https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f Propuestas artísticas y saludables del alumnado para llevar un confinamiento saludable. en-us 2020-04-12 20:38:28 UTC 2023-02-23 15:11:50 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d8-2640.png colegiovalderrubiosecundaria1 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/503769341 ¡Hola chic@s! Una de las disciplinas que más me relajan pero al mismo tiempo activan mi cuerpo  y mi mente, es el Yoga. Esta postura se llama “El arado” y aunque parezca imposible, me relaja estar así. ¿Te atreves a buscar alguna postura de yoga y realizarla? También disfruto escuchando canciones instrumentales (es decir aquellas que no tienen melodía cantada.) Aquí os dejo uno de mis favoritas.
https://www.youtube.com/watch?v=5yR3jP_OxUU
Un abrazo enorme. 


]]> 2020-04-12 20:44:30 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/503769341 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/503794301 Hola chic@s, a mí me encanta hacer un poco de elíptica y escuchar música a la vez... 
Esta canción es de mis preferidas: https://g.co/kgs/m4vZr4
https://youtu.be/71aWfB24Gp4 (para bailar).
Para mejorar nuestra alimentación hacemos pan en casa, ¿te atreves?]]> 2020-04-12 21:36:19 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/503794301 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510191367 Hola! A mí me encanta hacer gimnasia rítmica en casa y a la  vez escuchar un poco de música para motivarme y también relajarme.
Aquí os dejo algunas de mis canciones preferidas:
https://www.youtube.com/watch?v=VRWSAuzM0jI
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=nA0xAHteAXk&feature=emb_logo
Un abrazo!!]]> 2020-04-16 08:51:22 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510191367 escuelapbl https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510230528 Hola! La actividad física que yo realizo es el yoga, lo hago acompañada de mi madre. Algunas posturas y ejercicios son muy dificiles, pero al final quedas muy relajad@. Os dejo un enlance de youtube donde realizamos yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=sVseFxHEwOs
La canción que más me gusta y me pone feliz es esta:
https://www.youtube.com/watch?v=REzjIKY-ZN4
Un abrazo!!]]> 2020-04-16 09:11:20 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510230528 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510267389 Hola! La serie de ejercicios q utilizo los hemos echo en clases anteriores los cuales son adominales, sentadillas y flexiones ayuda mucho a distraerte del aburrimiento al fin al cavo tambien viene bien para la salud. 
Las canciones que escucho son de todo tipo aunque de las que mas suelo escuchar es la musica callejera la gran parte de la cuarentena me la paso escuchando musica me da felicidad y pues se pasa mas rapido y por tener no tngo canciones favoritas]]> 2020-04-16 09:30:21 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510267389 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510279684 Hola!! 
Algunas de las cosas que más hago estos días es hacer gimnasia rítmica y bailar ya que son unos deportes que me gustan mucho y me quita un poco el aburrimiento ya que intento hacer cosas que no había probado. Una de las canciones que más me motiva al hacer gimnasia rítmica es esta https://youtu.be/DSJPHAiloqg 
Un abrazo!! ]]> 2020-04-16 09:37:03 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510279684 Ivanlucena https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510297310 Yo una de las actividades que realizo en casa es jugar al pim-pom en mi patio en los días soleados y poner música,el tipo de música que escucho es reggueton y rap y me siento muy feliz asín y con mucha alegría, otra cosa que también suleo jugar es a los dardos pongo la Diana en mi patio y hecho muchos ratos buenos con mi padre y mi hermano y a la vez que disfruto del aire libre otra actividad que hacemos muy divertida es poner un cubo y desde la otra parte del patio lanzamos la pelota y tienes que encestarla dentro del cubo. ]]> 2020-04-16 09:46:27 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510297310 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510335027 Hola!!!!
Yo en casa practico el pedaleo de bicicleta, y me gusta escuchar música mientras realizo la actividad física, además el aprender a tocar la guitarra me relaja mucho y me estimula, y como música me gusta escuchar de todo tipo pero me decanto más por el flamenco.
Esta canción es de un primo mío que ha sacado este disco y me gusta mucho. por que me dijo que se inspiro en Lorca y Valderrubio es tierra de poetas
https://www.youtube.com/watch?v=slYfjkaNleA]]> 2020-04-16 10:08:05 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510335027 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510362100

