https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8 A importância do Zumba en-us 2019-12-14 12:06:50 UTC 2023-10-08 08:27:44 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f483.png a31845 https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424133425 Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina  criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez , na década de 1990. O programa foi implementado em mais de 150 países.

]]> 2019-12-14 12:11:14 UTC https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424133425 a31845 https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424133877 A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. ]]> 2019-12-14 12:18:28 UTC https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424133877 a31845 https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424134035 Os benefícios da dança ou aula Zumba incluem a melhora do condicionamento, a promoção do bem-estar, o aumento da resistência cardiorrespiratória, o alto gasto calórico e o trabalho intenso das pernas, glúteos, panturrilhas e cintura, promovendo fortalecimento e definição muscular, além de ser uma atividade de socialização e que ajuda a relaxar depois.]]> 2019-12-14 12:20:52 UTC https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424134035 a31845 https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424134228 Olá linda espero que tenhas gostado da surpresa que te fiz num projeto que espero criar para mostrar o que quero ser no futuro. Quero te agradecer pelo apoio e ajuda que me deste e me dás. Aqui fica um bocado do que tenho andado o estudar sobre o zumba.]]> 2019-12-14 12:23:03 UTC https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424134228 a31845 https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424134422 Diminua tudo menos o sorriso.]]> 2019-12-14 12:26:25 UTC https://padlet.com/a31845/3mm317pr9no8/wish/424134422