https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj en-us 2021-03-31 13:32:31 UTC 2022-11-29 13:30:52 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2640.png ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/1371823413 Ab dem 12.01.2023, 17:00 - 18:00 Uhr
Bei diesem sanften Trainingsprogramm entscheidet der Teilnehmende selbst, wie intensiv sie oder er trainieren möchte. Mit Redondo-Bällen und Tubes (Fitnessbänder) wird der Teilnehmende durch die Stunde geführt. Aerobic, Krafttraining und Dehnübungen werden miteinander kombiniert, um Herzfitness, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Das Fitnessprogramm spricht insbesondere aktive Menschen in den 40ern bis 60ern an, steigert Muskelkraft und Ausdauer und verbessert Koordination sowie Gleichgewicht bei gleichzeitigem Schutz der Gelenke. ]]> 2021-03-31 13:54:09 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/1371823413 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/1371824914 12.01.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Finde deinen inneren Ausgleich und konzentriere dich auf dich und deinen Körper mit Hilfe von Elementen aus Tai Chi, Yoga und Pilates. Fördere deine Beweglichkeit und Koordination und stärke gleichzeitig deine Tiefenmuskulatur. Die perfekte Ergänzung zum klassischen Kräftigungstraining. ]]> 2021-03-31 13:54:31 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/1371824914 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054831980 Ab dem 09.01.2023, 10:45 - 11:45 Uhr
Bewegung ist die Medizin des 20. Jahrhunderts. Durch sportliche Aktivitäten zur Erhaltung der Beweglichkeit, Schulung der Koordination und Körperwahrnehmung und die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, stärken Sie Ihre Gesundheit und fördern Sie Ihr Wohlbefinden. Der Spaß an der Bewegung steht bei unserem Training, das sowohl drinnen als auch im Freien stattfindet, an oberster Stelle. ]]> 2022-02-18 08:07:55 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054831980 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054838346 Ab dem 10.03.2023, 09:00 - 10:30 Uhr im Billiger Wald
Durch den Einsatz von speziellen Nordic Walking Stöcken wird aus Waling ein Ganzkörpertraining. Bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird.
Nordic Walking Stöcke können gegen eine Gebühr ausgeliehen werden.]]> 2022-02-18 08:12:58 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054838346 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054880663 Ab dem 13.01.2023, 10:00 - 11:30 Uhr
Zum Tanzen braucht man Musik und etwas Platz. Einen Partner nicht unbedingt, denn es gibt neben Paartänzen auch eine große Auswahl an Gruppentänzen. Gruppentänze können aus unterschiedlichen Ländern stammen, im Kreis, im Block oder in der Gasse getanzt werden, manchmal mit wechselnden Partnern oder in Dreiergruppen. So vielfältig wie die Schrittfolgen, ist auch die Musik: Walzertakt oder Cha-Cha-Cha, ruhig oder flott.  ]]> 2022-02-18 08:46:28 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054880663 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054909738 Ab dem 11.01.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Fit in den Tag ist ein Ganzkörpertraining, in dem durch gezielte Übungen die Muskulatur so gestärkt wird, dass man fitter und mobiler in den Tag startet.
Die Übungen decken die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit ab. ]]> 2022-02-18 09:10:12 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054909738 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054915443 2022-02-18 09:14:49 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054915443 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054918537 2022-02-18 09:16:54 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2054918537 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2140555559 2022-04-12 09:19:45 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2140555559 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2140559524 2022-04-12 09:23:54 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2140559524 ksbeuskirchen https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2140563058 2022-04-12 09:28:00 UTC https://padlet.com/ksbeuskirchen/3hn9r8qp0pkqlybj/wish/2140563058