1. Un adolescente le confía a sus mamá (pueden ser los dos padres) que quiere empezar una dieta estricta porque se ve obeso y los amigos lo fastidian. La mamá (o padres) le aconseja convenientemente.

Consejo estudiantil "Regina Pacis" en la hora asincrónica

• ¿Qué tipo de desastres naturales puede enfrentar Lima?
  • Sismos
  • Tsunamis
  • Huaycos
  • Etc...
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•  Los sismos ¿Qué son? 
•  ¿ Cómo debemos afrontarlos en condiciones normales y en época de pandemia?
• ¿Has vivido alguna experiencia de sismo?
• ¿Cómo se encuentran organizados en casa?
• ¿Sabes a dónde recurrir  y qué hacer en caso de un terremoto extremo?

• Ubica las zonas seguras y estructuras firmes para protegerte.
• Ten preparada una mochila de emergencia.
• Participa en los simulacros de sismo de tu barrio.
• Educa a los niños de tu casa sobre medidas de precaución.
• Contrata un ingeniero para reforzar tu vivienda.

• Mantén la calma. El asustarte solo puede paralizarte o hacerte cometer errores.
• Aléjate de las ventanas y objetos que pueden caerse.
• Si no llegas rápido a la salida, busca un espacio seguro.
• No llames por teléfono. La línea estará sobrecargada, así que mejor envía mensajes de texto.
• No uses ascensor.

• Revisa si hay fugas de gas que podrían causar fuego.
• Llamar a los números de emergencia como: los bomberos 116, Cruz Roja (01) 2660481 y el Sistema de Atención Móvil de Urgencia (SAMU) 106.
• Auxilia a los heridos.
• Ten cuidado con las posibles réplicas. Evita estar cerca a casas que han sido afectadas por el sismo.
• Si estás cerca al mar, aléjate de la zona hasta que se descarte la posibilidad de un maremoto.

• Realiza simulacros de sismo teniendo en cuenta su condición.
• Coloca en su silla de ruedas una linterna de emergencia y una agenda con los teléfonos de sus familiares más cercanos.
• Revisa que la rampa de silla de ruedas no tenga obstáculos y objetos que interrumpan el movimiento.

• Empuja la silla con rapidez y cuidado.
• Si es necesario cargar la silla de ruedas, hacerlo entre tres personas; si hay escaleras, dos personas deben cargar a la persona con discapacidad y una se ocupa de la silla de ruedas.
• Si la persona utiliza muletas o una prótesis, deja que avance a su ritmo, pero sigue pendiente de ella, por si necesita apoyo.

• Una vez la persona con silla de ruedas se encuentre en un lugar seguro, coloca los frenos y seguros para evitar que la silla continúe desplazándose.

• Realiza simulacros de sismo que preparen a la persona con discapacidad para la ocasión.
• Dale una agenda con números telefónicos de sus familiares cercanos.

• Dale el brazo o el hombro para caminar.
• Si tú guías al invidente, ve adelante.
• Cuando bajen las escaleras, asegúrate que la persona con discapacidad esté al lado del pasamanos.
• Describe la situación para que no se desespere y dile dónde están las zonas de peligro.
• Si tiene un perro de ayuda, vigila que el animal no se asuste ni distraiga.

• Habla con él para darle tranquilidad con la presencia de una voz conocida.

• Dale una agenda con el número de sus familiares cercanos y una linterna de emergencia.
• Prepara tarjetas ilustrativas.
• Aprende palabras en lenguaje de señas útiles en caso de emergencias.
• Sería ideal que la persona con discapacidad aprenda a leer los labios para que entienda a brigadistas, bomberos y otros.

• Si quieres comunicarte con ella, toca su hombro o brazo.
• Recuerda que tus gestos y expresiones deben ser claras.

• Dile que el sismo acabó y calma a la persona.

• Cuéntale lo que ocurre en un sismo mediante una historia.
• Prepara a la persona en los simulacros de sismo.
• Dale una agenda con los números telefónicos de sus seres queridos.
• Si es sensible a los sonidos fuertes, ten tapones listos.
• Si la persona con autismo es un niño coloca juguetes que le gusten en la mochila de emergencia.

• Coloca tapones en sus oídos.
• Avísale a la persona si vas a tener que tocarla.
• Evita que se pierda y mantenla cerca de ti.
• Habla en lenguaje claro, con frases cortas y sencillas.

• Si a la persona le gusta el contacto físico y eres de su confianza, abrázala.
• Tranquiliza a la persona y dile que el sismo ya paso.

• Realiza simulacros de sismo.
• Dale una identificación, una agenda con el número de sus familiares y una linterna de emergencia.

• Usa un lenguaje simple y concreto.
• Indica a la persona las zonas seguras.

• Tranquiliza a la persona y no vuelvan a su hogar hasta que el peligro pase.