https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x Ejemplo Diagnóstico en-us 2020-09-10 14:39:27 UTC 2025-04-17 23:07:16 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26bd.png darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/735245686 2020-09-10 14:39:52 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/735245686 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/735256895 Realizar un movimiento en el menor tiempo posible.]]> 2020-09-10 14:41:34 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/735256895 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/735267620 2020-09-10 14:43:19 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/735267620 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/790972493 2020-09-30 12:32:20 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/790972493 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/790974268 2020-09-30 12:32:59 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/790974268 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/790976468 Llegamos al lugar en auto, después de 10 HS de viaje.
Hacemos el check in en el hostel, nos toca una habitación en el segundo piso.


]]> 2020-09-30 12:33:47 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/790976468 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791055867 Es un hostel de dos estrellas.
No tiene ascensor.
La estadía sólo incluye el desayuno. ]]> 2020-09-30 12:57:59 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791055867 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791075254 Nos dan 2 opciones:
-Medialunas con infusiones.
-Yogur con cereales y frutas.]]> 2020-09-30 13:03:14 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791075254 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791090506 Prefiero el yogur con cereales para empezar el día con buena energía y disfrutarlo a full! 

]]> 2020-09-30 13:07:11 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791090506 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791113738 Como no tiene ascensor, tuvimos que subir las valijas por las escaleras. 
Para eso utilizamos la fuerza tanto de nuestros brazos como de nuestras piernas.]]> 2020-09-30 13:12:45 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791113738 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791138065 Paramos varias veces, en cada descanso realizamos movimientos articulares y estiramientos, para favorecer el retorno venoso y evitar rigidez muscular que nos provoque contracturas]]> 2020-09-30 13:18:44 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791138065 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791155931 2020-09-30 13:23:02 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791155931 marcelabereniceprotano https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791214473 VELOCIDAD:Al ver la ola llegar, debemos bracear rápido para poder barrenarla. Acá se ponen a trabajar todas las fibras musculares para lograr el movimiento rápido y efectivo.
RESISTENCIA: Estuvimos mucho tiempo haciéndolo por lo que utilizamos la resistencia para lograrlo


]]> 2020-09-30 13:36:18 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791214473 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791223539 1) Toalla
2) Malla
3) Protector solar
4) Peine
5) Tabla para barrenar olas
6) Zapatillas cómodas
7)
8)
9)
10)

]]> 2020-09-30 13:38:23 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791223539 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791261610 Para peinarnos usamos la flexibilidad. La elasticidad de los músculos de nuestros brazos y la movilidad articular de nuestras articulaciones del brazo.

]]> 2020-09-30 13:46:35 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791261610 marcelabereniceprotano https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791279904 El desayuno nos brindará calorías y nutrientes necesarios para la actividad elegida como Hidratos de carbono, Grasas, proteínas, vitaminas y minerales.]]> 2020-09-30 13:50:30 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/791279904 juaniibauer2003 https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/797640435 Realizar un movimiento en el menor tiempo posible.]]> 2020-10-02 13:53:12 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/797640435 darlenewohlrab https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/799262777 2020-10-02 23:03:19 UTC https://padlet.com/darlenewohlrab/3r5065xo5ysldi4x/wish/799262777