Características y especificaciones de nutrición y alimentación en los niños y adolescentes ( Juan Jose Rivera Corona) by juan jose rivera corona https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05 La nutrición en niños y adolescentes es uno de los aspectos mas importantes que se deberían procurar, tanto en casa como en la escuela, cuidando y teniendo así mismo un correcto desarrollo y mejor aprovechamiento de sus habilidades cognitivas, por ejemplo: tener una mejor planificación en su dia a dia, el llevar a cabo sus labores tanto escolares como caseras, mayor capacidad de retencion y obviamente un mayor rendimiento en sus actividades deportivas. en-us 2024-09-02 15:40:50 UTC 2024-09-02 17:50:39 UTC hello@padlet.com https://pixabay.com/get/g39f37276856b8303f7eb19740cb8b469f19c0d0ba7cc0d88c028bd4dd55313eef771dda06df502bb0f82620135ef2a0f.jpg master190206 https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098612811 2024-09-02 16:35:23 UTC https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098612811 master190206 https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098625039 sin mencionar que una correcta alimentacion en niños puede ayudar bastante en su rendimiento escolar y no tener este tipo de problemas


Algunos de los efectos específicos de la mala alimentación en la escuela incluyen:

  1. Dificultad para concentrarse. La falta de nutrientes esenciales afecta la capacidad del niño para concentrarse y procesar información, lo que puede resultar en una dificultad para aprender y seguir las lecciones en la escuela.

  2. Fatiga y somnolencia. La mala alimentación hace que el niño se sienta cansado y somnoliento, lo que dificulta su participación activa en las actividades escolares y la interacción social.

  3. Problemas de comportamiento. La falta de nutrientes afecta los niveles de azúcar en la sangre del niño, lo que puede causar cambios de humor y comportamiento impulsivo en la escuela.

  4. Falta de asistencia y participación. Si un niño no está recibiendo una nutrición adecuada, es más probable que se enferme y falte a la escuela. Además, la falta de energía y motivación puede afectar la participación del niño en las actividades escolares y extracurriculares.


]]> 2024-09-02 16:49:24 UTC https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098625039 Fuentes consultadas: master190206 https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098626984 1. https://ojs.unemi.edu.ec/index.php/facsalud-unemi/article/download/580/456/

2. https://alvida.org/por-que-una-mala-alimentacion-afecta-el-rendimiento-de-los-ninos-en-la-escuela/

]]> 2024-09-02 16:51:23 UTC https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098626984 nota importante en el metabolismo del niño: master190206 https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098633849 el VO2 maximo en valores absolutos( its.min) aumenta con la edad sin grandes diferencias entre ambos sexos hasta los 12 años aproximadamente

]]> 2024-09-02 16:58:39 UTC https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098633849 hay alguna diferencia entre el sexo masculino y el sexo femenino en la respuesta aerobica? master190206 https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098639795 si, ya que el VO2 MAX no varia en varones, pero disminuye en las niñas sobre todo después de la pubertad, por que?


  • incremento de la grasa corporal que se eleva en la mujer con el paso e los años

]]> 2024-09-02 17:05:40 UTC https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098639795 respuesta respiratoria en niños y adolescentes master190206 https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098658332 Respuesta respiratoria Las respuestas ventilatorias del niño y adolescente son similares al adulto con algunas diferencias cuantitativas


1. La ventilación (VE) máxima aumenta en función de la edad y de la talla.


2. Al aumentar la intensidad del ejercicio la ventilación aumenta, pero la respuesta es diferente a la del adulto, caracterizándose por una mayor frecuencia respiratoria (FR) y un menor volumen circulante (VT), por lo que la ventilación es más superficial.


3. Tras un ejercicio máximo o submáximo, el niño tiene un mayor equivalente ventilatorio (VE/VO2), por tanto, la ventilación es menos económica.


4. El espacio muerto fisiológico (VD/VT) en el niño, es menor que en el adulto.


5. Los valores del cociente respiratorio (RQ o RER) en esfuerzo máximo, no son casi nunca superiores a 1,10 (y a veces son inferiores a 1,0) en los niños, mientras que en los adultos suelen ser de más de 1,0 y con frecuencia mayores de 1,15.


Esto indica que en los niños se produce menos CO2 para el mismo consumo de oxígeno, lo cual a su vez indica un menor tamponamiento del lactato


https://archivosdemedicinadeldeporte.com/articulos/upload/Revision_que_sabemos_311_108.pdf

]]> 2024-09-02 17:26:03 UTC https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098658332 Distribución de macronutrientes master190206 https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098664443 50% hidratos de carbono


15% de proteinas


30% lipidos

]]> 2024-09-02 17:32:54 UTC https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098664443 bebidas energeticas y la niñez master190206 https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098671711 Las bebidas energéticas no son recomendables para los niños y adolescentes, ya que pueden tener efectos adversos en su salud física, mental y emocional.

  • Efectos inmediatos

    Dolor de cabeza, palpitaciones, náuseas, vómitos, diarrea, problemas para dormir y convulsiones. 

  • Efectos a largo plazo

    Ansiedad, hipocondría, insomnio, cefalea, trastornos depresivos y síndrome de abstinencia. 

  • Otros efectos

    Taquicardia, hipertensión, alucinaciones, problemas digestivos y deshidratación. 

Las bebidas energéticas contienen altas dosis de cafeína y otros estimulantes, y algunos de sus ingredientes no han sido evaluados para su seguridad en niños. 

Por lo tanto, se recomienda evitar el consumo de bebidas energéticas en niños y adolescentes

]]> 2024-09-02 17:42:24 UTC https://padlet.com/master190206/3uo5vq1kwn1n0m05/wish/3098671711