Padres Ayudando a Padres by Ana Lucia Ledesma https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw Llenar en el grupo que les corresponda en-us 2021-07-07 21:07:11 UTC 2021-07-12 15:33:50 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f91d.png - oler la flor /soplar la vela https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642587554 -  evitar explotar
- solución momentánea de distracción para terminar lo que estoy haciendo y luego retomarlo.
- reflexionar al final del día sobre lo que ha pasado y tratar de mejorar en adelante.
- escoger las batallas.
- informarnos sobre cómo manejar las situaciones de estrés tanto para nosotros como para nuestros hijos.
- tener un mantra que nos haga recordar no perder los papeles y entender que estamos en una coyuntura compleja.
- hablar con los niños a su altura, pedir que nos mire a los ojos.
- contar hasta 10.
- evitar gritar.]]> 2021-07-09 01:05:56 UTC https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642587554 Ideas: https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642587702 - Tratar de hacer meditacion al comienzo del día y en la tarde, unos 10 minutos
- Parar la actividad que estoy haciendo y conversar con el niñ@ para que entienda que es mi momento
- Dedicarle un tiempo y atención para que luego deje contonuar al papa con sus responsabilidades
- Darnos un tiempo a nosotros mismos durante el dia (por ejemplo haciendo algo que nos gusta como deporte, streaming, hobbies, etc.) para estar mas calmados, relajados, etc...
- Delimitar/agendar un tiempo concreto al día para dedicarselo completamente al hij@]]> 2021-07-09 01:06:01 UTC https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642587702 Situación: ansiedad y tristeza en la noche para que llegue la mamá. https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642588072 - explicarle el por qué es importante que este tranquilo para que la mamá pueda trabajar y llegar lo antes posible.
- entender su tristeza y explicarle luego de la crisis emocional]]> 2021-07-09 01:06:16 UTC https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642588072 Situación: Cuando me pide jugar cuando estoy en reuniones de trabajo https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642591113 Solución: Al terminar la reunión, le dedico tiempo jugando y le explico que en ese momento estaba ocupado y que sí quiero jugar con él ]]> 2021-07-09 01:08:12 UTC https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642591113 Situación: ponerse tercos y/o engreídos https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642605017 - entender que los complica
- conversar cuando se tranquilicen]]> 2021-07-09 01:16:47 UTC https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1642605017 JHCHHPYOHILJLKLHJLJHNU https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1646079564 2021-07-12 15:33:29 UTC https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1646079564 SGZGCGHB G https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1646080034 2021-07-12 15:33:48 UTC https://padlet.com/AnaLuciaLedesma/3etj575pb3er0grw/wish/1646080034