Cuadro Comparativo de Las diferentes Técnicas de Ejercicios Terapéuticos by Nety MD https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi en-us 2023-10-14 17:36:51 UTC 2023-10-14 18:25:01 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26f9-2640.png Para qué sirven? netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259681 Están diseñados para aumentar la longitud de las fibras musculares, la fuerza y el rango de movimiento de las articulaciones. ]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259681 Algunos ejercicios son netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259682 •Extensiones de rodilla. 
•Marchando sentado. 
•Movimiento circular sobre mesa.
•Flexión de bíceps sin peso. 
•Rotaciones de articulaciones.
• Movimiento de brazo abierto.
• Estiramientos dinámicos.
• Ejercicios de movilización articular.]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259682 Para qué sirven? netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259683 Sirven para facilitar el transporte y la eliminación de secreciones, sobre todo a nivel de bronquios y tráquea y mejorar la mecánica ventilatoria]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259683 Algunos ejercicios son netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259684 •Respiraciones profundas
• Respiración con labios fruncidos
•Respiración abdominal o diafragmática
•Respiración costal
•Ejercicios de diafragma
• Ejercicios de espiración lenta con la boca abierta
• Ejercicios de tos controlada.]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259684 Para qué sirven? netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259685 Una técnica de relajación (estiramientos y ejercicios de relajación, etcétera) es cualquier método, procedimiento o actividad que ayuda a una persona a reducir su tensión física o mental.]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259685 Algunos ejercicios son netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259686 •Respiración profunda.
•Masajes.
•Meditación.
•Taichí
•Yoga.
•Biorretroalimentación.
•Musicoterapia o terapia artística.
•Aromaterapia..]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259686 Para qué sirven? netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259688 Puede ayudar a reducir la grasa corporal.
Aumentar la fuerza de la espalda.
Mejorar la flexibilidad y aliviar la ansiedad .
Ayuda a prevenir dolores de cuello,espalda, cintura.
También a evita que esos problemas se intensifiquen con el tiempo.]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259688 Algunos ejercicios son netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259689 •Ejercicios de estabilidad del core.
• Ejercicios de fortalecimiento del músculo espinal.
• Ejercicios de corrección postural.
•Manténgase activo.
•Mantener los hombros atrás.
•Evitar que el estómago sobresalga.
•Colocar el peso principalmente en las puntas de los pies.
•Mantener la cabeza erguida.
•Dejar que los brazos cuelguen
naturalmente a los lados.
•Mantener los pies separados a la altura de los hombros.]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259689 Para qué sirven? netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259690 Nos permite realizar movimientos más precisos para las actividades que tenemos que desarrollar en nuestra vida cotidiana y prevenir lesiones que se pueden producir como consecuencia a las actividades que realizamos.]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259690 Algunos ejercicios son netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259691 •Ejercicios de fortalecimiento,
• Ejercicios de equilibrio,
• Entrenamiento de movimientos funcionales (levantarse de una silla, caminar, subir escaleras).
• Sentadillas. 
•Zancadas. 
•Flexiones. 
•Peso muerto. 
•Remo. 
•Press de hombros.
•Burpees.]]> 2023-10-14 17:36:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746259691 Descripción netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746266614 Implica movimientos activos realizados por el paciente sin asistencia externa.]]> 2023-10-14 17:47:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746266614 Objetivos Principales netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746267266 Mejorar la amplitud de movimiento y la flexibilidad de las articulaciones.]]> 2023-10-14 17:48:52 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746267266 Aplicaciones Típicas netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746267835 Lesiones musculoesqueléticas, limitaciones de rango de movimiento, afecciones neuromusculares.

]]> 2023-10-14 17:49:51 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746267835 Descripción netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746268606 Se enfoca en ejercicios respiratorios y técnicas de expansión torácica.]]> 2023-10-14 17:51:04 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746268606 Objetivos Principales netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746269604 Mejorar la función respiratoria y la eficiencia del sistema respiratorio.]]> 2023-10-14 17:52:39 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746269604 Aplicaciones Típicas netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746270290 Enfermedades respiratorias, rehabilitación postoperatoria de cirugía torácica, asma, EPOC, y otros trastornos pulmonares.]]> 2023-10-14 17:53:50 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746270290 Descripción netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746274323 Reducir el estrés, la tensión muscular y mejorar el bienestar general.]]> 2023-10-14 18:00:03 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746274323 Objetivos Principales netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746275568 Manejo del estrés, trastornos de ansiedad, insomnio, dolor crónico, hipertensión, migrañas, trastornos psicosomáticos.

]]> 2023-10-14 18:02:05 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746275568 Descripción netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746279142 Se enfoca en mejorar la postura corporal y la estabilidad del núcleo.]]> 2023-10-14 18:08:16 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746279142 Objetivos Principales netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746280117 Mejorar la alineación y el equilibrio del cuerpo para prevenir lesiones y mejorar la postura.]]> 2023-10-14 18:09:36 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746280117 Aplicaciones Típicas netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746280614 Problemas de postura, dolor de espalda, trastornos musculoesqueléticos, rehabilitación de lesiones del manguito de los rotadores.]]> 2023-10-14 18:10:34 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746280614 Descripción netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746283513 Se centra en movimientos específicos relacionados con las actividades diarias.]]> 2023-10-14 18:15:40 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746283513 Objetivos Principales netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746283900 Mejorar la capacidad funcional, la fuerza y la coordinación.]]> 2023-10-14 18:16:25 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746283900 Aplicaciones Típicas netanyamd https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746284425 Rehabilitación postlesiones, acondicionamiento físico general, recuperación después de cirugía.]]> 2023-10-14 18:17:20 UTC https://padlet.com/netanyamd/3fcy3luswz7u0coi/wish/2746284425