https://padlet.com/marta_trindade/3uoh08v1lfdhu1o3 en-us 2023-04-20 10:24:06 UTC 2024-07-24 13:36:46 UTC hello@padlet.com marta_trindade https://padlet.com/marta_trindade/3uoh08v1lfdhu1o3/wish/2561582154

• Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N. D., Carmody, J., Segal, Z. V., Abbey, S., Speca, M., Velting, D., & Devins, G. (2004). Mindfulness: A proposed operational definition. Clinical Psychology: Science and Practice, 11(3), 230–241. https://doi.org/10.1093/clipsy.bph077
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Plano de Projeto:

• Objetivos do trabalho;
• Breve descrição dos pressupostos Cognitivo-Comportamentais;
• Apresentação das técnicas:
  • Práticas formais:
    • Meditações sentadas;
    • Meditações em movimento;
    • Partilha em grupo.
  • Práticas informais:
    • Atividade consciente;
    • Exercícios estruturados;
    • Leitura consciente; 
    • Mini-meditações.
• Descrição da técnica:
  • origem; 
  • objetivos; 
  • indicações e contraindicações; 
  • como se executa; 
  • vantagens e desvantagens.
• Reflexão: o que aprendemos com este trabalho.

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