Week 47 by https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g en-us 2023-11-24 17:45:17 UTC 2023-11-24 18:47:47 UTC hello@padlet.com 1 Wat is mentale gezondheid? mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802081984 De verschillende perspectieven (doelgroep, onderzoek, beleid en praktijk) geven aan dat mentale gezondheid wordt gekenmerkt door de wijze waarop een individu zich verhoudt tot zichzelf (persoonlijke component), de wijze waarop een individu zich tot anderen verhoudt (sociale component), en de wijze waarop een individu handelt, zich gedraagt of opstelt in het dagelijks leven (functionele component).

]]> 2023-11-24 17:59:17 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802081984 Bron 1 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802082573 2023-11-24 18:00:43 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802082573 Bron 1 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802083732 2023-11-24 18:03:41 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802083732 2 Wat is ontspanning? mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802084533 U ontspant wanneer uw lichaam en geest tot rust komen. De juiste balans tussen inspanning en ontspanning heeft een positief effect op uw gezondheid. Ontspannen kunt u op verschillende manieren doen.

]]> 2023-11-24 18:05:38 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802084533 Bron 2 + 3 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802084772 2023-11-24 18:06:14 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802084772 3 Waarvoor/waarom heb je ontspanning nodig? mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802085195 Stress heeft invloed op hoe je hersenen werken. Wanneer je stress ervaart, bijvoorbeeld door een ruzie op je werk of een onoplettende fietser, begint er een stressreactie in je hersenen. Tijdens deze reactie maken je hersenen stresshormonen aan, zoals adrenaline en cortisol. Door deze hormonen komt er energie vrij.

]]> 2023-11-24 18:07:25 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802085195 4 Wat zijn positieve gevolgen van ontspanning? mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802087634 Ontspanning zorgt dus voor een betere focus, waardoor je ook sneller en effectiever te werk kunt gaan. Wanneer je dus af en toe een pauze inlast, kun je meer werk verzetten dan wanneer je non-stop door blijft werken. Ook kan je geest herstellen door te ontspannen, waardoor je creatieve vermogen groter wordt en je gedachten positiever zijn.

]]> 2023-11-24 18:11:47 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802087634 Bron 4 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802088635 2023-11-24 18:14:02 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802088635 5 Wat zijn negatieve gevolgen van geen/onvoldoende ontspanning? mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802088833 Wanneer je langere tijd niet kunt ontspannen, kan dit zowel geestelijk als lichamelijk klachten veroorzaken. In dit artikel kijken we o.a. naar wat de gevolgen zijn van niet kunnen ontspannen en hoe je stress uit je lichaam kunt krijgen.

]]> 2023-11-24 18:14:38 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802088833 Bron 5 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802089091 2023-11-24 18:15:18 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802089091 6 Op welke manieren kan iemand zich ontspannen naast je werk/studie? Noem er minimaal 3. mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802091201

  • Tijd voor vriendschappen & hobby's

  • Ga de natuur in

  • Ontspan je geest


    • ]]>     2023-11-24 18:20:40 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802091201     Bron 6 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802091387 2023-11-24 18:21:06 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802091387 7 Op welke manier ontspan jij zelf? mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802092200

  • Tijd doorbrengen met vrienden & familie

  • Shoppen

  • Mijn rust nemen

  • Wandelen

  • Slapen

    • ]]>     2023-11-24 18:23:16 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802092200     Bron 2 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802093590 2023-11-24 18:26:05 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802093590 Bron 3 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802095053 2023-11-24 18:29:27 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802095053 Bron 4 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802097217 2023-11-24 18:34:24 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802097217 Bron 5 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802098579 2023-11-24 18:38:02 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802098579 Bron 6 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802099309 2023-11-24 18:39:41 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802099309 Bron 7 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802100262 2023-11-24 18:42:23 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802100262 Bron 7 mumuskoyuncu https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802100432 2023-11-24 18:42:54 UTC https://padlet.com/mumuskoyuncu/3t8d0t17kdumly6g/wish/2802100432