Pour moi la musique est un grande strategie, parce que quand je suis anxieux je ecoute la musique et les mots distraire moi de le chose je suis anxieux et bloquer les autre sons.

Quand je suis anxieux ou stresse mes amis (aaron, kara, lilah) tous jour est la pour moi. et ils doit fais n'importe lequel chose pour aider moi de pas etre anxieux et/ou stresse.

Beaucoup des fois quand je suis anxieux

je dessiner les personnes, animaux, ou juste les tourbillons. je fais sa parce que ce si don moi quelque chose a fais et de distraire moi de quoi je suis anxieux de.

Tu besion un bon dormir parce que, si tu pas aver un bon dormir tu peux etre bouleversé ou triste parce que ton cerveau besion de repos pour fonction.

Respiration en boite est un bon strategie parce que si tu est paniqué, respiration en broite va distraire toi quand tu compter a quatre sa va ralentir ton respiration.

Quand tu est triste ou stresse

tu peux câlin avec ton animaux si tu aver un. avec moi je câlin avec mes animaux quand je suis triste et dit a les quoi fais moi triste, parce que je sais que mes animauz vas pas juge moi et si ils est, je va pas sais.