhy7l5 en-us 2023-10-03 17:46:41 UTC 2025-11-17 18:39:10 UTC hello@padlet.com danielsojo93 https://padlet.com/danielsojo93/3vcrehh0mmdhy7l5/wish/2730863974 ^{Es un conjunto de habilidades, como lo son: el autoconocimiento, la empatía, la autorregulación, la motivación y la capacidad de socializar. Algunos psicólogos dicen: que algunos nacen con dichas habilidades y otros logran desarrollarlas a lo largo de su vida. 
Cuando hablamos de  inteligencia emocional, nos referimos a que sabemos entender, usar y administrar nuestras propias emociones; a tal punto que podamos reducir los niveles de estrés que pueden ser ocasionados por cualquier factor. Solo en dicho punto podemos: comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, resolver  y amortiguar conflictos.}]]> 2023-10-03 19:47:51 UTC https://padlet.com/danielsojo93/3vcrehh0mmdhy7l5/wish/2730863974 danielsojo93 https://padlet.com/danielsojo93/3vcrehh0mmdhy7l5/wish/2730883939  * Prestan atención a sus emociones.
 * Conocen sus sentimientos y no los reprimen.
 * No toman nada personal.
 * Son auto críticos con sus acciones.
 * Se fijan en las emociones de las otras personas.
 * Se motivan así mismo constantemente.

]]> 2023-10-03 20:07:18 UTC https://padlet.com/danielsojo93/3vcrehh0mmdhy7l5/wish/2730883939 danielsojo93 https://padlet.com/danielsojo93/3vcrehh0mmdhy7l5/wish/2730896115 Las emociones son fundamentales en la vida del ser humano. Tener un nivel alto de esta inteligencia nos ayuda a enfrentar y resolver de mejor manera los conflictos, tener relaciones interpersonales mas estables y duraderas, tomar mejores decisiones; logrando así una sensación de bienestar producto de todo lo anteriormente mencionado.
Tener este autoconocimiento y conocer a otros nos empuja indudablemente a una mejor sociedad, a poder impactar nuestro entorno de una manera positiva, por lo tanto, creo que este es uno de los avances más significativos de nuestra época.]]> 2023-10-03 20:19:02 UTC https://padlet.com/danielsojo93/3vcrehh0mmdhy7l5/wish/2730896115 danielsojo93 https://padlet.com/danielsojo93/3vcrehh0mmdhy7l5/wish/2730918703 1- Conocer cómo funciona nuestro organismo. Para ello es necesario estudiar, en mi caso: me informe sobre como funcionan nuestras emociones, que hormonas se activan en factores de estrés, cuales se activan en momentos de felicidad; tenemos ( cortisol y dopamina). Comprar libros sobre el tema, es indispensable. Todo cambio se origina por el conocimiento y somos el resultado de la información a la que hemos estado expuestos por nuestro entorno.

2- En este punto, es necesario evaluarnos; realizar una introspección y así conocer cuales son nuestros factores de estrés, en cuales situaciones perdemos el control y si es posible buscar su verdadero origen. Como funcionamos y como vemos nuestro entrono, es muy importante; ya que esto define nuestra realidad del mundo.

3- Comenzamos a realizar cambios en nuestra conducta, al tener un conocimiento de como vemos la realidad, iniciamos un largo proceso de cambio y pequeñas modificaciones en nuestros patrones de respuesta. Se inicia la construcción de un ser humano con una mayor capacidad de inteligencia emocional.

4- El punto más importante para mi es: la disciplina y la constancia, para lograr cambios fuertes y duraderos. Termino, con esta frase la de Psicóloga Marian Rojas Estapé "Comprender es aliviar".]]> 2023-10-03 20:40:11 UTC https://padlet.com/danielsojo93/3vcrehh0mmdhy7l5/wish/2730918703