My delightful padlet by Zaira Romero Jaramillo https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou en-us 2024-02-28 19:42:17 UTC 2024-02-29 01:02:52 UTC hello@padlet.com Jenny Paola Restrepo https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899854194 Es importante para la adquisición de estrategias de afrontamiento, las cuales evitan que evolucione a distress

]]> 2024-02-29 00:56:51 UTC https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899854194 En blanco https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899855345 Es importante para poder sobrevivir en el medio porque nos ayuda a trabajar bajo presión a retarnos cada día, también va desde tener inteligencia emocional para poder afrontar el momento en el que estemos estresado

]]> 2024-02-29 00:58:03 UTC https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899855345 Jorge Montoya https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899857066

  • Es importante ya que mediante este se genera una activación fisiológica que permite al organismo prepararse para la situación que se presenta, igualmente favorece en la planificación y la activación de herramientas de afrontamiento.

  • Con el trabajo de los pensamientos sobreevaluados acerca de la situación y utilizando tecnicas qué favorezcan el sistema parasimpático.

    • ]]>     2024-02-29 00:59:40 UTC https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899857066     https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899857747 El estrés es un estado de incomodidad que nos pone "a prueba" y nos obliga de cierta forma a movilizarnos con el fin de salir de esa situación que nos genera malestar.

    A veces esa situación nos lleva a pensar que no podemos manejarla y nos puede generar una sensación de agobio, en lo personal observo qué tanto puedo hacer ante la situación y qué está a mi alcance, hago lo que está en mis manos.

    ]]>     2024-02-29 01:00:16 UTC https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899857747     https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899858214 Para evitar que pase el estrés al distress, es importante contar con buenas relaciones sociales, inteligencia emocional, buenos hábitos alimenticios, y una visión más general con herramientas que nos permitan manejar de maneja eficiente ese estrés.

    ]]>     2024-02-29 01:00:47 UTC https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899858214     Sara Uribe Cano https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899860162 Es importante para impulsarnos, retarnos y sobrevivir y prevenimos el distress con grupos de apoyo sanos, riendo, haciendo ejercicio y tratando de tener espacios para descansar y relajarnos

    ]]>     2024-02-29 01:02:52 UTC https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899860162     Vero Castañeda https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899860859 El estrés genera movilidad y cambio a las situaciones incómodas , es una señal de que algo debe ser cambiado o enfrentado.


    Evito el distres realizando respiraciones profundas, estiramiento, ejercicio, ordenando mis prioridades e ideas, leer sobre como afrontar lo que me genera malestar, hablar sobre ello

    ]]>     2024-02-29 01:03:40 UTC https://padlet.com/zairaromerojaramillo/3elzqqyr409h2iou/wish/2899860859