Hola!!
Por las mañanas hago flexiones y abdominales.
Por las tardes práctico fútbol. Mientras que hago esos ejercicios me encanta escuchar música porque me relaja y me hace concentrarme , aquí os dejo mi canción favorita:https://youtu.be/lYNxsv-XmZc
Para estar sanos hacemos ensaladas, comemos fruta y hacemos comidas saludables.

]]> 2020-04-16 10:24:26 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510362100 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510380640 Hola!
Algunas de las cosas que hago es bailar y hacer deporte en el patio los días soleados y también juego a juegos de mesa con mis hermanos para quitar un poco el aburrimiento y yo no tengo música preferida pero la que más escucho es reggaeton.
Un abrazo!!]]> 2020-04-16 10:36:46 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510380640 mercedes39 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510443161 En estos días de confinamiento en casa llevamos una dieta habitual, comemos fruta y verdura, acompañándola de carne, pescado y legumbres. El deporte también es importante porque no podemos salir, mi familia y yo practicamos pilates, se trabajan todos los músculos y pica... mucho!! pero nos los pasamos muy bien, deseando que llegue la hora. También salimos a tomar el sol un rato, porque es importante sintetizar la vitamina D.
Yo no tengo canción favorita, porque me gustan muchas y no me decido,  os pongo algunas.
Je vole de Louane : https://www.youtube.com/watch?v=sxj5bE-wbZw
Vivir de Rozalen y estopa:
https://www.youtube.com/watch?v=iqHb7Wan98E
Y... QUEEN!!
https://www.youtube.com/watch?v=2cH5htm6T4E

]]> 2020-04-16 11:21:12 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510443161 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510732069  La actividad fisica que yo realizo es baile ya que es un deporte que me gusta mucho, practico 2 horas al dia, lo practico con musica urbana. Tambien hago sentadillas y varios ejercicios que hemos practicado en educacion fisica.
Un abrazo!!]]> 2020-04-16 13:54:22 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510732069 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510829135 El deporte qué hago y que  me gusta muchísimo es bailar moderno también hago sentadillas con mi hermana y alguna actividades variadas....  Lo realizo por la tarde  a eso de las 5 30  hasta las 6 30 🤼‍♀️
 la música que más escucho es reguetón  de anuel aa  ' Omar montes... 
 haora también como muchos frutos secos y también frutas 🍽️🍽️❤️💞
Porque  si como  saludable más energía tengo 👏👏 
Nos vemos pronto 💝🌟]]> 2020-04-16 14:31:30 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510829135 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510888776 Hola!!!!!
Pues yo lo que suelo hacer por las tardes es montar en la bicicleta estática y mientras escucho un poco de música yo suelo estar 1 hora y después cuando acabó hago media hora de zumba 
Y la música que suelo escuchar mientras monto en la bicicleta es reggaeton 
UN ABRAZO MUY FUERTE 😘😘]]> 2020-04-16 14:53:58 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510888776 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510910834 ROCIO 1° ESO
Bueno pues yo práctico sentadillas cuando me aburro alomejor a la semana 4 veces y ago unas 30 o 40 o cuando viene mi sobrino juego con el al baloncesto o al fútbol pero muy poco. ]]> 2020-04-16 15:02:25 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510910834 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510945866 HOLA 
yo de deporte hago un poco de bicicleta,elíptica y cinta con mi hermano todas las tardes sobre media hora . De musica escucho pop, regeton y trap mieras juego a la play mi cancion favorita es https://www.youtube.com/watch?v=NPpELzyP4rw o https://www.youtube.com/watch?v=iFImB0TOKP4 estas son mis favoritas ]]> 2020-04-16 15:15:25 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/510945866 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/511155808 CARLOS 1.ESO 

