El sueño by Meliza Gómez caceres https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y en-us 2023-07-07 16:37:36 UTC 2023-07-07 17:58:18 UTC hello@padlet.com melizagomezcaceres https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640579888 El sueño es un estado de alteración de la conciencia, que se repite periódicamente durante un tiempo determinado cuya función es restaurar la energía y bienestar de la persona.]]> 2023-07-07 17:07:09 UTC https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640579888 MEDIDAS PARA CONCILIAR EL SUEÑO melizagomezcaceres https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640581288 a)Comodidad fisica
b)Ambiente relajado
c)Mantener los hábitos
d)Eliminar ruidos
e)Temperatura/humedad adecuada
f)Alineacion corporal
g)Atender necesidades en cuanto a materia de seguridad
 
]]> 2023-07-07 17:11:50 UTC https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640581288 RIESGOS ASOCIADOS A UN MAL DESCANSO melizagomezcaceres https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640587204 *Si tenemos una Enfermedad Crónica que aumenta tu riesgo cardiovascular; en efecto va a desarrollar la posibilidad de adquirir una demencia como el Alzheimer 
La referencia del mal dormir y factores de riesgo cardio. con mayor gravedad e incidencia con esta enfermedad si esta demostrado]]> 2023-07-07 17:35:42 UTC https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640587204 El SUEÑO REPARADOR melizagomezcaceres https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640589478  el sueño reparador es aquel que repara nuestro organismo. (por ejemplo : haciendo una siesta durante el día por 30 minutos es recomendable. Durante nuestro descanso, pasamos por diversos ciclos de sueño, los cuáles podemos dividir en la fase REM o MOR (Movimiento de Ojo Rápido) ]]> 2023-07-07 17:43:48 UTC https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640589478 IMPORTANCIA DEL SUEÑO| melizagomezcaceres https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640593966 *Aprendizaje
*Desintoxicacion: Mientras las personas duermen se renueven toxinas y radicales vias del cerebro que se acumulan mientras estan despiertas. recientemente , por ejemplo:
*Se ha asociado la acumulacion de estas toxinas al desarrollo de Alzheimer, gracias al sueños estan son removidas
*Reparación de Tejidos: No dormir bien aumenta el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares, sobrepeso, alteraciones en el metabolismo de la glucosa, y afecciones mentales 
*Regulación emocional: los sueños funcionan como válvulas de regulación emocional]]> 2023-07-07 17:57:06 UTC https://padlet.com/jauntychangelimited/3no9w2zluxj85u9y/wish/2640593966