En quoi le sommeil est-il important pour la mémorisation ? by 3eme7 BERNET Jeanne-avril https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn Arthur Gyss, Elliot Gallecier, Jeanne Bernet en-us 2018-03-09 03:56:29 UTC 2026-02-18 19:20:23 UTC hello@padlet.com En quoi le sommeil est-il important pour la mémorisation ? bernet_jeanneavril https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240007172 2018-03-09 03:57:10 UTC https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240007172 A quoi sert le sommeil et en quoi aide t-il à la mémorisation ? bernet_jeanneavril https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240007430  Pendant le sommeil, les fonctions de l'organisme ralentissent leur activité. Le cerveau réorganise les informations assimilées  durant la journée.  
 Il y a plusieurs phases dans le cycle du sommeil:                               - l’endormissement
- le sommeil léger: 
- le sommeil profond: à cette phase, les neurones du cortex moteur, sollicités par l'acquisition de l'exercice et des évenements lors de la journée, sont réactivées et revivent l'activité apprise avant l'endormissement. De nouvelles synapses se consolident. L'information est alors intégrée.
- le sommeil paradoxal arrive à fin du cycle. C'est généralement à ce moment que l'on rêve.]]> 2018-03-09 03:59:14 UTC https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240007430 Qu'est-ce qui peut nous empêcher de dormir ? bernet_jeanneavril https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240007595 La lumière bleue des écrans perturbe le cerveau en lui indiquant qu'il fait jour. Ainsi le sommeil est plus difficile.

Les difficultés à trouver le sommeil sont un problème de plus en plus courant. Plus de 70 % des français se plaignent d'insomnie.]]> 2018-03-09 04:00:39 UTC https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240007595 Les effets du manque de sommeil à long terme sur la mémorisation bernet_jeanneavril https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240007806  Ces effets sont irréversibles:
l’insuffisance de sommeil altère, au moins un temps, les performances cognitives. Les cellules de notre corps se régénèrent en grande partie durant le sommeil.]]> 2018-03-09 04:02:30 UTC https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240007806 Sources bernet_jeanneavril https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240009458 CENA: http://www.cenas.ch/le-sommeil/comprendre-le-sommeil/phases-du-sommeil/

]]> 2018-03-09 04:15:23 UTC https://padlet.com/bernet_jeanneavril/3j2r1jvzg8zn/wish/240009458