Holaa yo lo que hago cuando me aburro es jugar un poco al fútbol o correr el el patio suelo hacer actividades con mi perro yo me lo paso bien creo que cada día en cuarentena me hace un pelín más creativo.ahh si envié antes sin querer una canción la quería poner junto al texto😂que torpe soy. bueno la pongo de nuevo]]> 2020-04-16 16:38:35 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/511155808 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/511277154 Holaa! Mi familia y yo nos hemos propuesto comer variado: carne, pescado, fruta, verdura, legumbres...
Se nos ha ocurrido hacer un menú saludable.
No me gusta mucho el pescado y hemos buscado recetas nuevas para cocinarlo y hemos encontrado algunas que me han encantado. ¡ Y son saludables !
Nos encanta cocinar juntos. Mientras cocinamos y hacemos las tareas de la casa escuchamos música.
También salgo al patio y practico pádel junto con mi hermana. ¡ Nos lo pasamos genial !
Aquí os dejo algunas canciones  de las que escucho:

https://www.youtube.com/watch?v=Mgfe5tIwOj0

https://www.youtube.com/watch?v=Mgfe5tIwOj0




]]> 2020-04-16 17:31:35 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/511277154 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/512459622 Hola,os voy a mostrar un vídeo que habla sobre consejos y errores que tenemos los adolescentes en nuestra alimentación,cuando lo vi me di cuenta que hacía mal algunas cosas.
https://www.youtube.com/watch?v=LIx-Z2WTYMk&feature=youtu.be
A continuación os propongo dos vídeos de zumba,sé que hay muchos más,pero estos son mis favoritos.
https://www.youtube.com/watch?v=NCo6Pxfyw2s&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=iDOtWqmPV3k&feature=youtu.be
Por último,aquí tenéis el enlace de dos canciones que me gustan
https://www.youtube.com/watch?v=tuQVkIvYJr0&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=U03nHWOSr94&feature=youtu.be

]]> 2020-04-17 09:37:39 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/512459622 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/512486683 Hola!!
Yo en mi casa juego al fútbol  hago bicicleta y ejercicios me pongo a escuchar música con mis cascos para no estar tan aburrido también hago las cosas que me manda mi entrenador del futbol para no perder la forma física.
Aquí os dejo el enlace de mi canción favorita:
https://youtu.be/t2_PYzXswVY]]> 2020-04-17 09:51:51 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/512486683 k_rocgc https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/517219064 Hola chic@s!! Yo en casa puedo hacer poco deporte porque al vivir en un piso, el espacio es más reducido. No obstante, aprovecho para hacer algunas clases de Yoga o Pilates con videos de youtube. Con mi hijo, hago algunas abdominales, ejercicios de estiramientos pero  que al final... terminamos haciendo el loco que es lo q más nos gusta.... saltar, arrastrarnos por el suelo, hacer la croqueta.....
En este confinamiento, en los ratos que puedo estar a solas, he probado a hacer Mindfulness con ejercicios de respiración  y por ahora me está gustando mucho. Ya os contaré!!
Os pongo una canción que nos gusta mucho a mi hijo y a mí para hacer algo de deporte y para hacer el loco también.
https://www.youtube.com/watch?v=kIufLA7Bx2Q
VAMOS CHIC@S!! TODO SALDRA BIEN!]]> 2020-04-20 11:33:59 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/517219064 https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/517329615 Nuria 1 de ESO
Hola! 
Yo lo que hago en casa es hacer deporte como sentadillas, flexiones etc... La música que escucho es reggateon, y ahora es verdad que como más saludable fruta y frutos secos y en vez de comer bollería industrial, la hacemos nosotros. 
Un beso, y un  abrazo a tod@s❤️😘]]> 2020-04-20 12:29:18 UTC https://padlet.com/colegiovalderrubiosecundaria1/3ojc65qagtsls57f/wish/517329615