Conceptual

I: Meditación: “La meditación se define como el proceso a través del cual, la persona observa y se hace consciente de lo que está sucediendo a cada instante en su cuerpo y en su mente, aceptando las experiencias que se van presentando tal y como éstas son” (Vásquez-Dextre, 2016)

D: Atención: "[...] la atención es un proceso que tiene lugar a nivel cognitivo y que permite orientarnos hacia aquellos estímulos que son relevantes, ignorando los que no lo son para actuar en consecuencia."

(BitBrain, 2018)

Unidad de análisis: Alumnos del Tecnológico de Monterrey que estén sometidos a estímulos estresantes.

Interacción social

Colaboración

Colaboración: El trabajo colaborativo se da cuando existe una reciprocidad entre un conjunto de individuos que saben diferenciar y contrastar sus puntos de vista de tal manera que llegan a generar un proceso de construcción del conocimiento. Es un proceso en el que cada individuo aprende más de lo aprendería por sí solo, producto de la interacción de los integrantes del equipo. (Guitert y Jiménez, 2000)

Estrés: La serie de reacciones que suceden de manera instantánea, sistémica y autónoma ante situaciones que se perciben como potencialmente peligrosas para la supervivencia o la integridad física o psicoemocional de la persona. (Cólica, 2013).

Variable dependiente: Desempeño académico 

Es la medida del conocimiento y habilidades de un estudiante influenciado por su capacidad de atención, la cual es la entrada del proceso de aprendizaje que propicia el procesamiento de la información, que incluye la activación y mantenimiento de los demás procesos cognitivos.  (Navarro, R. E. ,2003; Cruz, D. R. L., 2020, Garza Marroquín, 2018))

Variable independiente: Sueño

El sueño es un estado de disminución de la conciencia y la capacidad de reaccionar a los estímulos, reversible y recurrente cada aproximadamente 24 horas, con el cuerpo en reposo  (Larisa Fabres, Pedro Moya, 2021; Nathaniel Kleitman PhD,  1999) que afectan al desarrollo y funcionamiento normal de las capacidades cognoscitivas e intelectuales de las personas (Borquez, 2011).

Adición a la tecnología:

”Personas que llegan a estar obsesionadas con Internet, se muestran incapaces de controlar su uso y pueden poner en peligro su trabajo y sus relaciones.” (Echeburúa, E., 2019)

Variable Dependiente

Comunicación (interacción social):

“La comunicación es la forma de interacción entre dos o más personas, ya sea mediante la palabra hablada o escrita, gestos, ademanes, expresiones emocionales, etc., cuyo resultado es el intercambio de significados que conducen a la comprensión y, en el mejor de los casos a un acuerdo, a un comportamiento adecuado.”(UEx, 2018)

Efectos fisiológicos del estrés: Capacidad de los estudiantes de manejar situaciones bajo estrés.

Efectos fisiológicos de regular emociones: Capacidad que tienen los estudiantes de regular sus emociones bajo estrés.

Respuestas fisiológicas: frecuencia e indicadores de actividad eléctrica, cerebral, ritmo cardíaco, movimientos oculares, respiración, conductancia de la piel.

Variables independientes

Desencadenantes de estrés: carga académica, relaciones personales, actividades extracurriculares.

Uso de estrategias de enfrentamiento: técnicas de relajación, apoyo social, hábitos de autocuidado, recursos que ofrece la universidad.

 Biomech. (2020). ¿Sabes cómo se mide la capacidad de interacción social de una

persona?. Recuperado de https://www.biomech-solutions.com/es/sabes-como-se-mide-la-capacidad-de-interaccion-social-de-una-persona/

UEx. (1994). Módulos, normas y estilos de comunicación. Lenguaje icónico y lenguaje audiovisual. Protocolo de atención al usuario y técnicas básicas de comunicación. SERVICIO DE ACTIVIDAD FÍSICA y DEPORTES DE LA UEx. https://www.unex.es/organizacion/servicios-universitarios/servicios/safyde/archivos/ficheros/oposiciones/Tema%2018.pdf

Causal porque estamos buscando ver la relación entre ambas variables

Independiente: Meditación (soundhealing)

Debido a que se conoce la relación que existe entre la meditación, la calidad del sueño y el estrés se espera realizar un pre evaluación y una post evaluación después de realizar una intervención para observar el tipo de resultados.

En este experimento se tuvo una muestra de 320 estudiantes donde les aplicaron un programa de mindfulness y obtuvieron como resultado reducción de estrés y mejoramiento de atención.