Alimentación Saludable: Previniendo Malos Hábitos desde Hoy by Nayeli Bohorquez Rendon https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj en-us 2025-06-28 13:19:58 UTC 2025-06-28 13:43:58 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f957.png ¿Qué son los malos hábitos alimenticios? bohorquezrendonnayeli https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504713208 Son prácticas que afectan negativamente nuestra salud física y mental, relacionadas con la manera en que comemos: cantidad, calidad, frecuencia y equilibrio de los alimentos.

]]> 2025-06-28 13:31:44 UTC https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504713208 Malos hábitos alimenticios en nuestro diario vivir: bohorquezrendonnayeli https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504714133

  • Saltarse comidas (especialmente el desayuno)

  • Comer en exceso o muy rápido

  • Consumir alimentos ultraprocesados (comida chatarra)

  • Beber refrescos azucarados en vez de agua

  • Comer frente al televisor o celular

  • Dietas restrictivas sin supervisión médica

    • ]]>     2025-06-28 13:35:17 UTC https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504714133     Consecuencias de una mala alimentación: bohorquezrendonnayeli https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504715299

  • Sobrepeso, obesidad, anemia, diabetes tipo 2, colesterol alto, problemas digestivos.

  • Falta de concentración, cansancio, bajo estado de ánimo, estrés.

  • Baja autoestima, aislamiento, problemas de relación en adolescentes.

    • ]]>     2025-06-28 13:38:46 UTC https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504715299     ¿Cómo prevenir los malos hábitos alimenticios? bohorquezrendonnayeli https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504715915

  • 🍽️ Establecer horarios regulares para comer.

  • 🥦 Aumentar el consumo de frutas, verduras y agua.

  • 🚱 Reducir el consumo de azúcares y frituras.

  • 🍴 Comer despacio y sin distracciones electrónicas.

  • 🧠 Fomentar la educación nutricional en la escuela y en casa.

  • 👨‍⚕️ Consultar a un nutricionista si es necesario.

  • 🏃 Acompañar con actividad física diaria.

    • ]]>     2025-06-28 13:41:08 UTC https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504715915     ¡Motívate a mejorar tu alimentación con Amor, Fe y Esperanza, tienes la ayuda de Jesús! bohorquezrendonnayeli https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504716706 🍎 1. "¿No saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo?"

    — 1 Corintios 6:19
    🗣️ Dios nos llama a cuidar nuestro cuerpo como una casa sagrada.

    🥗 2. "Así que, ya sea que coman o beban, o hagan cualquier otra cosa, háganlo todo para la gloria de Dios."

    — 1 Corintios 10:31
    🗣️ Incluso lo que comemos debe honrar a Dios.

    🌿 3. "El sabio cuida su cuerpo, el necio lo descuida."

    — Proverbios 12:18 (parafraseado)
    🗣️ Elegir alimentos sanos también es un acto de sabiduría.

    💧 4. "El hombre sabio se alimenta con moderación y gratitud."

    — Basado en Proverbios 25:16
    🗣️ Dios nos enseña a evitar el exceso y ser agradecidos por lo que tenemos.

    🍞 5. "Jesús les dijo: Yo soy el pan de vida."

    — Juan 6:35
    🗣️ Así como el alimento físico nos nutre, también debemos buscar alimento espiritual.

    ]]>     2025-06-28 13:43:57 UTC https://padlet.com/bohorquezrendonnayeli/3lapuhdd50ofu9qj/wish/3504716706